Kipindi cha ujauzito ni kijadi kinachukuliwa kuwa ni wakati ambapo mwanamke anahitaji hisia nzuri na kupumzika kamili. Inaaminika kuwa mama ya baadaye atafaidi kufurahia iwezekanavyo nzuri na kutumia wakati katika hali nzuri. Picha ndogo na kupata hisia nzuri huruhusu kusafiri. Jinsi ya kufanya hivyo kwa ufanisi, ili si kumdhuru mtoto, tutazingatia katika makala hii.
Wakati mzuri wa likizo "wajawazito"
Kuanza na, hebu tuchunguze muda gani safari itakuwa furaha. Ni hakika kwamba miezi mitatu ya kwanza ya likizo sio wakati mzuri. Toxicosis, uchovu mara kwa mara na usingizi, mmenyuko mkali wa harufu - yote haya hupumzika tu. Na kutakuwa na muda mdogo sana wa kukusanya, kwa sababu unahitaji kujiandikisha, pitia vipimo vyote.
Kuanzia mwezi wa saba, unapaswa pia kujihadharini, kwa sababu tangu wakati huu kuna uwezekano wa kuzaliwa mapema. Ndio, na uvimbe wa mara kwa mara na kuhimiza choo hauchangia mapumziko kamili ya kazi. Nini cha kushoto? Inakaa trimester ya pili. Hiyo ni wakati ambapo "furaha" zote za mimba zinaanza kupita, na hatari za trimester ya tatu bado ni mbali.
Kuna hali kadhaa wakati kutoka safari yoyote hadi umbali mkubwa utakuwa na wakati wote. Kabla ya safari, hakikisha kuzungumza hili na mwanamke wa wanawake. Ni bora kukataa safari ikiwa:
- juu ya historia ya ujauzito magonjwa ya muda mrefu yalikuwa yameongezeka au athari za mzio;
- placenta ni ndogo au kuna uharibifu katika malezi yake;
- katika gestosis ya uzazi , toxicosis marehemu;
- kuna tishio la kukomesha mimba .
Tunapumzika wapi?
Hata mwanamke wajawazito sana na hawezi kutabiri atastahili kuzingatia hali yake maalum na kuchagua chaguo salama zaidi. Hasa kigeni katika nafasi ya kuvutia sio suluhisho bora. Asia, Afrika au Cuba itasubiri miaka michache zaidi. Mbali na kukimbia kwa muda mrefu, utajikuta katika eneo la hali ya hewa tofauti kabisa, ambalo litasababisha mabadiliko ya joto na acclimatization. Na uwezekano wa kukutana na magonjwa maalum wakati wa ujauzito unaweza kugeuka katika chochote. Chagua nchi zilizo na mazingira ya hali ya hewa sawa. Unaweza kwenda Ufaransa, Hispania au Switzerland, nchi za Baltic zitafanya. Na ni bora zaidi kupumzika katika Crimea, tembelea Seliger au Valdai. Hii ni likizo ya uchumi zaidi, na eneo ni karibu sana.
Tunapata nini?
Mara nyingi ni ndege. Ikiwa huwezi kukataa kukimbia, utahitaji kujifunza jinsi ya kuishi kwa usahihi. Huwezi kukaa mahali pekee kwa muda mrefu. Jaribu kutembea kupitia saluni, songa mikono na miguu yako, fanya mazoezi rahisi. Kwa hatari, wakati wa kuondolewa na kutua kuna uwezekano wa kushuka kwa chombo kutokana na tofauti katika shinikizo la anga. Hii inaweza kusababisha uhamisho wa mapema wa placenta.
Chaguo salama ni treni. Lakini rafu tu ya chini na tu chape au CB. Ikiwa unaweza kufika pale kwa gari, ni bora kuichagua. Kwenye barabara, unaweza kuacha. Katika gari ni muhimu kutoa hali nzuri: usambazaji wa maji ya kunywa,
Tutafanya nini wakati wa burudani?
Ni wazi kwamba kupanda kwa mlima au chini ya maji ya safari na mwalimu ni taboo kwako. Lakini hii bado ina maana kuwa itakuwa boring na mbali na longue chaise na hakuna matarajio mengine. Kwa kweli, umoja huu na asili: uvuvi, huenda katika mbuga na misitu, safari ya safari kwenye maji. Hakikisha kutumia muda mwingi katika maji safi ya bahari na kufanya mazoezi huko, saini kwa tiba tofauti za spa. Kwa maneno mengine, pumzika na kupumzika iwezekanavyo!