Ni nini cha kulisha mtoto mwenye umri wa miaka moja?

Wakati mtoto anapokua katika mlo wake, idadi kubwa ya sahani tofauti na vyakula lazima ziingizwe katika mlo wake, ambayo hutoa haja ya makombo katika vitamini na microelements manufaa. Wakati huohuo, kula kwa njia kama hiyo kama mtu mzima, mtoto mwenye umri wa miezi kumi na miwili hawezi bado, hivyo shirika la lishe yake linapaswa kupatiwa na jukumu kubwa. Mara nyingi, wazazi wanaojali huinua swali la nini cha kulisha mtoto mwenye umri wa miaka mmoja, na nini kinachopaswa kuingizwa katika orodha yake ili kukidhi mahitaji ya mwili unaokua.

Ni nini kinachopaswa kuingizwa katika chakula cha mtoto mwenye umri wa miaka moja?

Msingi wa lishe ya mtoto katika umri wa karibu mwaka lazima iwe uji - mchele, nafaka, buckwheat, oatmeal na kadhalika. Wakati huo huo, katika chakula chake lazima pia ni pamoja na sahani za nyama, kwa mfano, sufuria, nyama za nyama au mikate iliyokatwa, kuku au mayai ya mayai, ini na bidhaa za maziwa ya sour.

Sehemu ya kila siku ya makombo lazima itokee matunda na mboga mboga - iliyo safi au yenye mvuke. Katika majira ya joto, sehemu ya bidhaa hizi inaweza kuongezeka, hata hivyo, usiingie sana katika ndizi, zabibu na berries mbalimbali - hii inaweza kuharibu njia ya utumbo wa mtoto au kusababisha athari ya mzio. Matunda ya kigeni, kama kiwi, papaya au matunda matamanio, kwa umri huu kwa ujumla si bora kutoa.

Chakula vyote ambacho hutolewa kwa mtoto kwa mwaka kinapaswa kuwa na uwiano wa puree. Hata hivyo, ikiwa mboga ina meno ya kutosha, inapaswa hatua kwa hatua ni pamoja na vidogo na vipande vidogo, hivyo kwamba mtoto huanza kuonekana ujuzi wa kutafuna. Kwa lishe sahihi, watoto wa umri wa miaka moja na nusu wanapaswa kuwa na uwezo huu wa shahada ya kutosha.

Kama sheria, wavulana na wasichana ambao hivi karibuni wamegeuka umri wa mwaka, kula mara 4 kwa siku. Hata hivyo, kuna watoto ambao wanahitaji kulishwa 5 au hata mara 6 kwa siku. Kwa hali yoyote, jumla ya chakula cha dovadovikom kinapaswa kuwa karibu 1200 ml. Kwa chakula cha nne kwa siku, hii inapaswa kuhesabu kwa asilimia 35 ya mgawo wa kila siku, kifungua kinywa na chakula cha jioni - kwa 25%, na kwa vitafunio - tu kuhusu 15%.

Je! Unaweza kulisha mtoto mwenye umri wa miaka mmoja - chaguzi za menyu

Mara nyingi wazazi wadogo wana swali, nini cha kulisha mtoto mwenye umri wa miaka moja kwa kifungua kinywa au chakula cha jioni, na pia usiku. Ili usiweke ubongo wako, ni vya kutosha kutumia moja ya chaguzi zifuatazo kwa orodha ya kila siku:

• Kwa kifungua kinywa, mtoto anaweza kutolewa mchele, oatmeal, semolina, buckwheat, mahindi au uji wa nafaka nyingi kwenye maziwa, pamoja na omelet ya mvuke. Ikiwa unataka, mtoto anaweza pia kunywa chai dhaifu;
• chakula cha jioni kwa mtoto mwenye umri wa miaka moja lazima lazima iwe na sahani ya kwanza na ya pili. Kwa ajili yake, supu ya borscht au kabichi juu ya supu ya kuku, viazi mbalimbali-mashed, pamoja na nyama za nyama za kuku au samaki na vermicelli isiyojulikana, soufflé ya nyama na sahani nyingine zinazofanana;
• kwa vitafunio ni bora zaidi kwa ajili ya mtindi wa watoto au jibini Cottage, pudding maziwa, kama vile curd casserole au matunda puree;
• chakula cha jioni pia lazima iwe rahisi. Nzuri sana, ikiwa wakati huu wa siku mtoto atapata puree ya mboga mboga, omelet ya mvuke au pudding. Ikiwa ni lazima, unaweza kukupa kikombe cha kefir au maziwa usiku.

Tunatarajia kuwa chaguo zilizopendekezwa zitakusaidia kuamua jinsi bora ya kulisha mtoto mwenye umri wa miaka moja, ili akue nguvu na afya na kuendeleza kikamilifu kutoka upande wa kimwili na wa akili.