Anhedonia ni ugonjwa wa ukosefu wa furaha. Ikiwa mtu hawezi kupata hisia nzuri wakati akikutana na jamaa, au kujaribu chakula cha kitamu, au kupata maoni mapya, basi shida ni sawa. Kama kanuni, anhedonia inachukuliwa kama moja ya dalili muhimu zaidi za unyogovu .
Angodonia: Dalili na Sababu
Malaika ya Angedonia huongezeka bila kutambuliwa: kwa mara ya kwanza, mambo yako ya kupenda hukasirika na kuacha kuleta furaha. Kisha ghafla hugeuka kuwa kila kitu kwa ujumla, maisha yote katika maonyesho yake yote, imesumbua. Hakuna kitu kinachopendeza. Hakuna njia ya kupata angalau furaha kidogo, hata kama unakula sahani yako ya adored au kukutana na rafiki wa zamani waaminifu. Na hata zawadi, bila kujali ni ajabu jinsi gani, hawezi "kuchochea" mtu katika hali ya anhedonia. Mara nyingi hii inaongozana na anhedonia ya orgasmic - kutokuwa na uwezo wa kufurahia ngono.
Kwa hivyo, anhedonia ni ugonjwa mbaya sana wa uhai. Baada ya yote, ni muhimu sana kwa mtu kusisimua na kuwa na furaha! Bila hili, maisha yenyewe huacha kuwa na maana yoyote.
Mara nyingi huwa ni kwamba paranoia na anhedonia vinahusiana sana. Kwa mfano, mtu kwa muda mrefu alikuwa katika hali ya kuongezeka kwa dhiki, na kisha kulikuwa na uharibifu fulani - na kila kitu kikawa kijivu, kikubwa, bila furaha dhidi ya historia ya matatizo yaliyopata.
Hata hivyo, pia kuna jamii ya watu ambao, kwa sababu ya mtazamo wao mbaya wa maisha, hawana nafasi ya kufurahia maisha. Hizi ni kesi za kawaida, lakini wakati mwingine hutokea.
Ugonjwa huu kwa ujumla ni kutokana na ukweli kwamba ubongo haufanyi kazi "kituo cha radhi", mwili hauwezi endorphins na homoni za serotonini za furaha. Kama kanuni, ni kuondoa jambo hili la ugonjwa huo ambao matibabu huelekezwa.
Anhedonia: matibabu
Katika swali la jinsi ya kutibu anhedonia, kuna chaguo kuu mbili. Hata kama wewe ni wasiwasi mkali, ni muhimu kwanza kujaribu kwanza, na kisha tu - pili. Watu wengi wanapenda kujitambua, ambao hawana, mara tu kuna shida yoyote katika maisha. Kwa hiyo, kwa kuanzia, kama tu, jaribu rahisi na nafuu.
1. Hatua za kujitegemea
Katika hatua za mwanzo, mtu anaweza kusaidia mwenyewe. Kwa kufanya hivyo, lazima afanye kila kitu ili kuandaa upya maisha yake kwa mujibu wa furaha zake. Kwanza, unahitaji kupata muda wa kutosha kwa usingizi (angalau masaa 8 kwa siku) na ujumuishe kwenye bidhaa za chakula ambazo zinachangia uzalishaji wa serotonini au uzinge mwenyewe: haya ni ndizi, machungwa, chokoleti. Angalia katuni au comedies funny. Pata muda kwa watu wako wa karibu na ujitunue vitu vipya - na usifanye kwa haraka, lakini kwa utulivu na kwa furaha. Watu wengi wanasaidiwa na michezo ya kucheza au kucheza.
2. Kutembelea daktari
Ikiwa kila kitu ulichojifanya haukukupa furaha, basi ni thamani ya kugeuka kwa mtaalamu. Ni vyema sio kubadili mara moja kwa njia za matibabu, lakini kwanza kurekebisha mbinu za kisaikolojia ambazo kliniki za kisasa zitakupa katika utoaji mkubwa. Ikiwa unakuja kwa daktari mzuri, atakupa kwa urahisi njia ya matibabu yako na kukusaidia haraka kurudi maisha ya kawaida, yenye furaha.
Pamoja na ukweli kwamba ni rahisi kupata matangazo ya kuvutia ya madawa mbalimbali kwenye mtandao ambayo inakuwezesha kupambana na anhedonia na kuuzwa bila dawa kwa fedha nzuri kabisa, kumbuka akili ya kawaida. Hata hivyo kushawishi inasemwa katika matangazo kuhusu ufanisi wa njia, ni bure au hata hatari kununua bidhaa hizo. Hakuna vidonge, dawa na syrups kutoka anhedonia bila ushauri wa daktari hauwezi kukubalika!