Ni muhimu sana chai ya kijani?

Kijani cha kijani na nyeusi kinaundwa kutoka kwa majani mengine, lakini tofauti zao ni kwamba kijani kina usindikaji mdogo - inachukua fermentation fupi (siku kadhaa), lakini chai nyeusi kabla ya kutupata kwenye meza huenda kwa muda mrefu, kudumu miezi kadhaa Inawezaje kuzaliwa na kusafirishwa.

Kutokana na hili, inaonekana kwamba jibu la swali ni kama chai ya kijani ni muhimu, haijulikani, lakini sio kweli: chai ina athari tata kwenye mwili, na hakika aina ya usindikaji wake ni ya umuhimu mdogo: kwa baadhi ya watu chai ya kijani inaweza kuwa wokovu kutoka kwa wengi matatizo katika mwili, lakini kwa wengine ni kinyume kabisa.

Hivyo hiyo yote ya madhara sawa au ya kijani chai?

Athari ya chai ya kijani kwenye mwili haiwezi kushindwa, lakini kuamua kwa nani ni hatari, na kwa nani ni muhimu, unahitaji kuona ni mali gani maalum ambayo ina.

Mali ya chai ya kijani:

huchochea mfumo wa neva na hupunguza vyombo;
shukrani kwa maudhui ya vitamini C ina athari ya manufaa ya kinga;
chai ya kijani ina madhara ya antibacterial, antiviral na antifungal;
huondoa kansa kutoka kwa mwili na ina athari ya jumla ya antioxidant;
hutakasa mwili wa metali nzito;
inharakisha kimetaboliki;
shukrani kwa maudhui ya iodini, ni muhimu katika kesi ya kazi haitoshi ya tezi;
kama njia ya kuzuia sumu, ni muhimu katika dysbacteriosis na sumu ya chakula;
chai iliyotengenezwa kwa nguvu husaidia tumbo la tumbo (huharibu bakteria), na tani za chai za kutosha hadi matumbo na kasi ya ujuzi wa magari;
kuimarisha kuta za mishipa ya damu na kuzuia maendeleo ya vifungo vya damu;
chai ya kijani hupunguza cholesterol;
hii kunywa hupunguza shinikizo la damu.

Kwa hiyo, mali ya manufaa ya chai ya kijani ni dhahiri, lakini kuna vikwazo vingine: kwa mfano, maudhui ya iodini inaonyesha kwamba watu wenye kazi ya tezi haipaswi kunywa hii.

Pia mashaka ni athari zake juu ya gastritis: vitu vyenye nguvu vinaweza kuwashawishi utando wa mucous. Kwa kidonda cha duodenal, huwezi kunywa chai yenye kijani, kwa sababu inaweza kusababisha maumivu na kuvimbiwa.

Wale ambao wana magonjwa ya figo wanapaswa kunywa kinywaji hiki, kwa kuwa kasi ya kimetaboliki na ina athari ya diuretic dhaifu.

Watu, wenye shida kali za mifumo ya neva na mishipa, ni bora kupunguza ulaji wa chai hii, kwa sababu ina caffeine, ambayo kwa kiasi kikubwa inaongoza kwa usingizi na kushawishi.

Ni chai ipi ya kijani ambayo ni muhimu sana?

Leo unaweza kukutana na aina nyingi za chai ya kijani, ni vigumu kuacha uchaguzi juu ya mtu yeyote: wazalishaji wote wanasifu bidhaa zao kwenye ufungaji. Sisi pia tunavutiwa chai chai muhimu - Kichina cha kijani chai na jasmine. Ni high-grade, na ina kiasi kikubwa cha katechini na caffeine kwa sababu ya mchanganyiko wake na jasmine.

Chawa cha pili cha kijani cha kijani kinachojulikana kama oolong - mali zake za manufaa sio tu kwa vitu vyenye chai ya kijani, kama katika uainishaji wa Kichina iko kati ya nyekundu na kijani. Ubunifu wake ni katika usindikaji: jani la chai haujafikia fermentation (tu kando na safu ya uso ni kutibiwa), hivyo karatasi inaendelea muundo wake ndani.

Oolong ina kiasi kikubwa cha caffeine na tanini, vitamini C, B12, B3, B6, B1, K, E, pamoja na vipengele vya kufuatilia - seleniamu, magnesiamu, kalsiamu, fosforasi, iodini, chuma, nk. ina sawa na chai ya kijani ya kibinafsi.

Chai hii inachukuliwa kuwa yenye ufanisi zaidi kwa kupoteza uzito, kwa sababu ni kwa sababu ya matibabu maalum huweza kugawanya na kuondoa mafuta zaidi ya aina yoyote ya chai.

Je, ni muhimu kunywa chai ya kijani kwa hypotension?

Chai ya kijani, licha ya maudhui ya juu ya caffeine, hupunguza shinikizo la damu kutokana na athari ya diuretic kali, hivyo athari tu ambayo hypotonic itapokea kutoka kwa chai ya kijani inakera na shinikizo la chini. Lakini wakati shinikizo ni la kawaida, na kuna tabia tu ya kupunguza, chai ya kijani inaweza kunywa kwa kiasi kidogo.

Ni chai ipi ya kijani inayofaa kwa watu wenye shinikizo la chini la damu? Hypotonic ni bora tumia chai kali ya kijani kwa muda wa infusion ya angalau dakika 7.