Jinsi ya kukumbuka kile nilichosahau?

Kumbukumbu yetu ni jambo la kushangaza, linaweza kuhifadhi kiasi kikubwa cha habari, lakini wakati mwingine si rahisi kupata data sahihi. Ni mara ngapi hatuwezi kukumbuka hilo au neno jingine, jina, au muda. Hatukumbuka vigumu vifaa vya mafunzo ya jana, lakini kwa undani tunaweza kurejea kile tulichozungumza na rafiki katika cafe wiki mbili zilizopita. Funguo na simu za mkononi ... Wakati mwingine kuna hisia kwamba wanaishi aina fulani ya maisha yao na kujificha wakati unapojaribu kupata. Kuhusu haya na vitu vingine vya kumbukumbu, pamoja na jinsi ya kukumbuka kile ulichosahau, tutaweza kusema chini.

Jinsi ya kukumbuka neno ulilosahau?

Mara nyingi hutokea kwamba unasema jambo fulani, na wakati wa mazungumzo unatambua kwamba huwezi kukumbuka neno. Inaonekana, hapa ni - tu kidogo na utaweza kuitumia, lakini kama hujaribu, bado haifanyi kazi. Katika kesi hii, unaweza kuchukua nafasi ya neno kwa maneno sawa. Ikiwa ni jina au neno, basi mbinu kadhaa zitasaidia:

1. Ili kusema, vyema kwa sauti, kila kitu unachojishughulisha na neno hili, jaribu kukumbuka kutoka kwa kile kinachoonekana kikijumuisha, kupitia vifupisho, kwenye barua ambayo neno linaloanza, linaweza kukumbusha.
2. Kumbukumbu yetu ni kitu kama maktaba - habari kuhusu mambo kama hiyo ndani yake ni kuhifadhiwa mahali pekee, hivyo kama unapojaribu kukumbuka maneno kadhaa ya mandhari sawa kama neno ulilosahau, kisha kuunganisha kwenye fimbo hii, inawezekana kuitenga kile kinachohitajika. Kwa mfano, ikiwa huwezi kukumbuka mji mkuu wa hali fulani, kupitia miji mikuu ya nchi zingine, na moja muhimu lazima yatoke.
3. Jaribu kutaja aina ya kumbukumbu iliyofanya kazi wakati wa kukumbuka. Kwa mfano, ikiwa hukumbuka maneno ya neno, pata kalamu na karatasi na uamini tu mkono wako.
4. Pumzika na kwa muda wa dakika 1-2, uacha kufikiri juu ya neno hili, fanya mawazo yako kwa kitu kingine, kisha urudi tena tatizo.

Jinsi ya kumbuka mtu?

Hebu sema una mkutano na mtu ambaye hujaona kwa muda mrefu, na jina lake limesahau kabisa. Katika kesi hii, tutajaribu kutumia mbinu zilizoelezwa hapo juu, zinatumika kwa hali hii:

1. Tunazingatia jina hili, kwa sekunde 30, tunajaribu kukumbuka "kwenye paji la uso". Ikiwa huwezi kuelezea mwenyewe kwa mtu huyu kwa sauti, jinsi anavyoonekana, yeye ni nani, nk.
2. Tunapitia majina ya kiume au ya kike, ambayo tunajua, labda, yatatokea haki.
3. Tunajaribu kufuta kumbukumbu kama hizo. Kwa mfano, kama hii ni mwanafunzi wa zamani wa shule, tunaweka orodha ya wale wote waliosoma na wewe katika darasa moja, kama mpenzi wa biashara, wote waliofanya kazi kwa mradi huu.
4. Hebu jaribu kukumbuka katika hali gani tulimwona mtu huyu kwa mara ya mwisho, labda baadhi ya muziki ulipigwa, bahari ilikuwa ikikuta, nk. Tunajaribu kurejesha hali hii.
5. Ikiwa hii haifanyi kazi, toa kumbukumbu na kurudi kwenye tatizo kwa dakika chache.

Jinsi ya kukumbuka kitu ambacho nimesahau zamani iliyopita?

Kwa kufanya hivyo, tunatumia mbinu zifuatazo:

1. Kwa dakika 30, fikiria iwezekanavyo juu ya kile unachojaribu kukumbuka.
2. Kisha dakika kadhaa huenda kupitia kumbukumbu ya kile, njia moja au nyingine, imeshikamana na taarifa iliyosahau.
3. Acha kufikiri juu yake, kumbukumbu za kutolewa katika "kukimbia kwa bure," na kufanya mambo mengine.
4. Baada ya saa kadhaa, kurudi nyuma ili kujaribu kukumbuka wamesahau, na tena ufanye yote yaliyoelezwa hapo juu.
5. Kurudia utaratibu huu mara 5-7 kwa siku.

Njia nzuri sana ya kukumbuka wamesahau, lakini kama hiyo haina msaada, basi - hypnosis, kitu pekee kinachobaki. Hata hivyo, suala hili linapaswa kushughulikiwa kwa wataalam.

Unakumbuka ndoto gani uliyesahau?

Kwa kuwa usingizi si tukio la kweli, lakini mchezo wa ufahamu wetu, ili kukumbuka ndoto iliyosahau, tunahitaji mbinu nyingine chache za "kumfufua" katika kumbukumbu:

1. Ikiwa unataka kukumbuka ndoto, fanya diary ya ndoto. Kwa mfano, kuweka karibu na kitanda ni kalamu na daftari au dictaphone, ambapo utaandika au kutamka kila kitu ulichokiona katika ndoto.
2. Ni bora kukumbuka ndoto wakati wa nap, wakati misuli imetembea, na ubongo haujaamka kikamilifu, hivyo usiteremke kitandani, jiweke dakika chache kuingia katika kitanda cha kuvutia, wakati huo huo na kukumbuka vizuri ndoto.
3. Ikiwa huwezi kukumbuka kitu chochote, kuanza tu kuzungumza jambo la kwanza linalokuja kwenye akili yako. Njia ya ufahamu bila shaka itachukua, kwa sanamu yoyote, na kisha kwa njia ya vyama itakuwa inawezekana "kutojali" kila usingizi.