Moja ya sifa za mtu mwenye afya kamili ni kujitegemea. Inaundwa kulingana na hali ya mtu, maoni ya wengine, hali yake ya kijamii na kwa muda mrefu. Utukufu wa chini wakati mwingine unaweza kuzingatiwa kwa wale ambao wameshindwa kushinda matatizo kwa kipindi kirefu, licha ya ukweli kwamba mtu huyu ni mwenye maoni ya matumaini.
Hebu fikiria kwa undani ni nini kujithamini na nini cha kufanya ikiwa una.
Utukufu wa chini na sababu zake
Mtu mwenye kujiheshimu mdogo hawezi kuelewa kwa nini wengine hawakaribishi sana katika kuzungumza naye na wapi kuangalia kwa sababu za msimamo mbaya.
Ni muhimu kutambua kwamba wakati mwingine sababu za kujitegemea chini huwekwa katika utoto wa mtu. Ikiwa zimeachwa bila kutatuliwa, basi idadi ya mambo haya itaongezeka, ambayo inamaanisha kuwa katika umri wa watu wazima utahitaji kukabiliana na mahusiano magumu katika timu, familia, kutokuwa na uwezo wa kuamua wito wa maisha yao, shughuli za kupendwa, nk.
Utukufu wa chini kwa mwanamke unaweka nafasi mbaya katika jamii. Atakuwa na hofu ya kumdhuru mtu, akitendeza kitu, akijaribu kuwafanya wengine kuwa na furaha. Hii inasababishwa na hofu ya kukataliwa. Kwa sababu ya ukosefu wa kujithamini, ni vigumu zaidi kwa yeye kuwa na hamu, na kisha kubaki, mtu mzuri.
Ngazi ya chini ya kujithamini inaweza kusababishwa na uzoefu wa uchungu, baada ya kuona ambayo, mtu anakataa kujitambua mwenyewe. Hii huweka matukio mabaya katika maisha yake katika ukanda wa subconscious, ambayo mapema au baadaye itadharau kujithamini kwake.
Utukufu wa chini na dalili zake
Dalili kuu ya kujithamini chini ni uwezo wa kulinganisha mafanikio ya mtu, kuonekana na watu wengine. Kujitegemea kama hiyo ni tabia ya kuwa na wasiwasi daima na "nini wengine wanafikiri juu yangu?", Kuogopa kwamba jamii haitatahamu na kukubali amani yake ya ndani, maslahi. Mtu hukumbuka mara nyingi kushindwa kwake kwa maisha, kupoteza nafasi. Wakati mwingine anaanza kujisikia huruma, kwamba baada ya muda anaendelea kutokuwa na uwezo wa kuishi maisha yake mwenyewe.
Ishara za nje za kujithamini:
- Uchapishaji katika mawasiliano.
- Kiu kikubwa itakuwa tafadhali kila mtu na kila mtu.
- Kujali kwa kuonekana.
- Simama.
- Kusubiri kwa usoni.
Utukufu mdogo sana unajidhihirisha kwa kutokuwa na uwezo wa mtu binafsi kujenga uhusiano wa karibu katika maisha yake (maana ya kuundwa kwa familia na kutafuta marafiki ).
Mara nyingi mtu kama huyo anaonekana kwamba ulimwengu unaozunguka humpinga. Kwa ufahamu, yeye ni nia ya kufikiri kwamba hana kitu chochote cha kumpenda, kwamba hastahili upendo. Kwa sababu hii, ni vigumu kwake kuwa na uhakika wa hisia na makusudi ya mpenzi wake, marafiki, familia.
Jinsi ya kujiondoa chini ya heshima?
- Ili kuondokana na kujithamini hii mara moja na kwa wote, kwanza kabisa, kumbuka kwamba unapaswa kujipenda mwenyewe. Na hii ina maana kwamba baada ya hii utapenda ulimwengu.
- Kumbuka kwamba ili kumpendeza mtu, usiwe nakala ya mtu, usiiga.
Weka kibinafsi chako. - Watu wenye kujiheshimu chini husahau kujitegemea hata wakati wao ni katika kuta nne moja kwa moja na wao wenyewe.
- Tazama chakula. Kuheshimu mwili wako. Tumia wakati wako wa bure kwa nini unapenda zaidi.
- Usikimbie idhini ya wengine. Kukubali mwenyewe kama wewe. Kumbuka kwamba utu ndani yako unatengenezwa tu na wewe na hakuna mwingine.
- Na hatimaye, kumbuka kuwa katika maisha utawala wako lazima iwe: "Kupenda, kufahamu na kujiheshimu mwenyewe."
Kujitegemea chini hakuleta mabadiliko mazuri katika maisha yako. Kuondoa na kufurahia maisha.