Matusi ni kwa mtu mzigo fulani kwenye roho, ambayo hairuhusu kuishi kwa furaha na kuendelea. Ndiyo maana ni muhimu kuweza kuruhusu hali hiyo, ambayo sala ya kuwasamehe wale waliotushutumu itasaidia. Ikiwa mtu hujifunza kumsamehe kwa moyo wake wote, basi uzoefu mbaya utaondoka na kutakasa roho.
Kanisa, wanasaikolojia, wataalamu na watu wengine wanaofanya kazi na nguvu wanasema kwamba mtu hawezi kujipiza kisasi kwa makosa, kwa sababu, hivyo, mtu anafananishwa na wale wanaofanya mabaya. Kwa kuongeza, kulipiza kisasi kamwe kumfanya mtu afurahi. Ni muhimu kukubali hatia yako, kwa sababu kosa kubwa ni haki ya kujitegemea.
"Sala ya msamaha" - sala imara ya ukombozi kutoka kwa malalamiko
Kusoma sala hii ni kama kutafakari, ambayo inakuwezesha kufuta mawazo yako, nafsi na moyo kutokana na mawazo yote mabaya yanayohusiana na chuki. Inashauriwa kukaa katika nafasi nzuri juu ya kiti au kwenye sakafu, jambo kuu ni kwamba mwili haujahimizwa. Baada ya hapo, unahitaji kufunga macho yako na uzingatia pumzi. Unapojisikia kupumzika kamili kabla ya kusoma maombi ya msamaha wa makosa, unahitaji kufikiri juu ya nini "msamaha" inamaanisha. Ni muhimu kuelewa nini kitakabadilika ikiwa hatimaye inachukua marufuku huu. Eleza jicho lako la ndani ndani ya moyo na usome maombi yenye nguvu kwa msamaha wa mwanadamu:
"Ninasamehe na kujipenda.
Ninasamehe kila mtu ambaye alinisamehe na kuruhusu kwenda duniani.
Ninasamehe kabisa kila kitu.
Ninaomba msamaha kwa wale wote,
Niliyemkosea, ama kwa makusudi au bila kujua.
Nisamehe mimi, nisamehe, unisamehe ...
Ninakubali mimi kama mimi.
Baada ya yote, mimi ni sehemu ya ulimwengu huu.
Mimi niko huru.
Ninaipenda dunia nzima, ninajipenda mwenyewe, najisikia mwenyewe ni mwanga.
Ninaomba msamaha kwa Mungu kwa matendo yote yaliyofanyika leo.
Bwana! Kukubali mimi, kusamehewa na kusamehewa kwa moyo wazi
Na mawazo safi,
Nikubali mimi kama chembe mwenyewe.
Dhibiti sasa na milele mawazo na matendo yangu. Amina. "
Kwa wakati huu, ni muhimu kuchunguza ni picha gani zinazotokea kichwa na hisia zenye kuchochea roho. Yote hii ni muhimu kwa msamaha. Ikiwa ni vigumu kujifunza maandishi, basi sala inaweza kutamkwa kwa maneno yako mwenyewe, ukizungumza kila kitu kutoka kwa moyo safi. Kumbuka kuwa ni muhimu sio kusamehe wengine tu, bali pia wewe mwenyewe. Tangaza maneno mara nyingi iwezekanavyo, kwani hii itawawezesha kurudi nyuma ya hasira zilizopo na iwezekanavyo.
Pia ni muhimu kusema kwamba katika Orthodoxy kuna icon ambayo watu huomba kwa msamaha - icon ya miujiza ya Mama wa Mungu Kuifanya nyoyo mbaya.