Nini cha kufanya ili kupoteza uzito?

Ukitambua kuwa umepata tena, kwa uwezekano mkubwa zaidi, kwa sehemu nyingine za uzito wa mwili unawepo . Mtu sio eneo la maslahi kwa mwili wa mwanamke, kwa hiyo ikiwa unazima mafuta kwa manufaa, hakika si hapa. Lakini, hata hivyo, wanawake wengi wachache sana wanakabiliwa na "shavu" na kiti cha pili. Hebu tutaelezea nini inaweza kuwa sababu za hili na nini cha kufanya ili kupoteza uzito.

Edema

Ni edema, si mafuta, ambayo inaongoza kwa athari kamili ya uso. Ikiwa sababu ni kweli, kuondokana na idadi zisizofaa ni rahisi sana na chakula maalum kwa kupoteza uzito ambayo inaweza salama kuitwa mlo usio na chumvi. Kama tayari umebadilishwa, tunazuia:

• chumvi katika fomu safi na ya siri (sahani, mayonnaises, madini);
• sukari katika fomu safi na ya siri;
• bidhaa za kuvuta sigara na bidhaa za kumaliza nusu, kwa sababu mara nyingi huwa na chumvi ya siri kwa ziada;
• na muhimu zaidi - usinywe chochote kabla ya kwenda kulala, hasa chai na kahawa, vinginevyo huwezi kuondokana na uvimbe.

Chumvi, kama tannins katika chai, huchelewesha kuondolewa kwa kioevu kutoka kwa mwili, hivyo hujikusanya kwa uso na si tu.

Mazoezi

Aidha, zoezi la kila siku linapaswa kufanywa ili kupoteza uzito. Kwa mfano:

• umesimama kichwa chako, kufungua na kufungua taya kubwa;
• kuimba pamoja na sauti za sauti kwa njia kadhaa, kunyunyiza midomo yako ndani ya tube;
• Tilt kichwa upande wa kushoto, kulia, mbele na nyuma, wakati wa kujenga upinzani kwa mkono;
• Chukua penseli kwenye kinywa chako na kuteka barua zote za alfabeti katika hewa.

Massage na matibabu ya uzuri

Ikiwa umeshikamana na malipo kwa kupoteza uzito , endelea kwenye "taratibu" za nyumbani. Massage uso wako na shingo na kitambaa. Ili kufanya hivyo, jitayarishe chochote chochote cha mitishamba, kitambaa ndani ya kitambaa na pat na kitambaa cha mvua juu ya uso wako na shingo.

Zaidi ya hayo, baada ya utaratibu huu, unaweza kufanya massage ya uso wa uso - piga vidole vya kidole ndani ya cream ya uso unyevu, na piga bomba uso, shingo na kuvuta kwa vidole vidogo.

Unaweza pia kutumia masks mbalimbali kulingana na udongo, chachu, asali, mayai, na pia huchota kutoka kwenye chumvi kidogo cha bahari.

Tabia mbaya

Pia kuna idadi ya tabia ambazo zinaathiri vibaya uso wa uso:

• kusoma uongo;
• kutembea na kichwa cha kuinama;
• mto mrefu kwa kulala.
• Pia, usipumze kichwa chako kwenye ngumi zako wakati wa kukaa.

Yote ya hapo juu haitasaidia tu kufanya uso wako uweke, lakini pia kukukumbusha haja ya matibabu makini ya ngozi yako na mwili wako kwa ujumla.