Ikiwa ndizi zinazidi sana - usizikimbilie kuwatipa mbali, bado zinaweza kutumiwa kufanya vyakula vilivyo tofauti.
1. Ice cream kutoka kwa ndizi
Panda ndizi na uzipe vipande vipande kabla ya kufungia. Unapotaka ice cream, weka vipande vichache vya ndizi hii kwenye blender na ukata mpaka ugeuke kwenye molekuli ya zabuni. Unaweza pia kuongeza siagi ya karanga na kumwaga na mchuzi wa chokoleti.
2. Vinywaji vya maziwa ya ndizi na cheti za chokoleti na siagi ya karanga
3. Cheesekiki ya ndizi bila kuoka
4. Banana smoothies
Kwa huduma 1.
Weka katika blender: 1 huelekezwa ndizi iliyohifadhiwa, vijiko viwili karanga au mafuta ya almond, 2 tbsp. poda ya kaka na 1/3 kikombe maji.
Koroga hadi laini.
Aidha: kuongeza mchanganyiko wa protini; Vijiko 2 chips za nazi; wachache wa almond ghafi; pinnoni ya ardhi au 2 tbsp. oatmeal uji.
5. Keki kutoka pudding ya chokoleti-ndizi
6. Crêpes ya Banana
7. Muffins ya Banana
8. Vidaku vya Banana-oatmeal katika dakika 5
9. Fritters ya Banana
10. Bani kwa uji wa oatmeal.
Panga ndizi kadhaa na uwaongeze kwenye oatmeal.