Jinsi ya kujifunza kuogelea mtoto kwa miaka 10?

Ujuzi kwa mtoto ni muhimu - wana athari ya uponyaji. Kuna kanuni za msingi ambazo zitasaidia kumfundisha binti yako au mtoto kuogelea:

1. Treni katika bwawa la kina . Kina haipaswi kufikia kiwango cha juu cha mtoto.
2. Usitumie mapumziko ya mkono na vikwazo vingine, kwa sababu mtoto lazima ahisi maji, kujifunza kumiliki mwili katika mazingira ya maji.
3. Mara nyingi kumtukuza mtoto - hii itampa ujasiri.
4. Shiriki mafunzo kwa kina kina hatua kwa hatua.

Zaidi katika makala tutatoa ushauri juu ya jinsi ya kufundisha mtoto kuogelea katika miaka 10.

Mazoezi ya awali ya kujifunza kuogelea

Kabla ya kukusaidia kujifunza jinsi ya kuogelea mtoto katika miaka 10, unahitaji mtoto wako kuacha kuogopa maji. Kwa kufanya hivyo, fikiria baadhi ya mazoezi:

1. Kutembea chini ya bwawa, ni muhimu kuunganisha mambo ya kukimbia, kuruka.
2. Ikiwa watoto wawili au zaidi wamefundishwa, basi inawezekana kuandaa mashindano: umbali wa mita 3-4 kutoka upande wa pwani, kuweka mpira juu ya maji na, kwa ishara, waache watoto wakimkimbie.
3. Tunasimama mbele ya mtoto, kuchukua mikono yake. Tunachukua pumzi na kupiga ndani yake ndani ya maji. Kwanza, macho yanaweza kufungwa, lakini kisha kupiga mbizi kwa macho yako kufunguliwa.
4. Mtoto wako hutumbukiza sana, huingia ndani ya maji, hupiga magoti yake na mikono yake na hupumua. Mwili huongezeka kwa urahisi kwenye uso. Kisha sisi hufanya magumu mazoezi: wakati mwili unapoibuka, mtoto hulala juu ya maji, akiweka mikono na miguu yake. Mtu anapaswa kuwa ndani ya maji.

Sasa tunafundisha mtoto kupumua vizuri:

1. Tunachukua pumzi kubwa, squat na ndani ya maji hutoa hewa kwa njia ya kinywa au pua.
2. Tunakimbia chini ya bwawa, inhaling hewa, kuingia ndani ya maji - exhale.
3. Sisi huingiza hewa, tunafanya takwimu yoyote chini ya maji (kwa mfano, tunasukuma miguu yetu na kuunganisha mikono) na kuingiza.
4. Kabla ya kujifunza kuogelea mtoto mwenye umri wa miaka 10, unahitaji kufanya zoezi nzuri "arrow". Mikono huinua juu ya kichwa chako na kuunganisha mikono yako. Mtoto huchukua pumzi na amelala juu ya maji. Kichwa na silaha ziko ndani ya maji. Anasukuma mguu upande wa pool na slides juu ya uso mpaka ataacha.

Mazoezi ya kuunda ujuzi wa kuogelea

1. Zoezi "arrow" linaongezwa na miguu ya miguu. Kichwa kiko ndani ya maji, unahitaji tu kuinua kwa msukumo.
2. Mtoto amesimama ndani ya maji na maafa ya mbele ili mabega na kidevu ziingizwe. Anaanza kusubiri kwa mkono wake kutoka juu juu: mkono ni bent kidogo katika kijio, kwanza sisi kuweka mkono, forearm, kisha kijiko na bega ndani ya maji. Pande yenyewe hufanywa kwa mkono wa moja kwa moja, unayepita chini ya tumbo kwa hip. Kichwa kinageuka kwenye mwelekeo wa mkono uliounganishwa, na mtoto hupumua hewa, na huvuja chini ya maji.
3. Mtoto wako hufanya "arrow", miguu na mikono hufanya kazi. Unamsaidia mtoto na kudhibiti kwamba anapumua vizuri na hufanya harakati za synchronous.

Kwa hiyo, tulifikiria mbinu rahisi jinsi ya kusaidia kujifunza jinsi ya kuogelea mtoto katika miaka 10. Kumbuka kwamba hii ni hatua ya kwanza ya mafunzo. Wakati mtoto wako ana imani zaidi, basi anaweza kuboresha haraka uwezo wa kuogelea na mitindo tofauti.