Lishe ya mama ya uuguzi inaonekana badala ya huzuni - mboga za kuchemsha, cutlets za mvuke, harufu, siki, nyama iliyochukiwa au viazi, vyakula vya mafuta na vyakula vya urahisi. Yote haya sio manufaa kwa uuguzi tu, bali kwa mtu yeyote. Lakini unataka kutibu mwenyewe hivyo ladha! Jinsi ya kuwa?
Jibu linaweza kuwa casserole ya jibini, ambayo ni muhimu sana kwa mama ya uuguzi. Jibini la kanyumba na kunyonyesha ni chanzo muhimu cha kalsiamu kwa wewe na mtoto wako. Aidha, bidhaa hii ni kitamu sana yenyewe, na inaweza kutumika kutayarisha sahani ladha na afya.
Katika makala hii, tutazingatia casserole ya curd kwa kunyonyesha. Pudding ya kupikia - mchakato rahisi. Ili kufanya hivyo, unahitaji safu safi ya uwiano sawa. Katika gramu ya 300-400 ya jibini, unahitaji kuongeza mayai 2, vijiko 3 vya mango, 100-150 g ya sukari, chumvi kidogo na sukari kidogo ya vanilla. Kwa kuongeza, katika bakuli unaweza kuongeza matunda na matunda yoyote - maua, mazabibu, cherries, ndizi na hata karanga.
Viungo vyote vinapaswa kuwa vyema vyema, na kusababisha mchanganyiko mkubwa, unene. Kuweka katika fomu ya mafuta na kuoka katika tanuri ya preheated kwa muda wa dakika 20-30. Kabla ya kutumikia, casserole inaweza kuchujwa na unga wa sukari au kuchujwa na cream ya sour.
Cottage jibini na lactation
Kwa mama mwenye uuguzi, jibini la jumba ni muhimu sana, linaweza kuliwa kwa kuchanganya tu kwa kiasi kidogo cha cream ya sour. Hapa unaweza kuongeza matunda yote sawa na karanga kwa ladha. Hata gramu 50 za jibini cottage kwa siku ni ya manufaa kubwa kwa mwili wako na kwa mtoto mzima.
Na mtoto anapokua, jibini la kisiwa litaonekana katika chakula chake kama vyakula vya ziada. Hiyo ni tu kuitayarisha kwa mtoto vyema kwa kujitegemea na kutumia kwa hii si duka, bali maziwa ya asili. Lakini tutazungumzia zaidi kuhusu hili wakati mwingine.