Jinsi ya kuongeza kinga wakati wa ujauzito na bidhaa?
Msingi wa afya njema ni lishe bora. Sasa ni muhimu sana kwa mwanamke kuanza kuifuata. Faida maalum ya kinga zitakuja kutoka mboga zote na matunda yenye maudhui ya juu ya asidi ya ascorbic - huongeza upinzani wa mwili kwa maambukizi.
Maziwa na bidhaa za maziwa huchukuliwa si tu vifaa vya ujenzi kwa fetusi, lakini pia huathiri viumbe vya uzazi. Tu katika kila kitu unahitaji kujua kiwango - overeating haina kuchanganya na maisha ya afya.
Jinsi ya kutekeleza joto la mwili?
Je, inawezekana kuwa joto huathiri kinga fulani wakati wa ujauzito, yaani, ili kuboresha? Inageuka kwamba maneno maalumu "jua, hewa na maji ni marafiki wetu bora" hufanya kazi wakati wote. Wanawake pekee katika hali hiyo wanahitaji kuendelea kuonya kwa makini.
Kwanza, hutembea kwa muda mrefu katika hewa safi yoyote
Baada ya taratibu za baridi, usijifiche chini ya blanketi, lakini badala ya kufanya kazi ya joto-up hadi hisia nzuri ya joto ndani ya mwili. Hesabu isiyo ngumu kama ugumu itaongeza kinga ya mwanamke mjamzito, kuimarisha mwili vizuri na kuepuka baridi nyingi, ambazo ni hatari kwa fetusi.