Chochote kilikuwa, lakini kila mtu anaogopa kitu fulani. Wachache wanaweza kujivunia ukosefu wa hofu. Mtu hayupanda kwenye lifti, lakini anataka kutembea, na mtu anaogopa ndege. Aerophobia - hii itajadiliwa leo.
Tunashughulikia nini?
Aerophobia ni hofu ya kuruka kwenye mashine za kuruka. Hofu ya kuruka inaelewa zaidi kuliko hofu nyingine kutokana na haja ya mara kwa mara ya ndege kwenye ndege, hasa katika shughuli za kitaaluma. Kwa wastani, ugonjwa wa homa unaonekana baada ya miaka 25.
Hofu hiyo inaweza kutenda kama magonjwa ya kujitegemea ya kisaikolojia, na pia inaweza kuwa sehemu ya phobia nyingine, kama vile hofu ya urefu au claustrophobia. Ugonjwa huo unaweza kutokea kwa sababu abiria anaingia katika hali mbaya wakati uliopita, unaohusishwa na kukimbia. Aerophobia, kama sheria, inakua katika watu wasiwasi na wasiwasi. Kwa watu wenye nguvu na wenye imara, hali hii inahusishwa na hofu ya kupoteza udhibiti juu ya hali hiyo. Tatizo ni kuwapa watu wengine maisha yao na kutoelewana kwa mifumo inayohakikisha usalama wa ndege, hivyo pia ina nafasi ya kuwa.
Dalili kuu ya hofu ya kuruka ni hofu. Siku chache kabla ya safari yako mtu anaweza kukataa kuruka na kutoa tiketi. Katika bodi ya ndege, mtu anakabiliwa na matatizo kama mara kwa mara, kupumua kinyume, kuongezeka kwa palpitations, jasho, na haja ya pombe kama njia ya faraja. Uchunguzi wa mara kwa mara wa sauti na tabia ya wafanyakazi, mawazo ya ajali ya hewa na ujenzi wa hofu.
Kuondoa hofu
Je, ni ugonjwa wa ugonjwa wa ndege, tunaona, inabakia kujifunza jinsi ya kukabiliana nayo. Kwa mwanzo, unahitaji kuelewa kuwa hofu ya maisha ya mtu ni, kama sheria, msingi wa phobias yote. Tunaogopa afya na ustawi wetu, kwa hivyo si lazima kugawanya hofu katika makundi, iwe ni sababu ya mtu au aina nyingine ya hofu.
Watu wanaogopa kuruka kwenye ndege, kwa sababu wanaogopa kuteswa kwa ndege na kusema faida kwa maisha. Hata hivyo, ni nani aliyesema jambo hili linatakiwa kutokea? Kwa nini mtu hana hofu ya kufa kutokana na kuanguka kwa matofali juu ya kichwa chake au kutokana na ugonjwa sugu? Ukweli ni kwamba tunapenda kuongeza janga. Mawazo yetu yanataka kuteka picha zaidi za "rangi". Matofali juu ya kichwa chake - ni, sorry, si ya kushangaza. Na kama kifo, basi ama kuzungukwa na umati wa watu, au katika kujitegemea peke yake, lakini chini ya hali mbaya, hivyo kwamba msiba ni kubwa, hivyo ni kisanii ...
Ili kwa namna fulani kushinda, kushinda, kuondokana na ugonjwa wa homa, unahitaji kujikubali mwenyewe kwamba unaogopa picha ya ajali inayowezekana ya ndege, "ya kushangaza" na inakabiliwa na kina cha nafsi yako. Ubaya kwa afya inaweza kusababisha chochote. Kifo, kwa kusikitisha, haijulii na kukuonya juu ya kukataa kwako. Katika kesi hii, ni muhimu kuogopa kila kitu na daima. Lakini kama hii haifanyike, basi hofu ya kukimbia ni ya kijinga, haina maana na isiyo ya maana.
Matibabu ya ugonjwa wa hofu na ushirikishwaji wa wataalam hujumuisha ujuzi wa kufurahi na kudhibiti juu ya nafsi yako, hali yako mwenyewe. Mwanamume anahitaji kupokea idadi kubwa ya uondoaji na kupungua kwa ardhi chini ya usimamizi wa mwanasaikolojia mwenye ujuzi. Wakati huo huo, yeye hufundisha ujuzi wa kupumzika mpaka ubongo kuanza kuhusisha ndege na kufurahi, na si kwa hofu. Ni muhimu kukumbuka kwamba hofu inaweza na inapaswa kudhibitiwa. Wanasaikolojia wanatoa tricks chache rahisi ambazo zitasaidia ndege:
- Usiwe na kuchelewa kwa kutua. Ni bora kuja ndege mapema ili kuepuka machafuko kutokana na kuchelewa iwezekanavyo;
- Kukaa karibu na pua ya ndege. Ngazi ya kelele katika sehemu hii ni ya chini, shinikizo la mishipa litakuwa chini;
- usitumie pombe;
- kunywa maji zaidi. Kahawa tu inaimarisha moyo;
- kuzungumza na jirani. Mazungumzo yatakuzuia mawazo mabaya;
- usisite kuomba msaada, ushiriki tatizo lako na msimamizi.
Usiendelee juu ya hofu zako na ndege rahisi kwako.