Kutaza kozi - nzuri na mbaya

Shavings za kokoni hutumiwa kwa kawaida katika bidhaa mbalimbali za confectionery. Ni granule ambayo hupatikana kutokana na kusugua massa ya nazi. Inagawanywa juu ya graters ya aina mbalimbali, halafu ikapigwa na kukaushwa. Matokeo yake ni chips za nazi.

Msingi wa utungaji wa nishati ya chips za nazi ni mafuta. Wao akaunti kwa karibu 65%. Bidhaa hii ni ya juu sana katika kalori, kwa gramu 100 kuna kalori 360. Matumizi ya chips ya nazi ni matajiri na vitamini vidogo. Ina lina vitamini: C, B, E na kufuatilia vipengele vya kalsiamu, magnesiamu , potasiamu, zinki, manganese, iodini, fosforasi, fluorine na chuma. Katika kunyoa nazi kuna nyuzi, pamoja na kiasi kidogo cha sukari, sucrose na fructose. Kozi inatumiwa kikamilifu na watu walio kwenye mlo wa mboga.

Nini ni muhimu kwa chips za nazi?

Matumizi muhimu ya chips ya nazi ni moja kwa moja kuhusiana na fiber ya kipekee ya chakula ambayo ina. Fiber hizi huondoa sumu kutoka kwa mwili. Fiber hutakasa mfumo wa utumbo, na vitamini huimarisha kinga. Kunyoa kokoni ni antioxidant yenye ufanisi na yenye ufanisi. Kwa hiyo, inapaswa kutumika kwa magonjwa ya baridi na ya virusi, pamoja na matatizo mbalimbali na urology. Katika kipindi cha kutofautiana kwa homoni, nazi inaboresha hali ya jumla ya mwili.

Kunyoa kokoni kuna asidi lauric. Matumizi yake ya kawaida husaidia kupunguza hatari ya kansa. Kutokana na asidi hii katika seli za damu, kiwango cha cholesterol kinazidi kupungua, na kwa hiyo uwezekano wa tukio la magonjwa ya moyo hupungua. Shukrani kwa vitamini C na B, Vipuni vya kokoni vinapendekezwa kwa matumizi ya baridi na kuboresha kinga ya mwili. Aidha, bidhaa hii inaonyeshwa kwa magonjwa ya macho na uharibifu wa maono.

Faida na madhara ya chips za nazi

Wengi mashabiki wa bidhaa confectionery na kuongeza ya chips nazi ni wanashangaa kama inaweza kusababisha madhara yoyote. Uharibifu na manufaa ya shavings ya nazi imejifunza kikamilifu na wanasayansi. Waligundua kuwa madhara kutoka kwa bidhaa hii yamepunguzwa tu kwa kutokuwepo kwa mtu binafsi na udhihirisho unaowezekana wa mmenyuko wa mzio. Ikiwa kulikuwa na ugonjwa wowote kwa nazi yenyewe, ni bora si hatari kwa kutumia chips zazi nazi. Katika hali nyingine, faida tu inaonyeshwa kwa mwili wa mwanadamu.