Katika dunia ya kisasa, kamili ya harakati na haraka, watu wengi wanapendelea burudani ya kazi passive. Ni wazi kwamba ni rahisi sana kulala juu ya kitanda mbele ya TV kuliko kufanya kazi ya kimwili. Rahisi basi ni rahisi, lakini ni muhimu zaidi? Kupumzika kwa nguvu hupunguza mwili na kumpa nguvu, na kupumzika bila kupendeza, mtu anakuwa inaktiv na kwa kawaida vidonda vyote vinatoka.
Kupumzika kwa nguvu - ni nini?
Kupumzika kwa kazi ni aina ya kupumzika, ambayo mtu anaweza kupoteza mzigo wa uchovu uliokusanywa kwa msaada wa mazoezi ya kimwili. Watu wengi wanaweza kusema kwamba wanashangaa kazi hata bila kupumzika kwa kazi, na ni rahisi zaidi na wanapendeza zaidi kutumia muda nyumbani, kufanya kile wanachopenda. Wanasayansi wamethibitisha kwa muda mrefu kwamba kwa kupumzika kwa kazi, mtu hutafuta nguvu zake mara nyingi kwa kasi na mifumo yote kuanza kufanya kazi bila usumbufu.
Mapumziko ya kazi - pluses
Faida ya burudani ya kazi ni kiasi kikubwa, ni muhimu hasa kwamba ni muhimu wakati wowote na idadi ya aina zake hufurahia na wingi wake. Burudani muhimu katika asili ni moja ya muhimu zaidi na mazuri, na faida zake ni kubwa zaidi.
- Mapumziko ya kazi na michezo, kwanza kabisa, huchangia kutolewa kwa homoni hiyo muhimu kwa mwili wetu, adrenaline. Yeye ana mali yenye nguvu zaidi ya mafuta, ambayo inaruhusu mwili kujiondoa "mzigo" usio lazima.
- Aina hii ya kupumzika inasaidia kuongeza shughuli za kimwili na kuboresha fomu. Hivyo mood nzuri kwa wiki nzima ya kazi, na kama bonus mazuri - tone misuli na mwili mzuri.
- Aina tofauti. Kuna aina nyingi za kupumzika, na bila kujali kama wewe ni mdogo au mzee, daima kuna nafasi ya kuchagua kile unachopenda. Ikiwa lengo lako - kupata dozi kubwa ya adrenaline - kushiriki katika michezo kali.
Burudani ya kazi
Jambo kuu, na labda kutoroka tu ni kutokubalika ni hatari za burudani za kazi. Wakati wa kushiriki katika shughuli za kimwili, daima kuna hatari ya kuumia, hasa katika mapumziko ya majira ya baridi, lakini ikiwa ufuata hatua za tahadhari na usiingie - unaweza kufanya bila madhara ya kusikitisha, ukipokea tu mood nzuri na malipo ya nishati kwa muda mrefu.
Aina ya kupumzika - aina
Ikiwa unaamua kufanya mapumziko ya kazi, basi unahitaji, kwanza kabisa, uamua kile kinachovutia zaidi - asili, kasi, maji au kutembea katika hewa safi. Kwa kuchagua aina ya michezo na burudani unayovutiwa, idadi kubwa ya matoleo yamefunguliwa ili uone chini.
Aina ya shughuli za nje
Aina maarufu zaidi ya shughuli za nje:
1. Kuchunguza . Aina hii inafaa kwa vijana na wazee wenye nguvu ambao hawana hofu ya kukabiliana na uso hatari kwa uso. Kiwango cha hisia za adrenaline na zisizokumbukwa ni uhakika.
2. Uwindaji . Aina hii inafaa kwa wanaume ambao wamechoka kazi ya kila siku ya kawaida na ndoto kutembelea asili. Nini inaweza kuwa nzuri sana kuliko harufu ya nyasi na matarajio ya mchezo unakaribia. Kwa nini hufanya hivyo wakati wako wa vipuri ?
3. Uvuvi . Kwa wengi, aina nzuri zaidi ya burudani, ni nzuri sana kukaa katika hewa safi karibu na maji ya kimya kimya, na kuzama ndani ya mawazo yako. Kufumzika kwa familia - uvuvi, ni kuchukuliwa familia kwa sababu ni nzuri zaidi kwa familia nzima kwa samaki.
4. utalii wa baiskeli . Kwa hakika ni moja ya michezo inayoweza kupatikana na maarufu. Je! Unahitaji tamaa nyingi na baiskeli. Na sasa wewe tayari uendesha gari pamoja na hewa safi katika kampuni nzuri ya marafiki.
Utalii . Umoja na asili mbali na faida za ustaarabu ni kupumzika kupatikana kwa kila mtu. Kujisikia kama "robinsons", kutumia muda katika jangwa la msitu kwenye pwani ya hifadhi, au mahali fulani katika milimani itasaidia kupumzika nafsi na mwili wote, huku upokea malipo makubwa ya nishati nzuri.
Mawazo kwa kupumzika kwa kazi
Mawazo ni kweli idadi kubwa, na kila siku kuna zaidi na zaidi yao. Kukusanya rafiki yako na kujadili kile ungependa kufanya. Baada ya yote, ni mazuri sana kutumia muda na faida katika kampuni nzuri. Ili iwe rahisi kwako kuchagua shughuli inayovutia zaidi, tumeandaa orodha ya mawazo ya kuvutia ya burudani.
Wapi kutumia likizo ya kazi?
Moja ya maeneo maarufu zaidi katika burudani ya kazi:
1. Paintball - mchezo wa timu ya kufurahisha kwa kutumia alama (mipira na rangi), ambayo unahitaji kuashiria (wapinzani) wapinzani. Ni mchezo muhimu, hai na kukumbukwa.
2. Ukuta wa kupanda unachukuliwa kama aina ya kupumzika hatari. Lakini ikiwa huogopa urefu na ni tayari kutumia muda wa kuvutia - mbele ya kushinda kilele kipya.
3. Skydiving ni mchezo uliokithiri sana. Ni muhimu kuwajaribu wale ambao wamechoka na wanatafuta furaha. Ni aina mkali na isiyokumbuka ya kupumzika kwa maisha.
Kupiga mbizi . Angalia uzuri wa ulimwengu wa chini ya maji sio tu kwenye bahari na bahari. Mto na ziwa chini ya maji mazingira pia ni ya kuvutia na ya kuvutia.
Rafting . Kwa mashabiki wa michezo uliokithiri hupanda mito mlima juu ya boti za gorofa, hata hivyo, haipendekezi kuelea kwa kujitegemea kwenye maji yenye dhoruba - kuna makampuni maalum ambayo huwapa waalimu wenye ujuzi na kuandaa kupumzika salama.
Kupanda baiskeli ya quad . Aina hii ya burudani itafanana na wale ambao wamefikia watu wazima, na ukweli kwamba haki ya kupanda njia hii ya usafiri sio lazima.
Anasafiri kwenye miundo ya theluji . Njia mbadala ya ATV ni upandaji wa theluji. Kukubali uzuri wa majira ya baridi unaweza kuwa na mwalimu au bila, kulingana na upatikanaji wa ujuzi na njia.
Kazi isiyo ya kawaida ya kupumzika
Shughuli zisizo za kawaida zinalenga zaidi kwa watu ambao wanataka kujisikia ladha ya maisha na kuelewa kwa nini wanahitaji kabisa. Wengi wanatafuta vyanzo vingine vya ziada au vyema zaidi vya hisia na adrenaline, mtu anapa kodi kwa mtindo. Hata hivyo, lakini aina za shughuli za nje zinazotolewa hapa chini, itapendeza mashabiki wengi wa kawaida, ya kusisimua na ya kusisimua.
Tunnel ya upepo . Je, ni likizo ya kufanya kazi - jaribu kuruka kwenye handaki ya upepo. Aina hii ya burudani ni mpya na haifai salama. Kabla ya kukimbia utapata mafunzo na utapewa vifaa maalum. Hasa, wakati wa kikao cha kukimbia nzima kutakuwa na waalimu karibu.
Speleotourism . Aina mpya ya burudani kwa wapenzi wa mlima ni kuchunguza mapango. Hasa kuvutia na mashabiki kwa mapumziko kikamilifu mapango na maziwa, ambayo haiwezi kulinganishwa na chochote katika uzuri wao.
Safari . Mtazamo huu unachukuliwa kuwa wa ajabu, lakini katika latitudes yetu kuna maeneo ya safari ambayo itatoa ili kufurahia maisha ya wanyama wa mwitu katika mazingira yao ya asili. Kwa njia, kwa hii si lazima kuwinda, kama watu wengi wanavyoamini kwa uongo.
Flying katika puto ya hewa ya moto . Burudani hii, ingawa ni ghali, lakini ina thamani yake. Watu wengi wanatazama kuona dunia kutokana na mtazamo wa ndege, lakini si kila mtu ana ujasiri wa kufanya hivyo.