Jinsi ya kuwa na matumaini?

Tumezoea kugawanya maisha yetu katika kupigwa nyeusi na nyeupe. Lakini kama wakati mkali na furaha karibu daima kuwa radhi, basi si kila mtu anaweza kukabiliana na hasi na matatizo. Mood matumaini katika wewe mwenyewe inahitaji kuwa elimu. Kwa kufanya hivyo, unahitaji tu kujifunza kufikiri kwa uzuri katika hali yoyote. Tutazungumzia kuhusu jinsi ya kufanya hivyo.

Jinsi ya kufanya nje ya matumaini ya tamaa?

Tamaa ni mtu ambaye anatumia miaka bora ya maisha yake kwa kutarajia nyakati mbaya zaidi. Mwandishi wa tamko hili alikuwa karibu sana na ukweli. Kwa bahati mbaya, katika jamii ya kisasa ni desturi ya kuweka kimya juu ya furaha na mafanikio ya mtu, wakati wengi wako tayari kujadili matatizo yao kwa masaa. Malalamiko juu ya maisha si kitu lakini kazi ya utaratibu wa kinga ya psyche. Utafutaji wa matatizo ni kazi yake kuu. Na tofauti kati ya matumaini na tamaa ni kwamba mtu mzuri wa kufikiri amejifunza kudanganya mifumo hii na kupata pande nzuri katika shida yoyote. Je! Wale ambao bado hawajui kuwa "mtu mwenye matumaini"? Badilisha mawazo yako na mtazamo wako kwa maisha - hii ndiyo chaguo pekee ya haki, jinsi ya kuwa na matumaini. Baadhi ya ushauri wenye ufanisi utasaidia katika hili:

1. Si vigumu kuunda mtazamo wa matumaini. Kwa kufanya hivyo, angalau kuamini mwenyewe na nguvu zako. Usishiriki katika kujitambulisha mwenyewe. Hata kama wenzake mara moja waliruhusiwa kukuita mtaalam asiye na maana, kumbuka kwamba walifanya kwa sababu ya wivu. Usifikiri kwamba huwezi kupata chochote kufanyika. Bora uahidi mwenyewe kwamba ikiwa unashindwa utajaribu tena na tena.
2. Je! Unataka kuwa na matumaini? Kuwasiliana na watu wenye mema. Hisia mbaya na za dreary zinasababishwa zaidi kuliko hisia nzuri. Mara tu unapoacha kusikiliza marafiki wasio na wasiwasi, utapata kwamba hisia zako zinapata siku bora kwa siku.
3. Usisumbue mwenyewe na kazi na matendo ambayo hupendi. Jifunze kufanya mambo yote muhimu na yasiyopenda asubuhi. Kwa upande mmoja, shughuli za ubongo zitakuwezesha kukabiliana haraka zaidi, na kwa upande mwingine - utakuwa na mapumziko ya bure ya siku kwa vitu ambavyo unapenda na hakutakuwa na sababu ya huzuni na wasiwasi.
4. Mara nyingi iwezekanavyo, soma na ueleze taarifa mbalimbali za matumaini. Anza na kumaliza siku na uthibitisho mzuri. Omba maneno: "Siwezi," "Sijui," "Siwezi kufanya hivyo." Ujiambie: "Napenda ...", "Nitakuwa ...", "Nitafanya ...". Pia neno lako linaweza kuwa maneno mazuri ya watu wakuu:

   "Wakati mwingine, kuruka juu ya kuzimu, unahitaji kuchukua hatua chache nyuma"

   "Mtu haipaswi kuchukua shida kubwa: matumaini ni kukabiliana na matatizo na utani"

   "Ni kesi ngapi zilionekana kuwa haiwezekani kabla ya kutekelezwa"

   "Hatimaye siyo suala la nafasi, lakini matokeo ya uchaguzi; hatimaye haitatarajiwa, imeundwa "

   "Mambo makuu yanapaswa kufanyika, sio kufikiriwa milele"

5. Kumbuka kwamba mtu ambaye ana matumaini, kama sheria, daima hupata usingizi wa kutosha, huongoza njia ya maisha, katika kila kitu yeye anajaribu kuona mambo mazuri tu na kamwe kukata tamaa. Watu kama hawa hawana wakati wa kufikiri juu ya mabaya. Hata kama kulikuwa na tatizo, lachukue kama mtihani mwingine, na si kama shambulio na tukio la huzuni.

Ikiwa huna shida, basi ... umekufa tayari! Sababu hii haipatikani na matumaini zaidi, lakini inaonyesha vizuri kabisa kwamba matatizo sio sababu ya kuacha mikono. Uhai wako ni nini unafikiri juu yake. Ruhusu mwenyewe kufurahia maisha, kwa sababu mtu anafurahia tu kama alivyoamua kuwa na furaha.