Suala la lishe bora kwa watoto haijitokei kitabu kimoja na sio kazi moja ya kisayansi. Hata hivyo, kila mtoto ni mtu binafsi - hii inajitokeza katika maendeleo yake ya kimwili na ya akili, tabia ya kula. Kila mama anataka kulisha mtoto wake ladha zaidi na muhimu. Na wakati kuna shida yoyote katika suala hili, wazazi huanza kusikia kengele. Katika makala hii utapata ushauri wa watoto wa watoto wanaohusika na kula kwa watoto.
Kuandaa chakula kwa watoto
Chakula bora cha mtoto kwa miezi 5 ya kwanza ni maziwa ya mama. Kulingana na mapendekezo ya Shirika la Afya Duniani, kunyonyesha lazima kuendelea hadi miaka 2. Lakini takriban miezi 5-6 wakati meno ya kid kuanza kukatwa, katika mlo wake ni muhimu kuingiza hatua kwa hatua bidhaa nyingine.
Chakula kwa watoto hadi mwaka ni tofauti kabisa na chakula cha watoto wakubwa. Hadi mwaka wa watoto inashauriwa kulisha chakula rahisi, cha asili na cha urahisi cha kumeza: mboga za matunda na matunda, porridges, bidhaa za maziwa ya sour. Wazazi wadogo wanaweza kununua safi safi na nafaka katika maduka makubwa au kujiandaa wenyewe.
Maelekezo ya chakula cha afya kwa watoto chini ya mwaka mmoja yanaweza kupatikana katika vitabu maalum vya upishi, vikao au kutumia mawazo yako mwenyewe. Jambo kuu ni kutumia tu bidhaa za asili na safi.
Kuandaa chakula kwa watoto baada ya mwaka ni rahisi sana na ukweli kwamba mtoto tayari anakula chakula sawa kama wazazi. Supu, mboga za mboga, aina ya matunda, bidhaa za nyama - karibu chakula chochote cha wazazi ni bora kwa watoto baada ya mwaka. Haipendekezi kuwapa watoto spicy, peppery, pia chumvi na vyakula vya spicy - katika mwili wa mtoto sahani hizo zinaweza kuvuruga digestion.
Kiwango cha chakula kwa mtoto
Swali "Je, mtoto hukula chakula cha kutosha?" Huwa wasiwasi mama wengi. Ikiwa kuna shaka yoyote kuhusu mtoto anayekula, ni muhimu kumtazama kwa makini mtoto. Ikiwa anafanya kazi, furaha na furaha, basi hakuna sababu ya uzoefu.
Madaktari walitengeneza kiwango cha unga cha mtoto. Wazazi wengine wanapendelea kufuata kanuni hii:
- chakula kwa watoto kutoka miezi 6 hadi mwaka lazima iwe na kalori 800 kwa siku;
- chakula kwa watoto baada ya mwaka na hadi miaka mitatu - 1300-1500 kalori kwa siku;
- chakula kwa watoto kutoka miaka 3 hadi 6 - kalori 1800-2000 kwa siku;
- Chakula kwa watoto kutoka miaka 6 hadi 10 - kalori 2200-2400 kwa siku.
Mtoto anakataa kula
Ikiwa mtoto anakataa kula, hii haina maana kwamba yeye ni mgonjwa. Kulingana na umri wa mtoto, kutokula kula kunaweza kusababisha sababu kadhaa:
- Kipaumbele cha mtoto huvutiwa na mchakato mwingine. Kama kanuni, kama TV, kompyuta, au muziki ina sauti kubwa katika chumba, mtoto hula kwa kushangaza sana. Hadi kukataa kabisa kwa chakula. Pia, mtoto anaweza kuchanganyikiwa na hali zisizofaa katika chumba - stuffiness, joto, baridi;
- mtoto ana chakula. Jambo hili linazingatiwa baada ya likizo ya muda mrefu au likizo. Pia, ikiwa mtoto hula chakula kati ya chakula, haishangazi kwamba anakataa kozi ya kwanza au ya pili;
- mtoto haipendi sahani. Wazazi wanapaswa kuzingatia matakwa ya mtoto, vinginevyo ulaji wa chakula utakuwa mbaya sana kwa mtoto. Na hii, kwa upande mwingine, husababisha mtoto kukataa kula.
Ikiwa mtoto anakataa kula na kuna kuzorota kwa ujumla katika hali yake ya afya, basi labda ana mgonjwa na kitu fulani. Katika hali hiyo, tahadhari inapaswa kulipwa kwa uwepo wa dalili zifuatazo:
- mtoto machozi baada ya kula;
- mtoto hulia wakati akila;
- mtoto alikuwa na homa, mlipuko, kikohozi au pua.
Kwa uwepo wa dalili zilizo juu, unapaswa kumwita daktari.
Baby belches chakula
Jambo hili, kama sheria, linazingatiwa kwa watoto wachanga. Ikiwa mtoto hupiga baada ya kula, inamaanisha kwamba alimeza hewa wakati wa kulisha. Kuna mara nyingi kesi wakati baada ya chakula mtoto hupiga - pia huhusishwa na sips ya hewa. Ili kuogopa hii kwa mama mdogo sio lazima, ikiwa mtoto anaonekana na furaha na furaha. Ikiwa, hata hivyo, tumbo la mtoto ni kuvimba, hulia au ni naughty, basi, labda, ana colic. Katika kesi hiyo, wazazi wanapaswa kumshikilia mtoto kwao mwenyewe ili kichwa chake kiwe juu ya bega lako, na alichukua nafasi ya wima. Kwa dakika chache dalili zote zisizofurahia huondoka. Ikiwa wakati wa unyonyeshaji mtoto amelazimishwa na chakula, basi huenda sio wasiwasi kwa ajili yake, au hakujali kiboko.
Mara moja wasiliana na daktari kama kutapika kwa mtoto ni kijani. Pia, sababu ya wasiwasi ni kurudia kutapika baada ya kula mtoto juu ya umri wa.