Kulingana na wataalamu, uwanja wa nishati kwa wanaume na wanawake una tofauti kubwa, ikiwa ni kwa sababu tu inaaminika kuwa wanaume wana nishati ya jua, na wanawake - mwanga, ambao unapaswa kupunguza na baridi. Hata hivyo, maisha ni ya kwamba mwanamke hutumia nishati zaidi kuliko yeye anayopokea. Kwa hiyo, kwa hali ya kawaida ya kimwili na kisaikolojia, upyaji wake unahitajika, na mtu lazima ajue jinsi ya kuongeza nishati ya wanawake. Lakini kwanza ni muhimu kuanzisha kwa nini wanawake wanapoteza nishati.
Wapi tunapoteza nishati?
Wanasaikolojia wanaamini kuwa kwa hasara za nishati na kupunguza uwezekano wa nishati ya kuongoza:
- mawazo ya mara kwa mara kuhusu matatizo yoyote;
- sio kuleta mwisho wa jambo hilo;
- kusanyiko uchovu, kusababisha mkazo , unyogovu, ongezeko la hasira, hasira na uchokozi;
- wataalam wanasema kuwa hudhuru sekta ya nishati ya wanawake kuangalia filamu za kutisha, wapiganaji na melodramas ya familia, pamoja na mipango ya habari na maonyesho ya majadiliano ya kisiasa, ambayo hujadili mambo mabaya ya maisha;
- inachukua kiasi kikubwa cha nishati tamaa ya kupanda ngazi ya kazi kwa njia zote;
- mawasiliano na familia na marafiki, ambao ni nguvu za vurugu, pia hupunguza nishati ya wanawake;
- kwa kiasi kikubwa kilichoathiriwa na lishe isiyopangwa vizuri;
- Afya dhaifu imepungua kiasi kidogo.
Jifunze jinsi ya kuimarisha nishati ya wanawake, unaweza kwa kuwasiliana na mtaalamu. Hata hivyo, ikiwa hakuna uwezekano huo, au unaamua kufanya afya yako bila msaada wa nje, makini na vidokezo ambavyo vitasaidia kurejesha nishati, shughuli na furaha ya mwanamke.
Ni nini kinachochangia kuongezeka kwa nishati?
Kazi hii inahitaji tahadhari na uvumilivu. Kujibu swali jinsi ya kuongeza nguvu za wanawake, vidokezo na mapendekezo ya wanasaikolojia na madaktari watasaidia:
- Unahitaji kulipa kipaumbele zaidi kwa kuhudhuria madarasa katika fitness, kuogelea, yoga, na usahau kuhusu taratibu za massage;
- kupanua mzunguko wa mawasiliano, kupata marafiki wapya na hisia zuri, vitendo vya kawaida na mada mazuri ya mazungumzo;
- Kuwa mara nyingi juu ya asili: kukimbia asubuhi, kutembea katika bustani, mraba;
- kupata mwanasaikolojia mwenye busara-mwanamke na mara kwa mara kuja kwake kwa ushauri au wasiliana mtandaoni;
- kusafisha mara kwa mara ghorofa, kutupa vitu vya zamani, magazeti, vinyago vya vumbi, zawadi zisizohitajika, na hivyo kufungua njia ya nishati safi;
- wakati wowote iwezekanavyo, msaada wahitaji; wakati sio suala la sindano za lazima za kifedha: kutibu jirani nzuri na pies - na shukrani yake itakupa huduma muhimu katika kujaza nishati;
- jipende mwenyewe: jifunze kula vizuri, angalia afya yako na kuonekana.
Hatua hizi zote zitasaidia kurejesha nishati ya wanawake na kuwa na afya njema na hisia.