Kujenga inaweza kuwa na utendaji usio na ufanisi wa matumbo, matokeo yake ni kukosa uwezo wa kutolewa wakati na kila siku. Ishara za kuvimbiwa ni safari ya kawaida ya mtu kwenye choo na viti vikali. Ikiwa kasoro huvunjika kwa siku kadhaa, basi shida hiyo lazima ipasuliwe mara moja ili kuwa hakuna njia isiyo ya kawaida katika njia ya utumbo.
Sababu na matokeo ya kuvimbiwa kwa wanawake
Sababu kuu za kuvimbiwa - hii ni chakula kisichofaa au chakula, dhiki ya mara kwa mara, maisha ya kimya na kuchukua dawa ambazo hupunguza asidi ya juisi ya tumbo. Ikiwa dalili hizi zimepuuzwa, kupigwa kwa mwili kwa jumla kunaweza kutokea, kwa sababu matokeo ya kazi ya viungo vyote vya ndani yatasumbuliwa. Kuponda maumivu na kuvimbiwa na uchafu pia ni kawaida.
Matokeo ya harakati ya kawaida ya matumbo ni:
- migraines mara kwa mara;
- ukosefu wa hamu;
- kizunguzungu;
- pumzi mbaya;
- uchovu sugu;
- mkusanyiko wa gesi;
- hofu.
Tunachukua kuvimbiwa
Hadi sasa, ni rahisi na ya haraka kukabiliana na tatizo la kuvimbiwa kwa msaada wa dawa, ambazo huchaguliwa moja kwa moja na daktari aliyehudhuria. Kama kanuni, matibabu ya kuvimbiwa kwa muda mrefu na laxatives ni msamaha tu wa muda, ambao kwa kasi itasababishwa na kulevya, yaani, mwili hauwezi kufuta matumbo peke yake. Kwa hiyo, kwanza kabisa, unahitaji kuchunguza lishe yako ya kila siku na maisha yako.
Hakuna kitu kinachosaidia kikamilifu kujiondoa kuvimbiwa, kama kula fiber. Wengi wao ni katika mboga safi na matunda, nafaka, zabibu, karanga, oatmeal. Mazoezi mbalimbali ya kimwili ni kuchochea sana kwa tumbo. Fanya michezo zaidi, na ikiwa kwa sababu fulani huwezi kufanya mazoezi, itakuwa ya kutosha kuzama mara 5-7 kila siku kwa mikono yako juu.
Sio siri kwa mtu yeyote kwamba maji ni chanzo kikuu cha maisha kwa viumbe vyote viishivyo, lakini hakika si kila mtu anayejua jinsi ya kukabiliana na kuvimbiwa na hilo. Kila siku unahitaji kunywa angalau lita 1.5-2 za maji. Maji lazima ilewe pekee safi na yasiyo ya kaboni, unaweza kuchukua nafasi ya kupokea maji moja na chai iliyotiwa au juisi ya asili.
Aidha, kama kuzuia kuvimbiwa, wananchi wanapendekezwa kunywa glasi tupu ya maji ya kuchemsha kwenye joto la kawaida kwenye tumbo tupu na kuongeza vijiko 1-2 vya chokaa au maji ya limao.
Kwamba hapakuwa na swali jinsi ya kukabiliana na kuvimbiwa, ni muhimu kutumia mara kwa mara kusafisha ya tumbo kutoka slags. Katika hili utasaidia kufungua siku na kuimarisha. Slag haitakuwa na muda wa kujilimbikiza tumbo, ikiwa taratibu hizo zinafanyika mara 1-2 kwa mwezi.
Msaada kwa kuvimbiwa
Jinsi ya kujiondoa kuvimbiwa kwa msaada wa mbinu za watu hujulikana kwa muda mrefu. Ikiwa una wasiwasi kuhusu shida kama hiyo, unahitaji:
- kila siku kunywa kijiko kilicho tupu cha mafuta;
- kunywa plum compote au kabichi brine;
- kuongeza mbegu za tani kwa chakula;
- 1-2 mara kwa wiki kula saladi ya kabichi, karoti, beets na celery,
wamevaa na mafuta.
Msaada wa ufanisi na kuvimbiwa unaweza kutolewa kwa mgonjwa ikiwa hupaka chai kutoka Senna, currel au pombe. Kwa kufanya hivyo, kijiko cha 1 cha mimea kavu chaga 200 ml ya maji ya moto.
Watoto na wazee watakuwa na manufaa ya kufanya massage na kuvimbiwa. Ni muhimu kusisitiza kidogo kifua cha mkono wa kisheria na kwa dakika 1 kufanya harakati za mviringo saa moja kwa moja, na kisha wakati huo huo uharudishe harakati na mikono ya mikono miwili kutoka kando hadi eneo la pubic na kutoka pande.