Maisha ya afya sasa ni maarufu sana. Watu huenda kwenye maeneo ya umma katika suti za michezo na sneakers, wakifurahisha kuwa si rahisi tu, bali pia ni mtindo. Hata hivyo, hii haina maana kwamba sneakers ambayo wewe ni flaunting katika eneo lako, yanafaa kwa ajili ya michezo. Usichanganyize michezo ya kawaida na bidhaa maalum kwa ajili ya mchezo wa kazi. Ili michezo iwe na mazao, salama na mazuri, tunapaswa kuchukua jukumu la juu kwa kuchagua viatu vya fitness.
Sole
Uzito wa pekee utategemea mchezo uliochaguliwa. Kwa mfano, viatu kwa ajili ya fitness na mambo ya nguvu mazoezi inapaswa kuwa mnene, nguvu, na si kufinya. Kuinua uzito hutoa mzigo mkubwa kwenye mguu na pekee huharibika.
Kwa ajili ya aerobics, viatu vya hewa vya mwanga vinafaa. Kwa pilates , zoga, kucheza - slippers nyembamba, Czechs.
Sock
Viatu vya fitness za wanawake vinaundwa kwa kanuni ya "kuficha makosa na kusisitiza sifa", kwa maneno - strasics, stika, prints na maombi. "Shukrani" kwa hili, kuacha kwako kutoka mafunzo itateseka tu. Sock katika kiatu lazima iwe huru, na wakati huo huo, unahitaji kuhakikisha kuwa mguu wako hau "kuogelea" kwenye sneaker. Kiatu cha kudumu kina muhuri juu ya toe kutoka pekee. Hii ni muhimu hasa katika kesi ambapo katika mafunzo unatoa makini sana kwa pamoja ya mguu.
Fixation
Kazi kuu ya viatu vya kivutio kwa ajili ya fitness ni tightly fixing mguu katika sneaker na hivyo, kulinda kutokana na kuumia na uharibifu. Wengi wanaohusika zaidi katika harakati ya mguu, ni lazima iweze kurekebisha.
Kwa mfano, katika taekwondo na karate kutumia sneakers "nusu buti", ambayo kulinda mguu juu ya mguu.
Na bila shaka, viatu lazima kuruhusu miguu yao "kupumua". Ikiwa wewe ni katika mazoezi, fanya upendeleo kwa sneakers na uso wavu uliofanywa na ngozi halisi.
| | | |
| | | |
| | | |
