Biorhythms ya Binadamu

Siyo siri kwamba taratibu zote zinazotokea katika mwili wa binadamu ni mzunguko. Kwa kawaida huitwa tu - biorhythms ya binadamu, na chronometers yao ni katika ubongo na moyoni. Inaaminika kwamba huathiri mambo mengi - kutoka kwa asili hadi kijamii. Katika maisha yote, biorhythms inaweza kubadilika kutokana na mabadiliko katika hali ya nje.

Biorhythms ya kila siku ya mtu kwa saa

Biorhythms na utendaji wa binadamu ni karibu sana, na hesabu inategemea wakati halisi wa kijiografia wa eneo la wakati ambapo mtu anaishi.

1. Saa ya 4 - mwili huandaa kuamka.
2. Saa 5 asubuhi joto la mwili linaongezeka, homoni za shughuli zinazalishwa.
3. Saa 6 - uzalishaji wa homoni "kuamka" - kortisol.
4. Kutoka 7 hadi 9 asubuhi - mwili uko tayari kuamka, joto-na kifungua kinywa.
5. Saa ya 9 saa ya juu ya uwezo wa kufanya kazi, kuboresha kumbukumbu za muda mfupi .
6. Masaa 9-10 - muda wa kufikiri mambo, shughuli za ubongo zinaongezeka.
7. 9 - 11 h - kinga imeongezeka, dawa ni ya ufanisi.
8. Hadi masaa 11 - mwili katika sura bora.
9. Saa 12 - unahitaji kupunguza shughuli za kimwili, hupunguza shughuli za ubongo.
10. 13//- saa 1 - mwili ni tayari kwa chakula cha jioni.
11. 13-15 - mwili unahitaji kupumzika ili upate.
12. Baada ya masaa 14 - unyeti mdogo wa maumivu.
13. Kumbukumbu ya muda mrefu ya 15 inafanya kazi.
14. Baada ya 16 - pumzi ya pili: kuongezeka kwa ufanisi.
15. Masaa 15-18 ni wakati bora wa michezo.
16. 16-19 - ongezeko la shughuli za kiakili.
17. 19//- wakati wa chakula cha jioni bora.
18. Baada ya saa 19, majibu huongezeka.
19. Baada ya masaa 20, hali ya akili imethibitisha, kutembea ni muhimu.
20. Baada ya masaa 21, kinga huongezeka, mwili uko tayari kwa kitanda.
21. Masaa 22 ni wakati mzuri wa kulala.

Hatua kwa hatua, biorhythms yote ya viungo vya ndani vya mtu hubadilishwa kwa eneo la sasa, na mwili hufanya kazi sawa na saa. Ikiwa unasikiliza kiini chako, unaweza kufikia matokeo yenye ufanisi zaidi katika aina yoyote ya shughuli. Katika kesi ya ukiukwaji wa biorhythms ya kibinadamu, kwa mfano, kwa sababu ya kukimbia, mabadiliko ni muhimu - kuhusu siku kwa kila eneo wakati, lakini si chini ya siku 3. Inaonekana kuwa ndege kutoka magharibi kwenda mashariki ni vigumu zaidi kwa mtu kuhamisha kuliko kutoka mashariki hadi magharibi. Ukweli ni kwamba ushawishi wa biorhyms juu ya mwili wa binadamu ni kubwa sana, na ni vigumu kubadili eneo jipya la wakati, hasa kama tofauti ni 6 au saa zaidi.

Jinsi ya kuhesabu biorhythms ya mtu?

Kwa sasa, kwenye mtandao katika uwanja wa umma kuna mipango mingi ya bure ambayo inakuwezesha kuamua biorhythms ya mtu kwa tarehe ya kuzaliwa. Aina hii ya biorhythms ya kibinadamu inakuwezesha kuamua siku hizo ambapo mtu ni mwenye busara zaidi na mwenye kazi na wale ambao atakuwa wamechoka na wanahitaji amani. Kwa msaada wa programu hizo, mtu hata haja ya kuelewa jinsi ya kuhesabu Biorhythms ya kibinadamu: wewe tu kuingia data ombi, na mfumo yenyewe inakupa ratiba tayari na maoni na maelezo.

Ikumbukwe kwamba biorhythms ya msimu wa mtu anaweza kufanya marekebisho yao wenyewe: wakati wa jua zaidi wa mwaka na siku, hali nzuri zaidi ya mtu, inafanya kazi zaidi na hai. Kwa hiyo, katika mikoa ambapo baridi ni ya muda mrefu sana, watu mara nyingi wanakabiliwa na kutojali na unyogovu wa muda mrefu.

Ikiwa una mpenzi wa biashara au mpendwa, itakuwa muhimu kumpa muda swali hili, jinsi ya kuamua biorhythms ya mtu huyu na uwiano wao na yako. Hasa mafanikio ni chaguo la mwingiliano, wakati biorhythm ya moja inakwenda kushuka wakati inaongezeka kwa wengine - katika kesi hii, nishati ya mmoja wenu itauzuia mzozo na stalemates katika uhusiano.