Mafuta ya mboga, yaliyo na muundo mwingi, husaidia katika kupambana na magonjwa mengi na ishara za kuzeeka. Leo tutaangalia mali ya uponyaji ya oatmeal.
Bidhaa hiyo, kwa njia - inashindwa kabisa, hutolewa kwa mbegu za oat na uchimbaji wa joto la chini. Mafuta muhimu muhimu - asidi ya oleic na ya linolenic, hivyo muhimu kwa utendaji kamili wa mifumo yote ya mwili, zinazomo katika oatmeal kwa kiasi cha 70%. Bidhaa hiyo ni matajiri katika asidi nyingine za mafuta ya polyunsaturated: palmitic, stearic, linoleic, pamoja na vitamini A na E.
Matumizi ya oatmeal
Bidhaa hutumiwa katika lishe ya chakula kama kuchochea kazi ya ini, figo, viungo vya utumbo, mfumo wa moyo. Kuchukua mafuta ya oat kwa matibabu ya jicho - kwa sababu ya uwepo wa vitamini A, chombo hiki husaidia kurejesha kazi za viungo vya maono. Kipimo cha madawa ya kulevya katika mlo kinapaswa kuweka na daktari. Kwa kawaida watu wazima hunywa vijiko 2 hadi 3 vya siagi wakati wa chakula - ni sahihi kuongeza bidhaa kwa sahani zisizo chini ya matibabu ya joto. Ili joto la maandalizi au kaanga ni vigumu, hasa, pamoja na kuendelea na matibabu ya muda mrefu zaidi ya wiki 2 - 3.
Oatmeal mafuta katika cosmetology
Kwa hiyo matajiri ya asidi ya mafuta, vitamini na ufuatiliaji vipengele hufanya bidhaa kuwa chombo muhimu kwa ajili ya huduma ya ngozi - vijana na kuenea. Kuwa antioxydant ya asili, mafuta ya mafuta hupungua mchakato wa uzeeka, hupunguza ngozi, hupunguza, hupunguza na hupunguza.
Kama sehemu ya tonic, madawa ya kulevya yanaongezwa kwenye serums, lotions na shampoos za nywele. Unaweza kufanya mwenyewe: kuimarisha vipodozi vilivyonunuliwa, kuongeza tu vijiko kadhaa vya mafuta ndani ya jar.
Jinsi ya kufanya mask na oatmeal?
Madawa yanaweza kuongezwa kwenye masks yoyote ya uso, ambayo haiwezi kuathirika na kuwepo kwa mafuta. Ni bora kuondokana na oatmeal na mafuta au jojoba. Ni muhimu kutumia sufuria ya oat flakes kwa ngozi (kuondokana na maji au maziwa kwa uwiano wa uji), kuongezea kwa oatmeal, na kwa ngozi karibu na macho, inashauriwa kutumia bidhaa kwa fomu yake safi. Katika maeneo haya, safu ya epidermis ni nyembamba, nyeti na huweza kukabiliana na kuzeeka mapema, hivyo kulisha eneo karibu na macho na vitamini na antioxidants ni muhimu kwa vijana mrefu. Bidhaa hiyo ni pamoja na asali kama sehemu ya mask ya virutubisho.