Chakula katika kunyonyesha mtoto mchanga

Wakati wa kulisha mtoto aliyezaliwa, mama mchanga anahitaji kufuatilia kwa karibu chakula chake, kama vile vyakula fulani vinaweza kusababisha madhara kwa mtoto. Aidha, mara nyingi wanawake wakati wa ujauzito hupata kiasi kikubwa cha paundi za ziada, hivyo baada ya kuzaliwa kwa mtoto wanalazimika kuzingatia chakula ambacho kitawasaidia kurudi fomu.

Katika makala hii, tutawaambia ni nini kinapaswa kuwa chakula wakati wa kunyonyesha mtoto wachanga kwa miezi na utaorodhesha bidhaa zilizoruhusiwa na za marufuku.

Chakula wakati wa kunyonyesha katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto

Mara baada ya kuzaliwa kwa mtoto, mapendekezo yafuatayo yanapaswa kuzingatiwa:

1. Katika miezi michache ya kwanza ya maisha, makombo yanapaswa kuondokana kabisa na vyakula vya kukaanga, pamoja na sahani yoyote yenye maudhui ya juu ya mafuta. Wakati wa chakula wakati wa kulisha mtoto aliyezaliwa, jambo jema ni kupika sahani zote kwa wanandoa.
2. Katika kipindi hiki, ni muhimu kuwa makini sana kuhusu uchaguzi wa nyama. Ingawa bidhaa hii haiwezi kuachwa na mlo wa mama mwenye uuguzi, ni bora kukataa mafuta ya kondoo na nguruwe. Wakati wa unyonyeshaji, mtoto anapaswa kula nyama ya nyama ya mafuta ya mafuta, Uturuki au nyama ya sungura, iliyooka katika tanuri au kupikwa katika boiler mbili. Kabisa katika hali zote, mtu haipaswi kuruhusu orodha ya mama mdogo kuwa na nyama na damu ambayo haijawahi kupata matibabu ya kutosha.
3. Matumizi ya vijito vya nyama na mama ya uuguzi mara baada ya kuzaliwa kwa mtoto haikubaliki. Supu zinapaswa kupikwa kwenye mboga za mboga, zilizofanywa kutoka kwa mboga mboga mpya au zilizohifadhiwa.
4. Chakula wakati huu huwezi kula yote. Chaguo bora kwa mama mdogo wa uuguzi ni buckwheat, mchele na uji wa mahindi.
5. Matunda safi lazima pia kuingia kwenye chakula cha mwanamke anayempa mtoto maziwa ya maziwa. Hata hivyo, wanapaswa kuchaguliwa kwa tahadhari kali, kwa kuwa aina nyingi za matunda zinaweza kusababisha athari zisizohitajika za athari kwenye makombo. Matumizi ya kutosha kwa aina ya kijani ya mazao na mapereji, hapo awali yalipigwa.
6. Kwa kuwa idadi kubwa ya watoto ni lactose isiyo na nguvu, mlo wa kunyonyesha wachanga hauhusishi kabisa matumizi ya maziwa ya ng'ombe na mama ya kunyonyesha mama. Wakati huo huo, bila ya kutumia vibaya, inaruhusiwa kula bidhaa za maziwa ya sour, kama vile kefir, mtindi, jibini la jumba na jibini.
7. Hatimaye, wakati wa kuzingatia mlo wa mama ya uuguzi, ni muhimu kunywa angalau lita 1.5-2 za meza ya maji isiyoboreshwa kwa siku.

Chakula kwa mama kwa watoto wachanga zaidi ya nusu ya mwaka

Baada ya kufikia umri mdogo sana wa miezi 6, mama mwenye uuguzi anaweza kuingiza kwa makini vyakula vyake, ikiwa ni pamoja na pipi na kila aina ya matunda na mboga. Pamoja na hili, vikwazo vingi vinachukuliwa, ambavyo vinapaswa kuzingatiwa ili kutosababisha matatizo mbalimbali ya utumbo ndani ya mtoto.

Kwa hiyo, kwa colic na kuvimbiwa, chakula wakati wa unyonyeshaji wa mtoto wachanga haipaswi kuingiza bidhaa yoyote inayoongeza malezi ya gesi ndani ya matumbo. Awali ya yote, ni pamoja na mazao yoyote ya mwangaza na kabichi nyeupe. Maji ya kaboni mbele ya matatizo kama hayo katika mtoto pia ni bora kutumiwa.

Bidhaa nyingine zote zinapaswa kuingizwa kwenye orodha ya kila siku kwa uangalifu na hatua kwa hatua, kwa uangalifu ukiangalia mabadiliko yote katika tabia na ustawi wa makombo. Kawaida, ikiwa mtoto hana tabia nyingi za mzio, mama mdogo wakati huu anaweza kupanua mlo wake na karibu kila kitu ambacho yeye hawakataa.

Jedwali linalofuata itakusaidia kuelewa maswali ya kufanya chakula wakati wa kulisha mtoto mchanga: