Miongoni mwa matibabu ya uzuri wa nyumbani inapatikana ni bafu nzuri zaidi. Wanatoa furaha isiyoeleweka, wakiwahimiza kurudi kwao tena na tena. Katika nyakati za kale, watu matajiri tu waliweza kumudu radhi hii. Hata vijana wanajua jinsi ya kutumia mafuta ya kuoga. Taratibu za maji zinaweza kufanyika angalau kila siku.
Jinsi ya kutumia mafuta ya kuoga?
Kanuni ya athari za taratibu za maji ni ngumu. Ni kutokana na ushawishi wa wakati mmoja wa mambo matatu: shinikizo la maji, joto lake na kemikali. Shukrani kwa hili, viumbe vina athari nyingi:
- Shinikizo la mfumo wa musculoskeletal hupungua, hisia ya uzito imeundwa. Yote hii hutoa maji machafu.
- Pores hufunguliwa, kwa sababu ngozi huanza kupumua kikamilifu.
- Inaboresha kazi za viungo vya ndani - moyo, figo na mapafu, hupunguza kupumua na kuondosha vilio vya damu kwenye viungo.
- Inaongeza kupenya kwa vitu muhimu katika ngozi.
- Kiwango cha homoni za shida hupungua. Baada ya utaratibu, kuna kukimbilia kwa nguvu.
Kabla ya kutumia mafuta ya kuoga, unahitaji kujua nini athari inatarajiwa kutoka kwa utaratibu huu. Matokeo hutegemea joto la maji na "vidonge" vya kutumika. Bafu inaweza kuwa:
- baridi (joto hadi 20 ° C);
- baridi (25 ° C - 30 ° C);
- Joto (joto la maji hupungua chini ya 33 ° С - 38 ° С);
- moto (zaidi ya 39 ° С).
Sheria ya kuoga:
- Huwezi kuogelea kwa tumbo kamili. Lazima kupitisha masaa 2-3 baada ya kula.
- Kabla ya kupiga mbizi ndani ya kuoga, unahitaji kuoga. Shukrani kwa hili, ngozi itachukua bora virutubisho.
- Usiwe na muda mrefu sana. Taratibu za muda mrefu zinaweza kudhoofisha mwili.
- Bafu ni marufuku kwa ugonjwa wa kisukari, kushindwa kwa moyo, magonjwa ya kike na mimba.
- Unahitaji kujifungua mwenyewe kutokana na mawazo mabaya.
Jinsi ya kutumia mafuta ya kuoga imara?
Butters zina maudhui ya juu ya asidi yenye mafuta yaliyojaa. Aidha, wao ni matajiri katika vitamini na mambo mengine muhimu. Kiwango chao kilichoyeuka ni 50 ° C, hivyo wakati wa kuhifadhiwa, ni katika hali imara. Mafuta kama hayo yanaweza kutumika:
- Mafuta ya Nazi , ambayo ina madhara ya kupambana na uchochezi, unyevu na antioxidant;
- mitende (kurejesha, uponyaji na kuimarisha athari);
- Siagi ya kakao hutoa upya, kuondosha na kuharibu madhara;
- Mangan (kurejesha, kuimarisha na kuwa na mali antioxidant);
- karite (mapambano na puffiness, rejuvenates na softens ngozi);
- Mafuta ya coupuas ya kuoga huongeza elasticity ya epidermis, inachukua ugonjwa wa ngozi na inahusika na uponyaji na upya hatua.
Muhimu sana kwa ngozi. Wanao na athari za kichawi kwenye epidermis. Kuchagua mafuta imara na kunukia kwa ajili ya kuoga, endelea hatua inayofuata - ukayeyuka wa Butters. Itachukua mafuta ngumu kidogo - halisi gramu 10-25. Maji hukusanywa na kuimarishwa na "vidonge". Filamu nyembamba huunda juu ya uso wa kuoga. Maji yenyewe inakuwa nyepesi. Kuoga lazima iwe hadi dakika 20. Utaratibu wa kuchepusha unaweza kufanywa mara kadhaa kwa wiki.
Bath mafuta katika mipira
Mabomu haya hutofautiana katika muundo, rangi na harufu. Dutu hizo zinaweza kuwa na vitu vifuatavyo:
- Vipindi;
- mafuta ya kunukia;
- petals ya maua au vingine vingine;
- chumvi bahari;
- Extracts ya mimea na kadhalika.
Baada ya kuchagua bomu, yenye mafuta ya kuoga au chupa za toning, endelea kwa utaratibu yenyewe. Katika tank unahitaji kukusanya maji ya kutosha (baridi, joto au moto). Kisha unapaswa kupungua bomu ndani ya tub na kusubiri hadi kufutwa kabisa. Kisha wao hujikwa ndani ya maji yanayojaa mafuta. Kuoga inaweza kuwa dakika 15 hadi nusu saa. Idadi ya taratibu zilizopendekezwa na cosmetologists mara moja kwa wiki.
Mafuta muhimu ya kuoga
Kuna makundi tofauti ya viwango vya harufu nzuri, wawakilishi ambao ni sawa na athari zao kwenye mwili. Wakati wa kuchagua mafuta ya kuoga, inapaswa kuzingatiwa harufu na kusudi lake. Wanaweza kuwa:
- toning - pine, grapefruit, nutmeg, lemon bakuli, limao, sage;
- anti - cellulite - mwerezi, machungwa , limao, pine, kamba;
- hupunguza mafuta muhimu kwa ajili ya kuogelea - pink, tangerine, manemane, lavender, jasmin, linden, sandalwood;
- hatua ya kurejesha - jasmin, pink, sandalwood, myrrh, lotus;
- kikabila - juniper, pink, nutmeg, geranium, sage, ylang-ylang;
- immunotropic - clove, chamomile, fir, jasmin, basil.
Mafuta yote ya harufu yanaweza kuwa tofauti na hali katika vikundi 3:
- Citrus - chokaa, mboga, machungwa, mazabibu.
- Kiovu - mchuzi, myrh, sandalwood, eucalyptus.
- Floral - geranium, ylang-ylang, chamomile, palmarose, lavender.
Mafuta muhimu - nzuri na mabaya
Vipengee vilivyochaguliwa vyema vina athari ya ajabu kwenye mwili. Wanasaidia kufikia matokeo yafuatayo:
- Kupata vizuri na kupunguza dalili za uchovu.
- Kuboresha hali ya ngozi - ongezeko elasticity na elasticity, kupigana na peeling na "machungwa" ukanda.
- Kuweka upya asili ya homoni - kumsaidia mwanamke kujisikia usawa na kujiamini.
- Kuongeza libido - hii ni msaada wa mafuta-aphrodisiacs.
- Punguza maumivu - viongeza vyenye kunukia zaidi vina athari hii.
- Kuongeza kinga - mafuta yote muhimu yana mali ya antimicrobial na ya kupinga.
Hata kwa matumizi ya muda mrefu ya viungo hivyo vya kunukia, hakuna athari ya kulevya. Kutokana na hili, mafuta hayo yanaweza kutumika kwa muda mrefu kwa madhumuni ya matibabu au kuzuia. Hata hivyo, mawakala ya kunukia huwa na "vipengele" vya hatari. Mali ya madhara ya mafuta muhimu yanatokana moja kwa moja na ubora wa chini wa bidhaa hii. Ili kujikinga na "mshangao", ni muhimu kufuata mapendekezo hayo:
- Kununua bidhaa tu kwenye maduka ya rejareja yaliyothibitishwa.
- Usitumie mafuta ya kupendeza kwa madhumuni ya dawa.
- Usitumie chombo cha bei nafuu sana - mchakato wa utengenezaji wa bidhaa hizo ni kazi kubwa na ya gharama kubwa.
- Weka mafuta ya kuoga kwenye kivuli cha baridi.
- Usitumie bidhaa na maisha ya rafu ya muda mrefu.
Lakini hata mali ya manufaa ya mafuta muhimu yanaweza kupunguzwa ikiwa dawa hizi hutumiwa vibaya. Hatari inaweza kuwa:
- na shinikizo la damu - eukalyti, pink, rosemary, sage na cypress kunukia;
- katika kipindi cha lactation - jasmine, mint na mafuta ya sage;
- na hypotension - vidonge vya lavender, lamon na sage.
Jinsi ya kuongeza mafuta muhimu kwa kuoga?
Wakala wa kunukia unapaswa kutumika kama ifuatavyo:
- Kiwango cha juu cha kuruhusiwa cha ether ni matone 10. Ikiwa wakala unukia hutumiwa kwa mara ya kwanza, basi kipimo kinapaswa kuwa mara 2 chini. Kizuizi hiki juu ya matone mengi ya mafuta muhimu ya kuongezea husaidia kuzuia mmenyuko hasi wa mwili.
- Usiongezee ethers wakati wa kuajiri maji au wakati jacuzzi inafunguliwa.
- Wakala kabla ya kunukia lazima yamechanganywa na mafuta ya msingi au chumvi ya bahari.
- Maji yanapaswa kuwa mchanganyiko mzuri. Hii itahakikisha hata usambazaji wa "vidonge".
Ni usahihi gani kuoga na mafuta muhimu?
Ili kuongeza athari za utaratibu, inahitaji mbinu maalum. Kuna sheria nzima jinsi ya kuoga na mafuta muhimu. Fuata mapendekezo haya:
- Joto la maji linapaswa kuwa mojawapo - sio moto na sio baridi, bali ni joto.
- Haipendekezi kutumia povu ya umwagaji au gel wakati wa utaratibu huu. Sabuni hizi kupunguza ufanisi wa ether.
- Muda wa utaratibu wa maji ni dakika 20. Kama kuoga na mafuta, inapaswa kufanyika mara moja kwa wiki. Kwa madhumuni ya matibabu, weka utaratibu kila siku.
Bath na mafuta ya machungwa
Utaratibu huu una athari ya manufaa kwa mwili. Kuoga na mafuta ya machungwa kuna madhara haya:
- kupambana na uchochezi;
- painkiller;
- upya;
- antiseptic;
- kutenganisha;
- choleretic;
- tonic;
- kupambana na cellulite na kadhalika.
Bath na mafuta ya fir
Bidhaa hii yenye kunukia ni duka halisi la vitu muhimu. Kufikiri juu ya mafuta muhimu ya kuchagua, mara nyingi huacha kwenye fir. Taratibu za maji na "vidonge" vile zina athari:
- toni ngozi;
- kupunguza kuvimba;
- Sambamba wrinkles;
- kurudi elasticity;
- safi barabara za hewa;
- chunguza mfumo wa neva na kadhalika.
Bath na mafuta ya lavender
Wakala wa kunukia huwa na hatua nyingi. Ni kwa jamii "kufurahia mafuta muhimu kwa kuoga". Kwa kuongeza, kuwepo kwa "vidonge" hii kuna athari kwa mwili:
- hupunguza;
- anesthetizes;
- huzuia unyanyasaji;
- inakuza usingizi wa sauti;
- inapigana na magonjwa ya ngozi na kadhalika.
Bath na mafuta ya mafuta
Bidhaa hii yenye kunukia ina harufu iliyotajwa. Inatumiwa kama mafuta ya kufurahi. Hata hivyo, inaweza pia kuwa na athari nyingine kwenye mwili:
- kuimarisha reactivity immunological;
- kupunguza shinikizo;
- kuboresha mzunguko wa ubongo;
- kuhalalisha mzunguko wa hedhi;
- kuboresha kazi za kinga za mwili na kadhalika.
Bath na mafuta ya eucalyptus
Harufu hii ni moja ya antiseptics yenye nguvu zaidi. Kwa hiyo, kuchagua mafuta muhimu katika bafuni, anapewa upendeleo. "Vidonge" vile husaidia:
- kuimarisha kazi ya misuli ya moyo;
- kuboresha hali ya ngozi;
- ili utulivu;
- kuamsha ulinzi wa mwili.