Je! Joto la basal linabadilikaje katika mzunguko?
Kwanza, ni lazima ieleweke ili kupata maadili sahihi, vipimo vya aina hii vinapaswa kufanyika kila siku katika masaa ya asubuhi, takriban wakati huo huo, kabla ya kufanya mazoezi ya kimwili (yaani, si kuondoka kitanda).
Kwa hiyo, katika nusu ya kwanza ya mzunguko, baada ya mwisho wa mtiririko wa hedhi, joto huwekwa kwenye digrii 36.6-36.8. Maadili hayo ya thermometer yanaonyesha mpaka wakati mchakato wa ovulatory hauanza.
Takriban katikati ya mzunguko, mwanamke anaweza kutambua kupungua kidogo kwa joto la basal kwa digrii 0.1-0.2. Hata hivyo, kwa masaa 12-16 kuna ongezeko la digrii 37. Ni ukweli huu unaonyesha ovulation - kuibuka kwa yai kukomaa kutoka follicle.
Kama kanuni, kutoka hatua hii hadi kwa kila mwezi, joto linaendelea kwa kiwango cha digrii 37. Kwa hiyo, kuongezeka kwa joto katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi ni alibainisha kwa digrii 0.4, ambayo kwa upande wake ni kawaida na inaonyesha utendaji sahihi wa mfumo wa homoni.
Jinsi ya kuamua siku ya ovulation kwa mujibu wa chati iliyojengwa ya joto la basal?
Kujua ukweli ulio juu, mwanamke anaweza kufuatilia kwa urahisi mchakato, kama vile ovulation na maadili ya msingi ya joto. Kwa hiyo, kwenye grafu, hadi mwanzo wa mchakato wa ovulatory, kushuka kwa thamani ya nishati ya joto kutakuwa na maana. Kabla kabla ya yai kuacha cavity tumbo, curve itashuka, na literally siku ya pili itakuwa alama na kupanda kwake.
Ikiwa tunazungumzia jinsi chati ya basal ya joto inavyoonekana wakati ovulating, basi kutoka wakati wakati yai inatolewa, inaonekana karibu kama mstari wa moja kwa moja, kwa sababu Joto linaongezeka hadi 37,2-37,3 na linaendelea kwa kiwango hiki mpaka mtiririko wa hedhi. Kweli, ili kupunguza index ya joto, mwanamke anaweza pia kujifunza juu ya mzunguko wa karibu wa hedhi.
Kwa hiyo, kila mwanamke anapaswa kuwa na wazo la namna mtu anaweza kujifunza kuhusu mchakato wa ovulation kwenye joto kali. Kwanza kabisa, ni muhimu kwa wasichana hao ambao hutumia mbinu za kisaikolojia za uzazi wa mpango.