Wakati wa Shrovetide, suala hili lilikuwa muhimu zaidi. Siyo siri kwamba wakati wa unyonyeshaji, mama mdogo anapaswa kuchagua sana katika chakula - baada ya yote, kile kinachopata mwili wa mama yake, basi ataupa mtoto mwenye maziwa ya maziwa.
Mbali na kusoma orodha ya ukweli kwamba huwezi kula mama mwenye uuguzi , ni vyema kuomba msaada na akili ya kawaida na kuhifadhiwa kwa subira na uchunguzi. Kuna maoni kwamba mama wakati wa kulisha wanapaswa kula sawasawa na wakati wa ujauzito. Hata hivyo, maoni haya ni makosa.
Ni muhimu, kwanza kabisa, kuongozwa na ushawishi wa bidhaa kwenye mtoto. Kwa mfano, wingi wa pipi, mboga mboga, maziwa ya mafuta na vinywaji vya kaboni husababisha mtoto awe na colic, ambayo haitakupa mum mpya hata nap. Ni ladha ya dakika ya usiku usio na usingizi unaohitajika wakati? Ni juu yako.
Kama vile pancake na Maslenitsa, fikiria kwamba pancakes ni kalori na sio manufaa sana kwa mtoto: ni sahani iliyokaanga, lakini ya unga, sukari, mayai, chachu, maziwa, nk. Huu sio bidhaa muhimu zaidi kwa mtoto. Hata hivyo, kama unataka kula pancakes wakati wa kunyonyesha, kisha tumia sufuria ya teflon, bila mafuta yoyote. Kupika pancakes kwenye maziwa ya skim, badala ya unga na oat flakes ya ardhi na usiongeze sukari. Ni bora kutumia asali ya asili, ambayo inaweza kulishwa kwa mama ya uuguzi , ikiwa ni kuchunguza kwamba mtoto hana mzio huo. Au kuandaa kujaza rahisi ya jibini la 5% na kijiko cha asali. Na kitamu, na ni muhimu. Uingizwaji wa unga na oti utaongeza lishe ya pancake, digestibility yao na kuongeza thamani kwa mtoto.
Kumbuka - pancakes mama ya unyonyeshaji inaweza kuwa na kiasi kidogo! Inashauriwa kutumia mchuzi. Pancake na lactation hazizuiliki wakati umeandaliwa vizuri, badala yake tafadhali tafadhali mama mpya, kuliko madhara. Lakini bado, ni thamani ya kwanza kula panikiki kadhaa na kuangalia mmenyuko wa mtoto.
Kwa hivyo, uamuzi: mama ya kunyonyesha anaweza kupendeza, kupikwa kwa busara na kwa kiasi kidogo!