Taylor Lautner - mwigizaji mwenye vipaji, ambaye ana ukuaji wa mfano na data ya nje ya ajabu, anafurahia umaarufu usiojulikana kati ya ngono ya haki. Na si ajabu. Kwa kuongeza, mtu huyu daima anajiunga na sura kupitia mfululizo wa mazoezi ya mafunzo.
Je! Urefu na uzito wa Taylor Lautner ni nini?
Nyota ya sampuli ya vampire "Twilight" yenye ongezeko la cm 178 inalingana na kilo 79. Wakati huo huo, ustawi wake na vyombo vya habari vinavyotamkwa ni jambo fulani katika kuonekana kwa kijana. Kwa kushangaza, kwa ufanisi wa filamu ya "Twilight" alifunga kilo 15 cha misuli ya misuli. Nzuri, sawa? Lakini vinginevyo wazalishaji wangekataa kuona Lautner juu ya kuweka. Je! Huwezi kufanya nini kwa sanaa?
Mazoezi mazuri kutoka nyota ya Hollywood
Vyombo vya habari, kama ilivyoelezwa awali, ni aina ya kuonekana kwa muigizaji. Unaweza kusukuma na mfululizo wa mazoezi:
- Kuongeza mwili juu ya fitball . Hapa tunachuja vyombo vya habari na misuli ya kifua. Kwa hivyo, miguu iliyoongozwa inama juu ya mpira. Tunakuja hadi sisi wenyewe, kuinua nyuso zetu. Tunahesabu hadi sekunde tatu na kurudi kwenye nafasi ya awali. Tunarudia mara 30.
- Kuinua miguu kwenye bar . Weka kwenye bar. Mikono ni upana wa upafu mbali, wakati miguu inapaswa kupigwa kidogo kwa magoti. Kisha, onza matiti yao. Pause. Tunarudi kwenye nafasi ya awali. Tunarudia mara 25-30.
- Kupoteza uongo . Sisi swing oblique tumbo misuli. Tunalala nyuma, tukipiga miguu yetu kwa angle ya digrii 90. Kisha unapaswa kuinua miguu yako nyingine digrii 90 na wakati huo huo nyua zako. Tunarudia mara 40.
- Inakabiliwa kwenye fitball . Kulala juu ya mgongo wako na miguu yako kwenye mpira wa michezo. Kusafisha matuta na kumtukuza. Pause. Tunarudi kwenye nafasi ya awali. Sisi hufanya mara 30.
- Tunaimarisha vyombo vya habari . Kwa hili, amelala nyuma yako, panda kwa digrii ya digrii 45 na mikono na miguu. Pause. Tunarudi kwenye nafasi ya kuanza. Kurudia mara 20.
- Taylor Lautner na Billy Lourdes hawako pamoja
- Taylor Lautner aliadhimisha kuzaliwa kwake 25 na binti Carrie Fisher
- Taylor Lautner na Billy Lourdes: huduma ya romance?
Kama unaweza kuona, hakuna chochote kilicho ngumu.
| | | |
| | | |
| | | |
