Ngozi ya kike sio kwa kila mtu. Mchezo huu ni mkali na ukatili, unatishia majeraha na maumivu, lakini kwa sababu fulani hauzuizi mtu yeyote kwa wakati wetu. Ngoma ya Wanawake, ambayo ilikuwa kutambuliwa tu mapema karne ya 20, ilikuwa tayari inakabiliwa na wimbi moja la umaarufu katika miaka ya 70 ya karne iliyopita. Na sasa yeye ni maarufu tena.
Ngoma ya Wanawake: mafunzo kwa mwili na ubongo
Pamoja na ukweli kwamba ndondi haionekani kuhitaji matatizo maalum ya akili, kwa kweli ni mbali na kesi hiyo. Shule ya ndondi ya wanawake inaendelea kimwili, kihisia, na kiakili.
Ngozi ya kawaida ya kike ya Thai ni ngumu zaidi kuliko inavyoonekana. Sio kila kitu kinategemea misa ya misuli na nguvu za kimwili, jambo muhimu zaidi kwa mafanikio katika mechi kali sana ni uwezo wa kuhesabu usahihi wa harakati zako mwenyewe za umeme, trajectory ya ngumi za adui, nguvu ya athari na, bila shaka, shaka ya mantiki ya vita katika siku zijazo, tayari kwa matokeo ya vitendo. Katika ndondi, kila pili ni uwezo wa kubadilisha njia nzima ya vita, ambayo ina maana kwamba huwezi kupumzika kwa pili. Mchezo huu unahitaji mkusanyiko wa juu, athari za haraka za umeme, mantiki bora na uwezo wa pili kupasuliwa ili kutathmini hali hiyo. Na hii mbali na mafunzo ya kawaida ya kuvutia na mpenzi wako aliyepunguka!
Hata wakati wa mafunzo kwenye studio ya ndondi ya wanawake na peari, unaweza kuboresha mbinu na ujumuishe vikundi vyote vya misuli katika kazi ya kazi. Na katika kupambana halisi, mwili wote ni kweli 100% kushiriki!
Kutembelea sehemu ya ndondi za wanawake itasaidia sio kuwa na busara na nguvu zaidi kimwili, lakini pia kuboresha mfumo wako wa moyo na mishipa, kukufanya uendelee zaidi, kuboresha usawa wa harakati. Kwa njia, ndondi ni chaguo nzuri kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito au kujikwamua cellulite - wanawake boxers hawana matatizo kama hayo, kwa sababu mafunzo husababisha hasara kubwa ya kalori.
Ngoma ya Wanawake: makundi ya uzito
Uhuru wa jamii unajisikia, na wote wa-boxers wanawake waligawanywa katika makundi matatu ya uzito:
- uzito mkubwa wa mwanga (kilo 48-51);
- uzito wa uzito (kilo 56-60);
- uzito wa wastani (kilo 69-75).
Tatizo ni kwamba kama mwanariadha haifai katika makundi yoyote, hawezi kushindana.
Sanduku la wanawake kwa ajili ya ndondi
Aina yoyote ya jadi ya jadi ina viatu maalum bila kisigino au miiba, golf, shorts, ambayo haipaswi kuwa mfupi kuliko katikati ya paja na shati, kujificha kabisa nyuma na kifua. Ikiwa shorts ya wanawake kwa mechi ya mechi ya rangi ya shati, basi ukanda unapaswa kuonyeshwa kwa mstari ulio tofauti. Hii sio madai ya udanganyifu: kupigwa chini ya ukanda ni marufuku, kwa hiyo ni muhimu kuibuka kusisitiza tofauti.
Aidha, nguo za wanawake kwa ajili ya ndondi zinajumuisha vifaa kama vile
Viku vya wanawake kwa ajili ya ndondi wana mfano maalum: ikiwa ushindani hupita juu ya kiwango cha kikanda, rangi zao ni nyekundu na bluu tu. Aidha, kinga zao ni marufuku kuvaa mashindano hayo - hutolewa mahali hapo. Kabla ya kuvaa kinga, ni muhimu kushika bandia kwa makini ili kupunguza mzigo kwenye viungo vikali.
Nguo hiyo ni muhimu sana, na ikiwa kuna ukiukwaji wowote katika kuonekana kwa mshambuliaji, haiwezi kuruhusiwa kupigana.