Kinesiolojia ni sayansi ambayo inasoma uwezo wa mtu kupitia mazoezi ya motor ili kufikia maendeleo ya uwezo wa akili na afya kamili. Matibabu na kinesiolojia inazalisha sana. Hasa maarufu miongoni mwa watoto, lakini, kwa njia zote, mtu mzima juu yake mwenyewe atahisi matendo mazuri ya njia za kinesiolojia. Kabisa kwa kila mtu atakayaribia, tk. hauhitaji mafunzo ya kimwili au sifa za ziada.
Mazoezi ya kinesiolojia:
- kukaa kiti, juu ya sakafu au kufanya msimamo. Kwa elbow yako ya kushoto, kugusa goti la kulia na kinyume chake. "Mkutano" inapaswa kutokea sawasawa;
- kwa mkono wako wa kulia unagusa ncha ya pua yako, kushoto - ushikilie sikio lako la kulia. Wakati huo huo, tunaondoa mikono yetu na kupiga mikono. Na sasa tunafanya hivyo, tu kuchukua nafasi ya asili nafasi ya mikono kinyume chake;
- inafanyika kwa nafasi yoyote: sisi huvuka vidonda vya miguu na kunyoosha mikono yetu mbele yetu. Vitende vinasumbuliwa, vidole vilivyofungwa. Sisi hugeuka mikono yetu ili vijiti vinangalie chini;
- kuinua mguu wa kulia wa bent, kijiko cha mkono wa kushoto unagusa magoti ya mguu wa kulia. Na kinyume chake;
- kwenye karatasi tunapata michoro yoyote ya kioo. Katika kila mkono kuna kalamu au penseli. Tunaanza wakati huo huo.
Hizi ni mazoezi mazuri sana. Wao ni rahisi na inayoeleweka. Na watu ambao hufanya kazi kwa ufanisi katika hali ya utulivu, huhisi afya na furaha zaidi.
Msingi wa kisaikolojia ya kisaikolojia ni mazoezi mazuri ya kuboresha afya, ukosefu ambao unaonekana.
Maana ya ziada ya mazoezi:
- kupunguza stress;
- kusaidia hali ya kisaikolojia kurejesha;
- wakati wa matatizo na kushindwa, matatizo katika mawasiliano;
- Wakati unyogovu, matatizo ya kazi, migogoro;
- watoto, wakati matatizo katika kujifunza, kusaidia kuzingatia, kujifunza jinsi ya kuhesabu haraka, kusoma;
- baridi nyingi;
- usumbufu, maumivu katika mwili;
- tenda kwa sababu za tatizo, badala ya hali ya juu.
Kwa bahati mbaya, matibabu na kinesiolojia imekuwa ghali zaidi. Hii ni kwa sababu matibabu ni ya kweli. Lakini, kwa bahati nzuri, mazoezi hayo yanaweza kutumika nyumbani kwa kujitegemea!