Kupasuka kwa mkono - kuumia ni mbaya sana, ambayo si kwa muda mrefu tu inatufanya kubadili njia ya kawaida ya maisha, lakini pia inahitaji kurejesha kwa muda mrefu na ngumu. LFK baada ya kupasuka kwa mkono ni utaratibu wa lazima. Seti maalum ya mazoezi ya kimwili husaidia kurejesha misuli kwa haraka zaidi na kurudi mkono uliojeruhiwa kwenye maisha ya kawaida.
LFK mikono katika vipindi tofauti
Kutokana na ukweli kwamba mkono uliovunjika umefungwa kwa muda mrefu, hubadilika kwa ukubwa, ngozi hiyo inakuwa bluu, lakini jambo baya zaidi ni kwamba mgonjwa hawezi kutumia miguu kwa wote mia - kazi ya harakati ni mdogo. LFK baada ya kupasuka kwa mkono kutoka matatizo haya yote husaidia kuondokana na:
- Kipindi cha kwanza cha kupona ni mwaminifu sana. Mgonjwa anahitaji kusonga vidole vidogo zaidi, kuendeleza viungo vya bega na viungo (ikiwa sio chini ya kutupwa). Mazoezi yote katika hatua hii yanapaswa kuwa polepole sana na kwa kasi.
- Kipindi cha pili ni muhimu kwa kuwa mgonjwa anaweza hatimaye kuondoa plasta. Wengi wa tahadhari katika hatua hii ya matibabu ni kujilimbikizia juu ya kurejesha kazi motor ya mkono.
- Katika kipindi cha tatu, kupona baada ya kupasuka kwa mkono wa tiba ya zoezi ni kufanya kazi kwa uhamaji wa vidole, viungo vya interphalangeal na metacarpophalangeal.
Wakati wa mazoezi, mgonjwa haipaswi kujisikia. Ikiwa harakati husababisha maumivu, wanapaswa kuachwa kwa muda. Kufanya mazoezi kupitia nguvu, unaweza tu kuharibu afya yako.
Complex ya mazoezi LFK katika fracture ya mkono
Kwa mgonjwa kila ngumu ya mazoezi huchaguliwa kila mmoja, kulingana na mahali na utata wa fracture. Mazoezi maarufu zaidi ya tiba ya zoezi, kurejesha mkono baada ya kukaa muda mrefu katika kutupwa, ni kama ifuatavyo:
- Panda mkono wako juu ya kichwa chako na jaribu kujivunja.
- Fanya harakati za mzunguko na maburusi. Kurudia zoezi mara 12 kwa uongozi mmoja na nyingine.
- Weka kidole chako cha juu na chapa cha juu kwenye meza na fanya mazoezi ya "twine".
- Jaribu kufanya claps machache na mikono yako iliyotolewa kabla ya kifua chako na nyuma ya nyuma (hii ni kazi ngumu zaidi).
Kurejesha mikono baada ya fracture ni zoezi bora sana na zoezi na fimbo. Wataalamu wengi hupendekeza mazoezi ya mazoezi ya physiotherapy katika bwawa na maji ya joto.