Haiwezekani kwamba leo kutakuwa na mtu ambaye hakutaka kusikia ufafanuzi wa "owl", "lark" au "njiwa" kuhusiana na mtu. Katika Ulaya, kwa mfano, hata mameneja wa biorhythm ni kuajiriwa, ingawa katika hatua ya kuajiri ...
Jinsi ya kuamua bunduu wewe, njiwa au lark?
Watu larks na watu wa bundi wana aina tofauti ya shughuli. Kama prototypes yao ya minyororo, bundi huinuka wakati ambapo larks tayari yamebadilisha mambo ya msingi, ili uweze kuelewa aina gani wewe ni asubuhi. Ni kuamka ngumu? Mara ya kwanza, kichwa ni jinsi gani katika ukungu? Kuhusu chakula asubuhi, hata kufikiria wagonjwa, ni kifungua kinywa cha moyo? Jinsi mapema: kwa masaa, "tu" kumi na moja ... Naam, asubuhi nzuri, bundi! Ikiwa unasimama kwa urahisi kutoka kwenye maelezo ya kwanza ya saa ya kengele na kikamilifu kutumia asubuhi, na gharama za kifungua kinywa unadaiwa na nishati - wewe ni larka ya kawaida. Karibu na nusu ya pili, larks na bunduu hubadilisha maeneo: wa kwanza hawapuki kupumzika, wakati wajumba hatimaye kuamka na kujisikia kuongezeka kwa nishati. Bila kusema, baada ya kumi na mbili, tunaona mitandao ya kijamii ya "kuendelea" Soviti wanapendelea kulala mapema.
Kama njiwa, wao ni bora zaidi kuliko wengine wanaoweza kukabiliana na hali ya "kurejesha", na shughuli zao za kazi ni wakati wa siku.
Dunia ya kisasa imeandaliwa ili watu wengi wa kazi wanapaswa kuamka mapema. Ikiwa huwezi kuinua kichwa chako kwenye mto, labda umefikiri juu yake ...
... Ninawezaje kuwa lark?
Unajitoa ahadi ya kulala chini ya kumi na kufanya hivyo kwa kumi ... dakika tatu. Oh, asubuhi tena kufufua maumivu ... Acha! Ni wazo hili ambalo linaharibu hisia zetu mapema. Na hutoa dhamana ya kuamka kwa jozi / kazi ya kwanza itakuwa ngumu sana. Ufungaji, ulioendelezwa katika kahawa ya matangazo, sinema, hadithi za watu wengine, huzuia upya upya kwa njia inayotakiwa. Si vigumu nadhani ambaye sasa ni bundi zaidi au larks. Ni punda na njiwa ambazo hugawanya nafasi ya kwanza miongoni mwao, larks hubakia kidogo - tu 10% ya idadi ya watu duniani.
Jibu kwa swali kama bunduki inaweza kuwa lark inategemea nguvu ya mapenzi na kiwango cha imani katika mipangilio ya awali. Tutatoa vidokezo juu ya jinsi ya kuwa lark:
1. Kuanza, unapaswa kufanya uamuzi thabiti wa kujiunga na ndege wa kwanza. Ili kufanya hivyo, jiweke sababu kadhaa:
- kuwa lark ni ya asili zaidi. Awali, mtu hakuweza kumudu usiku. Kutembea wakati huo huo kama watangulizi, itakuwa ni upumbavu;
- Bungu hupokea kwa doping ya asili - kutolewa kwa ziada ya homoni (mahali fulani katika mara 1,5 zaidi kuliko larks), na dope hii haikutolewa awali. Labda, kwa hiyo, uharibifu ni kawaida zaidi na bundi: hatari kubwa ya magonjwa ya moyo na mishipa;
- Kwa mujibu wa takwimu, bundi ni uwezekano mkubwa wa kuteseka kutokana na fetma, kwani hamu yao pia inaamka jioni. Lakini mchakato wa kuzeeka, kinyume chake, huanza mapema;
2. Kujenga mwenyewe mazingira ya kulala. Kuondoka kwenye mitandao ya kijamii, pata umwagaji wa joto na mafuta ya kufurahi, nenda kwa nuru iliyosababishwa.
3. Jitayarishe kwa siku zijazo mapema. Kuchukua nguo, kupunja viatu vyako, kukusanya mfuko. Kwa hivyo ukiondoa ufungaji mwingine zaidi: "oooi, asubuhi mimi niko kwa mgongano usio na furaha."
4. Kabla ya kulala, fikiria: unamka mapema, na hisia ya upole na vivacity. Tembea kichwa cha script hii mara kadhaa.
5. Jaribu kuunda hali nzuri za kuamsha. Weka muziki mzuri, fanya tabasamu mwenyewe, fanya mazoezi. Kuimba, ngoma, kufurahi katika siku mpya.
6. Jipe muda wa kuwa lark. Siku 21 - hasa kwamba, kulingana na wanasayansi, watu wanahitaji kitu cha kuwa tabia.
Bunduu wewe, njiwa au lark - inategemea wewe, toa maisha yako!