Labda unafikiri kwamba ikiwa sio kwa aibu yako ya kuzaliwa, kila kitu katika maisha yako ingekuwa na maendeleo tofauti. Baada ya yote, mara kwa mara kwa sababu ya uhakika wako usieleze maoni yako, usitetee uhalali wako, usiingie katika ujuzi na watu wenye kuvutia. Na kutafakari kwa muda mrefu na huzuni kuhusu jinsi ungeweza kufanya kwa uangalifu katika hali isiyokosa, ikiwa si kwa aibu , kusababisha ukweli kwamba unakosekana fursa nyingi za kupitisha ... Ndiyo, ni wakati wa kweli wa kufikiria jinsi ya kujiondoa aibu.
Tunakadiria uwezekano
Kwanza, unahitaji kupata karatasi na kalamu, mpango wetu wa kutenda jinsi ya kukabiliana na aibu una kazi nyingi zilizoandikwa.
Eleza hali hizo wakati unasumbuliwa na aibu na sababu yake ni nini:
- muonekano wako;
- sauti yako;
- ujuzi wako;
- mashaka juu ya uwezo wa maoni yao.
Kwa aibu yako, watu wa nje hawawezi kulaumiwa, bila kujali jinsi "mbaya" na "sio nyeti" walikuonekana. Sababu ni ndani yako.
Tunaandika uthibitisho, ambao tutasoma mara kadhaa kwa siku, kwa sauti kubwa na kwa ujasiri:
- Naweza kukabiliana na malengo yangu, tamaa, ndoto, kuzijua;
- Mimi ni chanya;
- Mimi ninafanikiwa;
- Mimi ni mzuri;
- Mimi ni rahisi katika mawasiliano;
- Nina imani ndani yangu.
Uthibitisho unapaswa kuwa na kile unachotaka. Wanapaswa kutenda kama maoni ya kibinafsi.
Unda lebo yako mwenyewe
Shyness na aibu husababisha ukweli kwamba watu hawawezi kufahamu ujuzi, uwezo, ujuzi wako kamili. Unawaficha tu na usiwaonyeshe kwa sababu ya aibu. Kwa hiyo, ili kujenga "njia ya mkato" nzuri katika vichwa vya wengine fanya zifuatazo:
- daima kuweka nyuma yako sawa, mabega kuenea;
- sauti yako haipaswi kutetemeka, sema polepole;
- Angalia kwa uso kwa interlocutor;
- Onyesha uwezo wako;
- kazi kwa dhaifu.
Kwa sauti, mkao na kuangalia - unapaswa kufanya ujuzi huu nyumbani mbele ya kioo. Nguvu zako zitaanza kuonyesha kwa kawaida, mara tu unapopata sauti, kuangalia, mkao , na juu ya minuses unahitaji kufanya kazi. Ikiwa hupendi kielelezo chako - hakika, au unyenyekevu na ujipenda mwenyewe kwa wewe. Ikiwa hupenda mtindo wako - kuitengeneza, hairstyle - fanya hivyo, tembea - jifunza kujifunza jinsi unavyotaka. Ni rahisi sana kulalamika juu ya aibu na mapungufu yako kuliko kuwatayarisha na kazi yako mwenyewe.