Rhythm ya kisasa ya maisha inatufanya tujali zaidi na afya yetu. Hali zenye mkazo, matatizo ya kazi, ukosefu wa kifedha, usafi wa barabarani katika miujiza, na matokeo yake - kuvunjika kwa neva na matokeo yake mabaya. Hii inaweza kuepukwa, ikiwa huna shida hizi zote mbele, kujitolea muda zaidi kwa familia, marafiki, utalii na vitendo vya kupenda.
Uharibifu wa neva ni nini?
Watu zaidi na zaidi wanakabiliwa na dhana iliyotolewa. Uharibifu wa neva ni hali ya mwili, ambayo husababishwa na mmenyuko kwa sababu inakera - mabadiliko katika rhythm ya kawaida ya maisha, shida, matatizo. Utambuzi huo unaitwa ugonjwa wa akili, au neurosis. Kuna maoni kwamba hii ni aina ya majibu ya kinga kutoka kwa mwili, unaosababishwa na ushawishi wa mizigo moja au ya muda mrefu juu yake. Mtu hawezi kusimamia hisia na matendo yake wakati wa neurosis, ambayo inaweza kuwa mbaya, au hatari kwa wengine.
Sababu za kuvunjika kwa neva
Sababu za hali hii ya mtu inaweza kuwa hali zote za maisha, kwa mfano:
- stress katika kazi, ukosefu wake;
- matatizo katika familia au katika maisha ya kibinafsi;
- ugonjwa;
- matarajio yasiyo na haki kutoka kwa kitu fulani, ndoto zisizojazwa;
- kutegemea juu ya pombe, michezo ya kompyuta, madawa ya kulevya.
Sababu nyingine ni ukosefu wa utawala wa kazi na kupumzika, kazi ya muda mrefu kwenye kompyuta, haipaswi kukaa hewa safi na kupungua kwa kinga ya mfumo wa kibaiolojia, kimwili, kihisia au kiakili. Kuharibika mara kwa mara kwa neva kunaonyesha kazi mbaya katika kazi ya mfumo mkuu wa neva na inaweza kuwa sababu ya kwenda kwa daktari.
Stress ya neva - Dalili
Mtu anaweza wakati mwingine kupuuza dalili za overexertion kama hiyo, lakini inaonekana wazi kwa wengine. Ishara za kuvunjika kwa neva ni kama ifuatavyo:
- maumivu ya kichwa, matatizo ya kumbukumbu ;
- kinywa kavu kavu;
- kusikia uchovu, kulala usingizi;
- mabadiliko katika kazi ya njia ya utumbo - viti vya maji, kuvimbiwa;
- kupungua kwa shughuli za ngono;
- ukosefu wa tamaa ya kukabiliana na jamii katika jamii;
- mawazo ya wasiwasi, wasiwasi;
- swings ghafla mood, hasira na matukio ya hasira;
- hysterics zisizo na msingi;
- mawazo na kuzungumza juu ya kujiua.
Dalili za kuvunjika kwa neva kwa wanawake zinaweza kuonyeshwa katika hali mbaya ya mzunguko wa hedhi, ambayo itasababisha matokeo mabaya. Kwa mwili wa kike, wakati mwingine huwa na shida baada ya kujifungua, kutokana na mabadiliko ya homoni katika mwili, kuongezeka kwa wasiwasi juu ya mtoto na kuongezeka kwa wajibu. Mara nyingi hujitokeza kwa njia ya kukataa, machozi, kutojali, ambayo inaweza kusababisha matokeo makubwa zaidi. Dalili hizo zinaweza kuwa ishara ya ugonjwa unaoendelea wa kisaikolojia. Ikiwa wanaendelea, unapaswa kushauriana na mtaalamu.
Hatua za kuvunjika kwa neva
Kulingana na dalili, baadhi ya hatua za ugonjwa huo zinajulikana:
- Katika hatua ya kwanza, udhihirisho wa kuvunjika kwa neva unaweza kuonekana. Mtu ana nia ya kuongezeka katika ulimwengu unaozunguka naye, amejaa mawazo na nguvu kwa ajili ya utekelezaji wao.
- Hatua ya pili inahusika na uchovu, usingizi, msisimko fulani, wakati mwingine hasira au kutojali.
- Katika hatua ya tatu, kama sheria, kutojali kwa kila kitu kinachotokea, kutojali, hasira na uchokozi ni alibainisha.
Jinsi ya kukabiliana na kuvunjika kwa neva?
Bila kujali hatua ya ugonjwa huo, unahitaji kuanza matibabu ya ugonjwa wa neva kwa haraka iwezekanavyo. Jinsi ya kukabiliana na kuvunjika kwa neva, haraka daktari mwenye uwezo. Ni muhimu kwanza kutambua chanzo cha ugonjwa huo, na kuiondoa. Kisaikolojia mwenye ujuzi anachagua kozi ya mtu binafsi ya matibabu. Ikiwa mgonjwa si hatari kwa wengine, basi matibabu hufanyika nyumbani, na watu wa karibu.
Uharibifu wa neva - matibabu
Kuanza na, ni muhimu kurekebisha njia ya maisha - kuanzisha chakula, kupumzika na kufanya kazi:
- Jinsi ya kutibu mshtuko wa neva - kutumia muda mwingi katika asili, fanya kuwasiliana na watu walio karibu. Unaweza kufanya mazoezi, kuchagua njia ya kipimo ya yoga na pilates, ufanisi wa mazoezi ya kupumzika.
- Ni muhimu kuepuka tabia mbaya , pamoja na vinywaji vyenye caffeine.
- Unapaswa kujijali mwenyewe, tembelea marafiki zako na familia mara nyingi, pata muda mwingi kwenye vitendo vyako vya kupenda.
- Ni muhimu kuepuka hali zilizosababisha, au jaribu kubadili mitazamo yao.
- Labda uteuzi wa dawa za kulevya au vitamini ili kuongeza sauti ya mwili.
- Katika hali nyingine, matibabu katika hospitali yanaweza kufanywa chini ya usimamizi wa daktari kutumia vitu vikali.
- Kwa wagonjwa, mazungumzo au mafunzo yanaweza kufanywa na ushiriki wa mwanasaikolojia.
- Kama dawa, wakati mwingine hupendekeza broths kutoka kwenye mimea ya chamomile, thyme, wort St John na hawthorn, ambayo ina athari za kutuliza na kuacha kuvunjika kwa neva mara moja.
Infusion ya mitishamba kutokana na kuvunjika kwa neva
Viungo:
- thyme - 5 g;
- chamomile - 5 g;
- hawthorn - 5 g;
- Wort St. John's - 5 g;
- maji ya moto - 400 ml.
Maandalizi
- Mimina viungo vyote kwa maji ya moto.
- Hebu nio pombe kwa nusu saa.
- Kuzuia na kuchukua 50ml kabla ya kula mara mbili kwa siku.
Jinsi ya kuimarisha mishipa baada ya kuvunjika kwa neva?
Baada ya kuondokana na chanzo cha ugonjwa huo, inawezekana kutumia tiba tata. Matibabu baada ya kuvunjika kwa neva ni kuzuia ugonjwa wa neva. Katika hali nyingine, mabadiliko ya mazingira, safari ya baharini na kukataa tabia mbaya zitafaa. Mishipa huimarishwa na zoezi, kukaa nje, kuzingatia utaratibu wa kila siku, kula na kulala, kuzungumza na wapendwao, kutumia vitamini asili - matunda au mboga. Ili kuondoa matatizo ya afya, unahitaji kujua jinsi ya kuepuka kuvunjika kwa neva.
Matokeo ya kuvunjika kwa neva
Matatizo na mfumo wa neva unaweza kuathiri kazi ya baadaye ya mtu - inakuwa vigumu kuzingatia, kufanya maamuzi na maelezo ya mchakato. Mbali na ubongo, figo na mfumo wa mishipa huteseka - hatari ya ugonjwa wa damu na atherosclerosis huongezeka, shinikizo linaongezeka. Kutokana na kuongezeka kwa ukandamizaji, mahusiano katika familia yanaweza kuharibika. Matokeo ya kuvunjika kwa neva kwa wanawake ni mbaya sana kuliko ya wanaume - kuna matatizo ya mfumo wa uzazi. Katika ujauzito, kuna hatari ya kuharibika kwa mimba na kuzaa mapema.
Hoja ya hofu na unyogovu
Uharibifu wa neva unaweza kuwa ishara ya unyogovu, au kinyume chake. Hali hii inahusishwa na kuwashwa, uchokozi, ukosefu wa hamu ya kuwasiliana na kufanya kitu. Mara nyingi syndrome hii inachukua muda mrefu. Mtaalamu wake ni mtaalamu. Ikiwa ni lazima, anaagiza madawa mbalimbali na madawa ya kulevya na kuvunjika kwa neva. Haijalishi hali ngumu ya maisha inatokea, ni muhimu kupata nguvu na usijiletee hatua ya kikomo.