Kuna mwelekeo tofauti katika mchezo na baadhi yao ni ya kawaida, wakati wengine sio. Kikundi cha pili ni pamoja na kikapu, kinachukuliwa kuwa "jamaa ya karibu" ya tennis kubwa. Ana sheria na sifa zake ambazo ni muhimu kwa kujifunza.
Je, ni mchezo wa kikapu?
Wengi, kuelezea bafu, kutoa utoaji huu - ni tennis, iliyopigwa kwa nusu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mchezo unafanyika ndani ya nyumba, ambapo wachezaji, wamesimama mbali na kila mmoja na kutumia raketi, wanageuka kukipiga mpira ili kupiga ukuta. Mchezo wa bawa ni maarufu sana katika Amerika, Australia, Israeli na Misri. Mchezo huu ulizaliwa Uingereza, na ilitokea kabisa kwa ajali: watoto walikuwa wanasubiri upande wao wa kucheza tenisi, na wakati huo walikuwa wakipiga mpira dhidi ya ukuta. Mchezo huu wa mchezo - bawa - inachukuliwa kuwa nafuu kwa watu wa umri wote.
Mkoba - sheria za mchezo
Maana ya mchezo huu ni kwamba mtu anapaswa kugonga mpira kwa racket ili baada yake mpinzani hawezi kufanya kiharusi chake. Ili kuelewa jinsi ya kucheza bawa, unaweza kufuata sheria hizi:
- Kuna lazima ya joto-up, ambayo hudumu dakika 5. Ina maana ya "kuchochea" mpira, yaani, washiriki wanaendelea kuupiga, ambayo inafanya kuwa ngumu zaidi. Ikiwa wakati wa mchezo mpira umevunjika, basi mwingine huletwa, ambayo pia hupitiwa.
- Kabla ya kuanza, kuteka sare, ambayo huamua nani atakayemtumikia kwanza. Katika mzunguko ujao, mshindi wa uliopita anatoa.
- Hata kabla ya mchezo katika kikapu, washiriki wanachagua mraba wa lami, na hatua ya chuma hubadilisha wakati wa kutumikia. Ni muhimu kwamba wakati wa kufungua mguu mmoja daima ni kabisa kwenye mraba uliochaguliwa. Ikiwa sheria hii haipatikani, basi lami imepotea, na inakwenda kwa mpinzani.
- Mgongano wa wachezaji wa mpira hugeuka, na unaweza kuwapiga wote katika mchakato wa kukimbia kwake, na baada ya kushambulia ardhi.
- Mpira haugaswi tu kugusa ukuta, lakini uwe juu ya jopo la acoustic na usiingie kwenye mstari wa nje.
- Kati ya michezo, mara nyingi, pumzika kwa dakika 1.5 kunywa maji na kuchukua pumzi.
- Ufungaji unafanyika katika tukio ambalo mtu anafanya kosa, kwa mfano, huanguka kwenye mgomo au hupoteza. Mshindi ndiye anayeweza alama pointi 11 kwanza. Ikiwa alama ya kuweka ilikuwa 10:10, basi mchezo unaendelea hadi mmoja wa washiriki ana faida ya 1 ya uhakika. Mara nyingi, maters hucheza hadi mafanikio mawili, na wataalamu hadi tano.
- Squash inahitaji kuhukumiwa, kwa sababu kuna mara nyingi hali za utata. Ikiwa mchezaji anaamini kuwa kuna kizuizi, anaomba kwa hakimu kwa kukata rufaa kwa ajili ya uteuzi wa basi, ambayo inakubaliwa ikiwa mpira umevunjwa au mpinzani kwa sababu fulani hawezi kuchukua mpira. Wakati mchezaji akivunja sheria kwa upole, hatua hiyo inapewa mpinzani na hii inaitwa Stroke.
Mahakama ya Squash
Inashangaza kwamba ukubwa wa shamba la bawa lilipitishwa nyuma mwaka wa 1920. Hizi ni viwango vya kimataifa ambavyo haziwezi kukiukwa: urefu wa mahakama hauwezi kuwa zaidi ya 9.75 m na upana ni 6.4 m Eneo la kikapu bado linajumuisha alama maalum, ambazo pia zinawekwa wazi:
- Mstari wa kuonyesha nje ya juu inapaswa kuwa urefu wa 4.57 m, na chini ya - 43 cm.
- Mstari wa malisho umewekwa kwenye urefu wa 1.83 m. Mstari mwingine unatokana na sakafu hadi juu ya ukuta, na umbali wake lazima uwe 2.13 m.
- Mistari mingi ya kutembea inapaswa kufanywa kwenye paneli za upande, na hutumikia kama aina ya kuunganisha kipengele kati ya nje na ukuta wa mbele.
Mpira kwa bawa
Ni kosa kuamini kwamba unaweza kutumia mpira wowote kucheza squash. Kipengele chake kuu cha kutofautisha ni uwepo wa dots na rangi yao. Ishara hizo hutumiwa kuashiria nguvu ya kurudi na kasi, kwa mfano, ikiwa squashball ina dots mbili za njano, inaonyesha kuwa ni polepole na ina dhaifu. Mara nyingi, hutumiwa na wachezaji wa kitaaluma, kwa kuwa wana nguvu kubwa ya athari.
Waanzizaji wanahimizwa kutumia mipira iliyo na bluu moja au dot moja nyekundu. Wana kasi nzuri na bora, kwa kulinganisha na chaguzi nyingine, rejea. Itakuwa muhimu kujua wakati wa kuchukua nafasi ya mpira. Wataalam wanasema kwamba hii inapaswa kufanyika baada ya alama ya mtengenezaji kufutwa na uso unakuwa laini kwa kugusa.
Raketi ya bawa
Chagua raketi kwa uangalifu, uzingatia kila undani. Ikiwa unalinganisha na raketi ya tennis, basi itakuwa rahisi. Sheria ya bawashi inaruhusu matumizi ya raketi ya uzito tofauti na hapa moja lazima iongozwe na kanuni: mzigo nzito, na nguvu ya pigo. Wanaanza wanashauriwa kuanza ndogo, ambayo itatuwezesha kujifunza kanuni ya mchezo wenye mafanikio. Uzito wa raketi hutofautiana kutoka kwa 120 hadi 210 g.
Kwa ajili ya utengenezaji wa racquetballs kwa kucheza chokaa, alumini au composite hutumiwa katika matukio mengi. Kwa kuongeza, unapaswa kujua kwamba wanaweza kuwa na sura ya pande zote na mviringo. Jihadharini wakati wa kuchagua unapaswa kupewa dhana kama usawa wa raketi na inapaswa kuwa hivyo kwamba ni vizuri kushikilia mkononi mwake, na hauingii "kichwa" kwa sababu mkono utaweza kutolewa haraka. Pia kuna mgawanyiko kwa kiwango cha rigidity na hapa haiwezekani kusema racket ni bora na ambayo ni mbaya zaidi, kwa sababu uchaguzi unapaswa kufanywa kulingana na hisia zako wakati wa mchezo na kwa mtindo.
Mkoba - vifaa
Ikiwa unataka kushiriki katika mchezo huu, basi ni muhimu kumbuka sio tu kununua vifaa vya msingi, lakini pia vifaa, vinavyojumuisha viatu, nguo na vifaa maalum. Mkufunzi wa squash anaweza kutoa mapendekezo yake kuhusu uchaguzi wa mambo, lakini kuna kanuni za jumla zinazoweza kufuatiwa. Ikiwa unataka kushiriki sana kwenye mchezo huu, basi usipaswi kuokoa kwa ununuzi wa vipengee vya ubora.
Sneakers kwa squash
Kipaumbele kikubwa kinapaswa kulipwa kwa viatu, ambavyo vinapaswa kuwa rahisi na rahisi kama squash ni mchezo wenye nguvu, ambapo unahitaji daima kusonga. Wakati wa kuchagua unapendekezwa kufuata kanuni hizo:
- Viatu kwa mkoba lazima iwe nyepesi iwezekanavyo, ili usipunguza kasi ya majibu na usijeruhi.
- Yule pekee haipaswi kuwa alama, sio kuacha kupigwa nyeusi na mwelekeo mwingine kwenye sakafu. Chagua mtindo na pekee ya mpira, kama nyenzo hii hutoa mtego mzuri wa viatu na ngono, hivyo hatari ya kupungua hupunguzwa.
- Katika sneakers kuna lazima mshtuko mzuri kisigino, kwa sababu kwa sababu ya harakati ghafla unaweza kupata matatizo na viungo. Naam, ikiwa katika viatu kuna usafi maalum ambao hupunguza matatizo ambayo miguu hupata wakati wa mchezo.
- Sock ya sneakers inapaswa kuwa "kupumua", hii ni muhimu ili si zaidi ya mguu, lakini pia nguvu, hivyo kwamba viatu ni kuhifadhiwa kwa miaka mingi na si rubbed.
- Ya umuhimu mkubwa ni ulinzi wa upande, ambayo ni uingizaji wa mpira.
- Kwa upande wa nyuma, ni lazima iwe mgumu, kama ni muhimu kulinda nguruwe kutoka uharibifu.
Mavazi ya kikapu
Hakuna sheria zilizo wazi kuhusu mavazi. Fomu ya kikapu ni sawa na ile iliyocheza kwenye tennis, hiyo ndiyo mahitaji makuu yake ni faraja kubwa. Wanaume mara nyingi wanapenda kuvaa shati la T na kifupi, na wasichana - T-shirts na shorts ya skirti au shorts za michezo. Kwa kuongeza, inashauriwa kuvaa bandage maalum juu ya kichwa na viuno, ambavyo vimeundwa kuteka jasho.
Pointi ya bawa
Wageni wengi wanashangaa, kwa nini kuweka glasi za ndani, lakini hapa kila kitu ni wazi sana. Katika squash, ni iliyoundwa kulinda macho, kwa sababu wakati wa kucheza kucheza mpira unaweza kupata katika uso, ambayo itasababisha kuumia. Ili kuepuka hili, vifaa vya biba maalum hutumiwa, ambayo lazima ichaguliwe kuzingatia baadhi ya viumbe: mwanariadha anapaswa kuona kila kitu vizuri, kubuni wa glasi lazima iwe imara, na hawapaswi kuruka kichwa.
Mechi ya mashindano
Ingawa Michezo ya Olimpiki haifai mashindano ya bawashi, nchi tofauti zina mashindano yao wenyewe. Vita vya kimataifa na masuala mengine ya shirika vinaendeshwa na Shirikisho la Shirika la Dunia - WSF. Mchezo wa bawa pia ina vyama vya wachezaji kwa wanawake na wanaume. Moja ya mashindano maarufu zaidi katika mchezo huu ni Nights White Open. Inafanyika huko St. Petersburg na watu kutoka nchi mbalimbali hushiriki.