Haijalishi ni wapi wakubwa wetu wangependa kuwa na injini ya usalama katika moto wa mfanyakazi wa ofisi, ole, hadi sasa, sayansi haijapata njia ya kutambua hili. Tunachokabili si tu kimwili, bali pia kisaikolojia, na hii lazima itambuliwe. Ikiwa uchovu wa kimwili unaweza kuonekana nje (baada ya kukimbia kukimbia, kwa mfano, kupumua kwa pumzi, jasho, kutetemeka misuli), kisha uchovu wa kisaikolojia haipaswi kuungwa mkono na mambo hayo. Ubongo wetu unapata uchovu, na ikiwa hatuwezi kumpa nafasi ya kupumzika, wakati fulani atakataa kutoa majibu ya kutosha kwa maombi ya nje.
Chini ya muda wa ujanja wa kufungua kisaikolojia, mapumziko ya kawaida ya moshi, kunywa chai na uvivu katika kazi ni siri. Ni kweli, wafanyakazi fulani hugeuza kuzuia hili, hata bila uchovu .
Kutafungua kisaikolojia duniani
Tunapaswa kukubali kwamba kila kitu kinafaa katika ulimwengu na njia za msamaha wa kisaikolojia. Sasa ni mtindo sana wa kuzungumza na kuzungumza juu ya haki za binadamu. Kwa hiyo, makampuni ya Kijapani na Amerika, labda, hawana washindani katika nyanja ya kuchunguza haki zetu.
Mimi Japan katika kila ofisi kuna nafasi ya kufungua kisaikolojia kwenye kazi. Hii ni dummy au mfuko wa kuchomwa ambao unaonekana kama bosi. Baada ya misalaba ya Kijapani kizingiti cha chumba hicho, hakufukuzwa moja kwa moja! Hawaoni kuwa ni aibu, na haishangazi kwamba baadhi ya wafanyakazi wakati mwingine wana haja ya kuwapa wakuu wao "katika meno." Kwa hali yoyote, mamlaka wanapendelea kufanya hivyo kwa dummy, na si kwa asili.
Katika Amerika hakuna njia ya kashfa ya kukataa kazi. Lakini kuna wachache tu katika yote: gyms, jikoni, sofa, vyumba vya kupumzika, "maeneo ya kijani", nk. Na katika Brazil (ingawa vigumu kuna workaholics) katika ofisi hutegemea hammocks kwa "ndogo-ndoto" ya wafanyakazi. Wanaamini kwamba ndoto ya dakika 15 ni njia bora ya msamaha wa kisaikolojia na ongezeko la ufanisi wa kazi.
Nyumbani
Lakini kama tu kazi, itakuwa nusu mbaya! Sisi sio wasiwasi wote juu ya kufungua kisaikolojia na nyumbani. Lakini kuna njia rahisi sana:
- njia ya photodynamic - tazama picha ambapo unafurahi;
- michezo - shughuli za kimwili husaidia mwili kuzima kabisa ubongo;
- muziki - kusikiliza nyimbo za muziki hufundisha mfumo wa neva;
- kupanda mimea - kwa njia, pia njia ya Kijapani ya kufurahi, kumbuka sanaa ya bonsai .