Kwanza, mwanamke anaogopa kile ambacho hajui. Kwa hiyo, ikiwa uzazi wa kwanza ulifanyika bila matatizo maalum, hofu ya kuzaliwa kwa pili haifai tena au haipo: mwanamke mjamzito anajua nini cha kutarajia na anajitayarisha. Lakini ikiwa katika kuzaliwa kwa kwanza kulikuwa na matatizo mazuri kwa mama au mtoto, hofu ya kuzaliwa mara ya pili ina msingi halisi na unaweza kuiondoa tu ikiwa unachosababisha sababu zilizosababisha matatizo.
Lakini, mara nyingi zaidi kuliko, mwanamke hajui mengi kuhusu kuzaliwa na nini kinachofanyika wakati huo, lakini amesikia hadithi nyingi za kutisha kutoka kwa marafiki, kuonekana filamu za kutosha au kusoma vikao kwenye mtandao. Na katika wanawake wasiwasi hadithi kama hizi zinaweza kusababisha hofu ya hofu, ambayo inakuzuia kusikia mapendekezo ya kweli na kwa kweli inaweza kusababisha matatizo wakati wa kujifungua.
Jinsi ya kuondokana na hofu ya kuzaliwa?
Kuelewa jinsi mwanamke anavyoweza kukabiliana, wakati kulikuwa na hofu ya kuzaliwa, unahitaji kuuliza nini kinachosababisha. Ikiwa hii ni tu uvumi na uvumi ambao huogopa mwanamke wa nerazhavshuyu, anaweza kuwashauri zaidi kuwasiliana na wale ambao wamezaliwa kwa urahisi na bila matatizo au kwa mama kubwa.
Lakini mazungumzo mengine hayatatoa mengi, ikiwa mwanamke hako tayari kwa kile kinachomngojea wakati wa kujifungua, hajui jinsi mimba yake inakwenda na matatizo gani anayoweza kusababisha, haijui utaratibu wa kuzaliwa na si tayari kwa jinsi ya kusaidia mchakato wa kawaida wa kizazi . Anaweza kushauriwa kuhudhuria kozi za mafunzo kwa mama wanaotarajia, ambapo mwanamke mjamzito anaweza kujifunza mbinu ya kufurahi, kupumua vizuri wakati wa kujifungua , anaweza kufanya mazoezi ya kimwili yanayoimarisha mwili na kusaidia wakati wa kujifungua. Na wakati wa kuzaliwa yenyewe, ili kuepuka matatizo yoyote, mwanamke anapaswa kuzingatia wazi na bila shaka bila maelekezo yote ya daktari na mkunga.