Maumivu ya mgongo wa kizazi

Mtu ambaye mara kwa mara hupata maumivu katika mgongo wa kizazi huwa na hofu na hasira. Mara nyingi maumivu yanafuatana na kichefuchefu, kizunguzungu na uhamaji mdogo. Nini ikiwa una maumivu ya kizazi? Kwanza kabisa, tafuta sababu zao!

Jinsi ya kupunguza maumivu katika osteochondrosis ya kanda ya kizazi?

Mstari wa kizazi una viti saba, viwili viwili vya juu vina muundo maalum, ambayo inatuwezesha kuinua kichwa mbele, nyuma na upande. Huu ndio sehemu ya simu zaidi ya safu ya mgongo, na kwa hiyo ni hatari zaidi. Katika mgongo wa kizazi mara nyingi zaidi kuliko kwa wengine:

• kunyoosha;
• majeraha;
• mabadiliko ya kupungua kwa duru za intervertebral;
• arthritis;
• arthrosis.

Lakini hata hivyo sababu ya mara kwa mara ya maumivu katika shingo - osteochondrosis. Ugonjwa huu unaongoza kwa kiwango kikubwa cha harakati za shingo, dalili kuu kuu ni maumivu ya kuumiza, ambayo huongezeka kwa msimamo fulani wa kichwa. Maumivu hayo katika mgongo wa kizazi ni ishara kwamba ni wakati wa kushauriana na mtaalamu. Kutumia huduma za washauri wa mwongozo na waganga wa jadi kabla ya MRI kufanywa, au angalau X-ray katika makadirio kadhaa, haiwezekani kwa hali yoyote. Ikiwa osteochondrosis ni ngumu na sherehe, harakati moja mbaya ya masseur inaweza kusababisha kupooza.

Kawaida, na osteochondrosis, daktari anaeleza matibabu kama hayo:

• analgesics kwa ajili ya kuondolewa kwa maumivu;
• mashirika yasiyo ya steroidal kupambana na uchochezi kwa kurudi uhamaji;
• chondroprotectors kwa ajili ya kuimarisha sarafu ya karoti na intervertebral;
• zoezi la matibabu kwa kuzuia kurudia tena.

Matibabu ya maumivu katika mgongo wa kizazi

Ikiwa hakuna nafasi ya haraka ya kuona daktari, unaweza kupunguza hali hiyo kidogo. Kuhisi maumivu makali katika shingo, au maumivu katika mkoa wa kizazi, unapaswa kupiga roller kutoka kitambaa cha kuogelea, urefu wa sentimeta 15-20, ukilala kwenye sakafu nyuma yako na uweka roller hasa mahali pa bendi ya kisaikolojia chini ya shingo. Katika hali hii, maumivu yanapaswa kupungua. Je! Umesikia msamaha? Kwa hiyo, tatizo linaweza kutatuliwa peke yake. Kuondoa maumivu katika kesi hii itasaidia Menovazine na dawa yoyote ya kupambana na uchochezi. Katika siku zijazo utahitaji Rudisha vertebrae ya kanda ya kizazi kwa uhamiaji wa zamani na kuimarisha misuli kidogo. Ili kufanya hivyo, inatosha kufuata sheria zifuatazo:

1. Usie kwa muda mrefu katika nafasi isiyo na wasiwasi, mara kwa mara kubadilisha nafasi ya mwili wakati wa kazi.
2. Mara baada ya saa moja au mbili, fanya joto la joto-upige mikono yako, kichwa kizuri kinageuka kutoka kwa upande na kuzingatia na kurudi. Mazoezi haya hayana tu athari ya manufaa kwenye mgongo, lakini pia kuimarisha mzunguko wa damu wa ubongo, kuboresha maono.
3. Kula chillies zaidi, jellies na vyakula vyenye pectins.
4. Kulala juu ya mto mdogo lakini imara.