Moja ya mambo muhimu zaidi, ambayo kwa kiasi cha kutosha inapaswa kuwepo katika mwili wa mwanamke wa uuguzi na mwanamke mjamzito, ni kalsiamu. Shukrani kwake, matatizo ya kuzaa mtoto ni kidogo sana. Kulingana na matokeo ya uchambuzi, kalsiamu kwa wanawake wajawazito mara nyingi huwekwa na madaktari wa ushauri wa wanawake.
Wakati wa kunywa kalsiamu wakati wa ujauzito?
Hakuna kesi unapaswa kuamua uhuru juu ya matumizi ya kalsiamu kwa wanawake wajawazito. Kuagiza tiba na dawa hii inaweza kuzingatiwa tu na mtaalamu wa uzazi wa magonjwa. Baada ya kujifunza kwa makini matokeo ya vipimo vyote vya maabara na kugundua dalili nyingine za upungufu wa kalsiamu wakati wa ujauzito, anaelezea kozi ya kuchukua dawa au sindano. Maonyesho ya upungufu wa kipengele hiki katika mwili wa mama hujumuisha:
- nywele zilizopuka, misumari, kuoza jino na ugonjwa wa gum;
- kutokuwepo kwa usingizi, utulivu wa kulala na kuongezeka kwa msamaha, pamoja na kupungua kwa upinzani wa matatizo;
- Kuweka maumivu katika miguu na misuli ya mwili mzima, nk.
Inaaminika kuwa kwa mama ya baadaye, kalsiamu ya ziada wakati wa ujauzito haiwezi kuwa na madhara. Hata hivyo, hii ni maoni yasiyo sahihi. Imekuwa kuthibitishwa kisayansi kuwa uingizaji mingi wa microelement hii katika mwili wa mama hujaa mzigo mkubwa kwenye figo na utoaji nzito. Ajabu ni hali na mtoto, ambayo, kwa bahati, inaweza na yenyewe huzalisha kiasi fulani cha kalsiamu katika mwili wako. Mchakato usio na udhibiti wa kuchukua virutubisho ya kalsiamu ni mkali na matokeo ya fetusi kama vile:
- ossification nyingi ya mifupa na, kwa sababu hiyo, kifungu kikubwa cha mfereji wa kuzaliwa;
- overgrowing ya muda mrefu ya fontanel katika mtoto aliyezaliwa;
- maumivu ya mtoto wakati wa kujifungua;
- ossification ya pembe, nk.
Kwa hiyo, ni muhimu kuchunguza kiwango cha kalsiamu kwa mwanamke mjamzito, iliyoanzishwa na daktari. Kwa kweli, ni karibu gramu 1.5 kwa siku, lakini tangu mchakato wa kuzaa fetusi kwa wanawake wote ni tofauti, basi kawaida kwa kila itakuwa tofauti.
Bidhaa zenye kalsiamu kwa wanawake wajawazito
Bila shaka, hii yote ni bidhaa za maziwa, zinazolingana na jibini mbalimbali, yogurti, mtindi na mikondo. Ni ufanisi sana kutumia maziwa ya kibinafsi, mayai, sour cream na whey. Baadhi ya wazalishaji wa chakula hasa kuimarisha bidhaa zao na kalsiamu, hivyo ni muhimu kujifunza kwa makini studio kabla ya kununua. Hata hivyo, si kila mtu anayeweza kumudu matumizi ya kawaida kwa chakula hicho kwa sababu mbalimbali. Kisha unapaswa kupata kijiko cha kalsiamu kwa wanawake wajawazito. Kuna chaguo nyingi za kuzalisha dawa hii, hivyo jaribu kutoa faida kwa bidhaa inayoaminika na iliyojaribiwa.
Je, kalsiamu bora kwa wanawake wajawazito ni nini?
Mbali na vidonge vya kalsiamu ya kawaida, kuna mifano mingine zaidi ya wingi wa hatua. Kwa mfano, kloridi kalsiamu wakati wa ujauzito husaidia si tu kurejesha na kuweka kiwango cha kipengele hiki katika mwili wa mama na mtoto, lakini pia
Miongoni mwa vitu vingine, kalsiamu kwa wanawake wajawazito ni muhimu sana. Ingawa, usisahau kwamba Vitamini D inachangia kwenye ngozi yake bora, na kipengele kama vile asidi folic huchangia mfumo wa neva wenye nguvu katika fetusi, utendaji sahihi wa ubongo na maendeleo ya kila kitu.