Kila mtu anajua kuhusu faida za matunda yaliyokaushwa. Apricots kavu ni kavu ya matunda ya apricot, maridadi ambayo yamependwa na kila mtu tangu utoto. Njia bora ya kupikia bidhaa ni mchakato wa kukausha asili ya apricots chini ya jua.
Faida ya apricots kavu kwa mama wauguzi
Katika muundo wake, matunda yaliyoyokaushwa yana karibu na wingi wa vitamini, fiber, vipengele vingi vya kufuatilia, asidi za kikaboni na wanga. Faida ya hasira huletwa na apricots kavu kwa mama wauguzi. Kama mambazi, ina potasiamu, chuma, nyuzi, ambazo huimarisha mfumo wa utumbo baada ya kujifungua. Apricots kavu wakati wa unyonyeshaji huwa na athari nzuri, huathiri kwa manufaa mchakato wa digestion, lakini pia uzuri wa mwanamke, kuimarisha nywele na misumari, na kuboresha hali ya ngozi, na ni chanzo cha vitamini na afya bora. Bidhaa hiyo ni mazao ya kavu yenye kujilimbikizia, kwa hiyo, ni muhimu kula kuhusu gramu 100 kila siku. Kwa hiyo, wakati swali ni kwamba mama wa kulisha wanaweza kuchukua apricots kavu, madaktari wanamshauri ulaji wake wa kila siku kwa kiasi fulani.
Athari ya apricots kavu katika kunyonyesha
Kutokana na maudhui tajiri ya vitamini na kufuatilia mambo, inashauriwa kuanza kuchukua apricots kavu kwa mama wauguzi wakati wa ujauzito:
- asidi za kikaboni na pectini zilizomo katika bidhaa zinachangia kuondokana na radionuclides na metali nzito kutoka kwa mwili wa mwanamke;
- glucose na fructose, ambayo ni ya asili ya wanga, na kukidhi haja ya mama ya uuguzi katika tamu bila uharibifu kwa mwili bila kusababisha fetma;
- apricots kavu wakati wa lactation huchangia kuzuia kuvimbiwa;
- Unaweza kutumia kamba ya kulisha kwa apricots kavu na kuimarisha shinikizo la damu;
- Hatua ya diuretic ya apricots kavu inaongoza kwa kuimarisha mafigo.
Mapendekezo na maelekezo ya matumizi
Wakati kunyonyesha ni muhimu hasa kwamba lishe ya mama ni sawa. Migogoro kuhusu kama inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuweka apricots katika chakula cha mlo wake wa kila siku kwa muda mrefu imekuwa kukataliwa. Katika hatua ya awali ya kunyonyesha, bidhaa ya pekee na ladha ni bora kutengwa. Tumbo la mtoto huwezi kunyonya vipengele vile vya uzito. Kunywa matunda kavu husababisha uundaji wa gesi si tu katika mwili wa mama, lakini pia katika mtoto, ambayo inaweza kusababisha maumivu katika tumbo ya mtoto.
Apricots kavu wakati wa lactation ni bora kufanana katika compotes. Mapokezi yake katika fomu hii ina athari mbaya juu ya njia ya utumbo, huku akihifadhi vitu vyote vya manufaa vya bidhaa na kuathiri mema mama na mtoto. Matunda yaliyoyokaushwa kwa namna yoyote yanaweza kutumiwa kutoka umri wa miezi mitatu ya mtoto. Ni vizuri sana kutumia kama sehemu ya saladi na desserts, sahani moto na nyama. Mapishi ya kawaida na yaliyojaribiwa hupata ladha isiyo ya kawaida. Nyama sahani na kuongeza kwa bidhaa hii sio harufu nzuri tu na ladha tamu, bali pia faida maalum, na
Matunda yaliyochaguliwa kwa usahihi yanaimarisha mwili na vitamini na inaboresha hali ya jumla ya mwanamke kwa ujumla. Hata hivyo, mwanamke mwenye uuguzi lazima awe mwangalifu usiyatendekeze na kuichukua kwa kiasi kikubwa, inaweza kusababisha athari za mzio kwa mtoto. Licha ya faida na muundo wa kipekee, apricots kavu inapaswa kutumiwa kwa makini wakati wa kunyonyesha.