Kuna mbinu nyingi tofauti zinazosaidia kusimamia mtiririko wa nishati. Hata katika nyakati za kale, watu waligundua kuwa mchanganyiko fulani wa vidole na kutafakari hufanya iwezekanavyo kubadili maisha, na kuathiri nyanja zake tofauti. Kwa matokeo, mudras alionekana kwamba ni kupatikana kwa kila mtu.
Je, mudras ni nini?
Ishara za siri zinazoweza kubadili ufahamu huitwa mudras. Walitumia kwa mazoea ya kichawi na uponyaji nchini India. Mudra ni yoga kwa vidole , kwa sababu mchanganyiko tofauti huweza kuamsha mtiririko wa nishati, na huathiri nyanja tofauti za maisha ya binadamu. Mara nyingi vidole vinawakilishwa kama chakras tano au kanda reflex ya mwili. Inaaminika kuwa kwa vidole vinapitia njia sita za nishati, ambazo zinahusishwa na viungo tofauti na mifumo. Kwa kuchanganya vidole katika ushirikiano, unaweza kuamsha meridians.
Hekima kwa wakati wote
Ili kupata manufaa ya kufanya hekima, ni muhimu kuchunguza sheria kadhaa muhimu.
- Unaweza kufanya mchanganyiko tofauti, wakati wa nafasi yoyote, jambo kuu ni kufanya vizuri. Ni bora kupumzika, na hii inatumika kwa mwili, lakini pia kwa mawazo.
- Ni muhimu kabla ya mwanzo wa mazoezi ya kufanywa vizuri kwa kisaikolojia.
- Kwa ajili ya maisha ya uhai wa kuokoa maisha au mchanganyiko wowote wa kufanya kazi, ni muhimu kuunganisha vidole ili mvutano usioneke.
- Wakati wa kazi, haipaswi kuwa na wasiwasi, vinginevyo unahitaji kuacha.
- Kupumua lazima iwe ya kawaida, ili usipoteke.
- Uhifadhi wa mudra moja katika kesi nyingi hauzidi dakika 5-10. Wakati wa mchana, unaweza kufanya hadi marudio 5-6.
- Wakati unapofanya mambo kadhaa, ni muhimu kwamba angalau dakika kadhaa hupita kati yao.
- Katika mudras yote iliyotajwa hapo chini, vidole vyote viwili vinasemwa kama ifuatavyo: kubwa - 1, index - 2, kati - 3, pete - 4, kidole kidogo - 5.
Mudras kwa ulinzi
Shukrani kwa utekelezaji wa mchanganyiko maalum, unaweza kujilinda kutokana na mawazo mabaya na maadui, na kama mtu atatuma hasi, hakika atarudi. Ulinzi wa Mudra huimarisha nguvu za kiroho na husaidia kuzalisha nishati nzuri. Ikiwa adui ni kazi, basi unahitaji kufanya mazoezi kila siku kwa dakika 3-5.
- Kuna mudra rahisi ambayo inaweza kutumika wakati wa hatari. Ili kufanya hivyo, jiunge mikono katika eneo la plexus ya nishati ya jua, ukielezea mitende kwa tumbo, na vidole, usingie ndani ya lock. Ni muhimu kufikiria jinsi safu ya ulinzi ilivyoundwa karibu na mwili.
- Kufunga shamba lako la bioenergetic, unaweza kutumia mudra, inayoitwa "Kuingia kwa pete." Kwa kila mkono, inganisha vidole vya 1 na vidole 2, kuweka pete zilizoundwa katika kila mitende ili ufanye lock. Baada ya kuwafungua na kurudia tena mara tatu zaidi. Mwishoni mwa mazoezi, kuna mara nyingi hisia kwamba shamba lenye sumu linazunguka kichwa, ambalo linaonyesha kwamba kila kitu kimefanywa kwa usahihi.
Hekima ya kuvutia upendo
Mazoea ya kawaida ya mchanganyiko maalum kusaidia kuvutia upendo na kuimarisha mahusiano yaliyopo. Inashauriwa kufanya mudras mara kadhaa kwa siku kwa dakika 10. Wakati huu, ni muhimu kutafakari juu ya kile kilichokuwa halisi. Unaweza kufanya mchanganyiko wafuatayo:
- Hekima maarufu zaidi ya udongo ni Lotus. Maua haya ni ishara ya furaha na kuzaliwa tena. Unganisha sehemu ya chini ya mitende karibu na kifua, na kidole cha 5 na 1 kwa kila mkono. Weka wengine kwa moja kwa moja ili lotus itengeneze. Msimamo unapaswa kuwekwa kwa mizunguko minne ya kupumua. Baada ya hapo, kuunganisha vidole vyote, kutengeneza bud, katika mizunguko minne ya kupumua. Kurudia kila unahitaji mara 5-6.
- Ili kufanya mudra ijayo unahitaji vidole 3 na 4 kugusa mitende. Weka wengine katika nafasi ya haki. Weka vijiti kwenye kiwango cha kifua. Weka pose kwa dakika 2-3. Pumzika katika makosa nane, na kisha, futa kwa kasi.
Wajanja kwa utajiri kuvutia pesa na ustawi
Ili kukabiliana na matatizo ya kifedha na kuvutia mtiririko wa vifaa, inashauriwa kutumia ishara maalum. Kabla ya kufanya mudras kuvutia pesa, kiakili kurudia lengo lako, na kisha, taswira katika mambo madogo.
- Kwa msaada wa ishara iliyowasilishwa, mtu anaweza kuteka mwenyewe kujiingiza kwa fedha na kuunganisha . Weka mitende juu, kuunganisha 1, 2 na vidole vitatu kwenye mikono. Fikiria jinsi radi ya nishati inatoka kutoka kanda ya daraja la pua.
- Mchanganyiko wafuatayo utasaidia matatizo ya fedha. Siofaa kwa watu ambao hapo awali walitolewa. Weka mabwawa karibu na kifua chako. Gusa ncha ya vidole 3 hadi vidole, lakini 1 lazima iunganishwe kikamilifu na misingi ya mitende. Angalia jinsi nyuzi ya nishati inayounganisha katikati ya Dunia inatoka coccyx. Je! Mazoezi asubuhi kwa wiki.
Hekima kwa bahati
Inawezekana kuwe rahisi sana maisha ya mtu ikiwa bahati ni msaidizi wa maisha. Inaweza kuvutia na ishara zifuatazo za uchawi:
- Mudra ya nishati ya kwanza ya mafanikio inajenga karibu na shamba moja la nishati inayovutia bahati. Ni muhimu kuunganisha pamoja vidole vya 1, 3 na vidogo, na wengine hukaa sawa. Kutafakari kunafanyika mara tatu kwa dakika 15.
- Ishara ifuatayo inasaidia kuunda na kubaki aura ya bahati karibu na mtu. Ni muhimu kuunganisha kila mkono na vidole kila mmoja, na wengine kuacha moja kwa moja. Rudia idadi sawa ya mara kama ishara ya awali.
Moods kutoka stress
Ishara maalum huamsha harakati ya nishati katika mwili, ambayo husaidia kupambana na matatizo mbalimbali ya akili, kwa mfano, mkazo na unyogovu. Inabakia kujua jinsi ya kufanya mudras:
- Mchanganyiko wa kwanza ni wote, kusaidia kupambana na usumbufu wowote wa akili. Ni muhimu kuunganisha ncha ya vidole 2 na vidogo, na uwaweke wengine sawa. Ni vizuri kufanya mazoezi mapema asubuhi katika hewa safi.
- Matatizo mengi ya akili yanahusishwa na ziada katika mwili wa kipengele cha Upepo, na kwa msaada wa mudra ifuatayo inaweza kutolewa. Bend kwanza vidole viwili, na kisha, funga chini ya pili ya phalange 1 kwa kidole chako, ukiimarisha kwenye kifua cha mkono wako. Vidole vingine vinapaswa kubaki katika nafasi ya mbele. Wakati kuna maboresho, mazoea yanapaswa kutelekezwa.
Mwenye busara kwa afya
Shukrani kwa ishara ya matibabu, huwezi tu kuimarisha kazi ya mwili, lakini pia kuboresha nishati ya nafasi. Uponyaji mudras kusaidia kuponya kutoka umbali, muhimu zaidi, taswira ya nguvu. Ni muhimu kukumbuka kuwa mazoea ya kawaida hayaondoi sababu ya tatizo. Kuna mudras tofauti za afya na zifuatazo zinaweza kutajwa kama mfano:
- Ishara ya kwanza inasaidia kuimarisha na kuboresha kinga, kuharakisha kimetaboliki na kupata nishati. Vidole 3 na vidogo vya mkono wa kulia huunganisha sawa na upande wa kushoto. 5 Hoja mkono wa chini ili iwe chini ya vidole vya 3 na 4 vya mkono wa kuume. Mwisho vidole viwili vya mkono wa kulia, ushikilie 1 na 2 kwa kidole cha upande mwingine.
- Kuna mudra maalum kutoka maumivu ya kichwa, ambayo husaidia hata kwa migraines. Kufanya kwa kila mkono. Ni muhimu kuweka vidole vidogo katikati ya mitende, na kisha, kutoka juu, inganisha vidole 1, 2 na vidole 3. Kila siku ishara inafanyika kwa dakika 6. mara tatu kwa siku.
Mudras kwa kupoteza uzito
Kuna programu nyingi zinazosaidia kupoteza uzito, lakini hawana msingi wa kisayansi. Wanaweza kuchukuliwa kuwa wenye busara kwa kupoteza uzito, ambayo husababisha michakato muhimu katika mwili.
- Ishara kuu ambayo husaidia kupunguza kiasi cha tumbo na mapaja. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kugusa msingi wa kidole cha kwanza na ncha ya vidole viwili, na kisha bonyeza vidole viwili juu yake. Shikilia mchanganyiko kwa nusu saa na ni vizuri kufanya hivyo asubuhi.
- Mudra msaidizi husaidia kupunguza kiwango cha malezi ya amana ya mafuta. Ni muhimu kuunganisha mikono kwa lock, na kidole kimoja kinainuliwa. Ishara inafanyika kwa nusu saa, na ni muhimu kurudia mara kwa mara.
Hekima ya kurudisha uso
Kwa msaada wa mtiririko wa nishati iliyoelekezwa vizuri, unaweza kupanua ujana wako na kuhifadhi uzuri kwa miaka mingi. Kwa hili, inashauriwa kufanya mara kwa mara mudras kama hizo:
- Ili kufanya muundo wa kwanza, unahitaji kusimama na kuangalia upande wa mashariki. Weka vidole vya 1, 2 na vidogo na uwashike kwenye kiwango cha kitovu. Msalaba mwingine, na kugusa chini ya vidole vingine vya mitende. Katika kuvuta pumzi, shikilia pumzi yako kwa sekunde chache.
- Mudra ya pili ya vijana pia hufanyika kusimama. Mikono imeinama kwenye viti, ushikilie karibu na plexus ya jua. Vifungo viunganishe ili kidole 1 cha mitende ya kushoto kilikuwa kati ya 1 na 2 kulia. Punguza kidogo lobe ya kidole cha kwanza cha mkono wa kulia katika mwendo wa mviringo.
Hekima kufanya kazi
Kuna vitendo kwa watu ambao wanataka kupata kazi nzuri , kufungua biashara, kuendeleza katika kazi zao na kukabiliana na matatizo mengine. Njia ya kupata kazi husaidia kuongeza mapato na ufanisi. Mazoezi yanapaswa kuwa mara mbili kwa siku kwa dakika 4-5. Weka maburusi katikati ya tumbo la juu sambamba kwa kila mmoja. Vidole vinapotoka kwamba vinaangalia ndani ya mitende ya mikono yako. Wanawake wanapaswa kushika kidole cha kushoto juu, na wanaume - sawa. Bila kubadilisha msimamo, onya vidole vidogo.
Kuwa na hekima kutimiza tamaa
Kati ya mchanganyiko wote uliopo, maarufu zaidi ni ishara, ambayo husaidia kutimiza tamaa iliyopendekezwa. Mudra hubeba nishati inayompa kujiamini na inasaidia kwenda kwenye lengo. Kurudia inashauriwa kila siku, wakati ni muhimu kutafakari, kufikiri mwenyewe katika bustani ya maua na kuvuta harufu ya maua.
- Kwa mwanzo, unahitaji kuunda tamaa ambayo inapaswa kuwa mafupi na ya wazi na usibe na hisia yoyote mbaya.
- Ili kutambua matope ya utimizaji wa tamaa, ni muhimu kuunganisha vidokezo vya vidole vya 1, 2 na vidole kwa kila mkono, na waandishi wa 4 na 5 kwenye kifungu cha mkono wako. Ishara hiyo inafanana na ile iliyotumiwa na waamini kwa ubatizo.
- Sema unataka mara tatu kwa sauti kubwa. Ni muhimu kwamba kupumua ni bure.
- Kurudia mazoezi mara 1-2 kwa siku kwa wiki kadhaa.