Wakati wa kubadili tabia?
Kama unavyojua, ni upande gani wa kulala wakati wa ujauzito, au tuseme, nafasi wakati wa usingizi - suala la tabia, iliyoendelea zaidi ya miaka. Lakini hii inaweza kubadilishwa ikiwa ni lazima. Ni lazima tu kuelewa kwamba kwa sasa tabia ya kulala juu ya tumbo au nyuma ni madawa ya kulevya, ambayo ni muhimu na inawezekana kukataa angalau kwa muda.
Ukweli ni kwamba katika msimamo mkali juu ya tumbo, mtoto atapungua au baadaye kuwa na wasiwasi. Mama huenda asijisikie kuwa mtoto hawezi kufadhaika. Lakini madaktari hawapendekeza ndoto hiyo tangu mwanzo wa ujauzito. Kuchochea kutoka kwao inawezekana kwa hatua kwa hatua, kuchukua nafasi ya kutolewa kwa nafasi iliyopo upande.
Na unaweza kulala nyuma yako hadi mwisho wa katikati ya trimester ya pili. Mama na yeye atasikia wakati inapaswa kuacha. Katika nafasi hii, kwa sababu ya uzito wa mtoto mzima na uzazi mzito, mkojo mkubwa wa mashimo ulio kwenye mkoa wa pelvic unafungwa na utoaji wa damu kwa mwanamke huvunjika sana.
Kwa kuongeza, mabadiliko makubwa katika hali ya afya ya mwanamke haipatikani kwa mtoto kwa sababu - placenta huacha kupokea oksijeni na mtoto huumia. Ingawa hii ni hali ya muda mfupi, haina faida ya maendeleo ya fetusi.
Kwa muda mrefu, tahadhari zaidi wakati wa mapumziko inapaswa kulipwa kwa harakati za mtoto. Ikiwa ghafla huanza kuchochea kwa ukali, wakati mama yake amelala kupumzika - hii inamaanisha kwamba mtoto hawezi kushangaza na kumwambia Mama kubadilisha msimamo wa mwili.
Mapendekezo ya madaktari
Kila daktari anajua upande gani unaweza kulala kwa wanawake wajawazito - ni sawa kulala upande wako wa kushoto kwa usingizi na kupumzika wakati wa mchana. Hata wakati mwanamke anapoathiriwa mara kwa mara kutokana na tone la uzazi, anapendekezwa kwa usahihi nafasi hii kwa kufurahi haraka kwa mimba.
Kwa nini kushoto, sio upande wa kulia? Baada ya yote, moyo ni upande wa kushoto na itakuwa ni mantiki kudhani kuwa uongo si ndani yake, kutakuwa na hisia mbaya katika chombo hiki cha misuli. Lakini inageuka, misuli ya moyo haitambui na ukweli kwamba mwanamke katika nafasi hii. Lakini ini, ambayo iko upande wa kulia, inahisi tu inapuliwa, mabomba ya bile yanapigwa, mzunguko wa damu katika chombo hiki hufadhaika.
Kwa mama ya baadaye alikuwa vizuri, unahitaji kupata pedi ndogo ndogo ambayo inaweza kuweka chini ya kiuno, tummy na kati ya magoti ya faraja. Kuwaweka kwa mto mkubwa wa farasi.