Mizeituni kutoka chupa - kwa vitafunio vingi vya favorite. Mara nyingi hutumiwa kwa saladi, kupamba sahani za nyama na visa. Lakini watu wengi hawafikiri kama mizeituni ya makopo ni muhimu. Lakini bidhaa hii ina mali nzuri na hasi.
Viungo vya mizeituni ya makopo
Faida za mizaituni ya makopo hutegemea muundo wa biochemical. Matunda haya yana idadi kubwa ya vitamini B, Vitamini A, E na K. Pia zina vyenye thamani muhimu kama vile pectini, catechin, viungo vya mafuta ya mafuta ya polyunsaturated omega-6, antioxidants, protini za mboga na vipengele vya kufuatilia - magnesiamu, potasiamu, zinki, chuma , fosforasi na wengine.
Nini ni muhimu kwa mizeituni ya makopo?
- Utakasa mwili wa vitu vyenye madhara na vidole, kuchochea kazi ya njia ya utumbo.
- Msaada kuimarisha mifumo ya neva na kinga.
- Kuongeza nguvu, hutumikia kama njia ya kuzuia magonjwa yanayohusiana na umri, kukuza rejuvenation ya mwili, kusaidia ngozi na nywele katika hali nzuri.
- Inaweza kutumika kama njia ya kuzuia kansa.
- Kuboresha hali ya moyo na mfumo wa mishipa, kusaidia kuimarisha kiwango cha cholesterol katika damu.
- Msaada kwa anemia na ukosefu wa chuma katika mwili, umeonyeshwa kwa wanawake wajawazito.
- Inasaidia kuzuia prostatitis, upotence, kuongeza ongezeko la spermatozoa.
- Wana maudhui ya chini ya kalori: katika gramu 100 tu kilogramu za 115, bidhaa hiyo inachukuliwa kama mlo na inapendekezwa kupoteza uzito.
Uharibifu wa mizeituni ya makopo
Mbali na faida na madhara kutoka kwa mizeituni ya makopo, pia. Wanaweza kusababisha athari ya mzio kutokana na maudhui ya vihifadhi na dyes. Pia, bidhaa zinaweza kusababisha maumivu katika tumbo, ugonjwa wa matumbo, kuhara .