Kama unajua, kipindi cha ujauzito ni wakati wa upendeleo wa ladha. Wakati mwingine mama yangu wa baadaye ataka kula kitu ambacho sikuhitaji kula kabla. Ikiwa kipindi cha ujauzito kinaanguka nusu ya pili ya majira ya joto na vuli - hii ni fursa nzuri ya kula matunda na mboga mboga. Zabibu ni muhimu, kitamu na mpendwa na berry nyingi. Tutajaribu kujibu kwa undani maswali: "Je, zabibu zinaweza kuzaa? Je, zabibu ni muhimu kwa wanawake wajawazito? Je! Kuna vikwazo vyovyote vya kula zabibu wakati wa ujauzito? "
Nini ni muhimu kwa zabibu kwa wanawake wajawazito?
Ili kujifunza kuhusu faida za zabibu kwa wanawake wajawazito, unapaswa kuzingatia ni vitu gani ambavyo ni sehemu ya berry hii. Kila mtu anajua kwamba berry ni nyepesi zaidi, ina antioxidants zaidi ina (vitu ambazo huzuia sumu na radicals huru ambayo inaweza kuharibu seli za afya). Kwa hiyo, giza labibu, antioxidants zaidi ina. Hatua ya kijiko, diaphoretic na diuretic ya berry hii inachangia kuondoa bora ya sumu kutoka kwa mwili wa mwanamke mjamzito. Mazabibu yana wanga wa asili (glucose), nyuzi nyingi, asidi za kikaboni, pectini, enzymes, vipengele vya kufuatilia (potasiamu, magnesiamu, fosforasi, cobalt na chuma) na vitamini (A, E, B, P, asidi ascorbic).
Matumizi ya zabibu ni kuzuia nzuri ya upungufu wa damu katika ujauzito na huongeza kinga, kwa sababu inachochea kazi ya mchanga wa mfupa. Kiasi kikubwa cha fiber coarse kinasimamisha kazi ya njia ya utumbo na inachangia kuimarisha tofauti ya kinyesi. Hii ni muhimu wakati wa ujauzito, kama kuvimbiwa kunaweza kusababisha vidonda vya damu, na kuhara huongeza sauti ya uterasi. Zabibu wakati wa ujauzito unaweza kuzima kiu chako na kukidhi haja ya tamu. Athari ya baktericidal ya zabibu hulinda mwili dhidi ya baridi wakati wa ujauzito.
Wakati na kwa nini hawawezi wanawake wajawazito kula zabibu?
Sasa hebu tuzungumze kuhusu matokeo mabaya ambayo matumizi ya zabibu yanaweza kuwa na. Wakati wa ujauzito, unaweza kula zabibu kwa kiasi kidogo, hasa katika wiki za mwisho za ujauzito, kama maudhui ya juu ya sukari ndani yanaweza kukuza uzito haraka na kuongeza uzito wa fetusi. Hii inaweza kuharibu sana uzazi wa kuzaliwa. Kutumia sana zabibu mimba inaweza kusababisha kuvuta ndani ya matumbo, hisia ya uzito katika tumbo na kuhara. Mapokezi ya kiroho ya maridadi ikiwa reactions ya mzio ilitambuliwa mapema baada ya mapokezi yake.
Je, inawezekana wakati wa zabibu za mimba na nini?
Aina tofauti za zabibu zina wigo tofauti wa virutubisho. Aina muhimu zaidi ni zabibu za rangi za giza. Zina vyenye kiasi kikubwa cha vipengele vya potasiamu na vingine vinavyoweza kuzuia ongezeko la kiwango cha moyo na kuongezeka kwa shinikizo la damu. Hii ni mali yake hufanya zabibu kwa wanawake wajawazito hasa muhimu kama kuzuia gestosis marehemu .
Zabibu za kijani au za kijani wakati wa ujauzito ni muhimu zaidi kuliko nyeusi na nyekundu, kwani ina vidogo vidogo vya vitu muhimu.
Kwa hiyo, tulijaribu ikiwa inawezekana kwa wanawake wajawazito kula zabibu. Kama unaweza kuona, kama mwanamke kabla ya ujauzito na alitumikia kuvumilia berry hii, basi wakati wa ujauzito hautaumiza. Wakati wa kuchagua zabibu mimba, upendeleo unapaswa kupewa kwa matunda ya rangi ya giza. Zabibu nyeupe vyenye sukari nyingi na vitu vichache vyenye manufaa, hivyo hawapaswi kushiriki. Matumizi ya berries ya zabibu yanaweza kubadilishwa na maji ya zabibu, ambayo inashauriwa kunywa asubuhi.