Inaonekana kwamba swali hili linaonekana weird. Lakini kwa kweli, kujua wakati wa jua, unaweza kupata tan zaidi zaidi, inayoendelea na yenye kuvutia. Vinginevyo, kivuli cha chokoleti kitakuja haraka, au hata zaidi - mwili utakuwa na maumivu yenye uchungu, na ngozi ya kuteketezwa inakuja nje ya safu.
Ni wakati gani wa mwaka ni bora kuacha jua?
Hii ni swali lingine la kuvutia. Lakini ikiwa unaelewa jinsi ya kuangusha jua vizuri, inakuwa wazi kwamba kwa kweli hakuna kitu cha ajabu juu yake. Ukweli kwamba katika toleo bora la kuandaa kwa msimu wa pwani lazima iwe mapema. Hiyo ni, kuanza kuanza kutafakari juu ya wakati gani ni bora kuacha jua mwezi Juni, ni muhimu kwa jua la mwezi Mei au hata mwishoni mwa mwezi Aprili. Itakuwa na manufaa kwa ngozi, na kwenye pwani hautahitaji kujisikia kama jogoo nyeupe (kwa hisia zote za maneno haya).
Katika chemchemi, rays ni laini sana na ni vigumu sana kwao kuumiza ngozi. Lakini kuandaa epidermis kwa kuchochea joto kali, watakuwa wakamilifu. Kabla ya mwanzo wa majira ya joto inashauriwa kutembea iwezekanavyo chini ya jua wazi au kuwa na vikao kadhaa katika solarium . Kwanza, basi mikono na uso tu ni rahisi. Baadaye kidogo, ikiwa hali ya hewa inaruhusu, unaweza kumudu kufuta kabla ya swimsuit. Kulala chini ya jua sio lazima. Kinyume chake - ni vyema zaidi kuacha jua wakati wa michezo ya kazi - kucheza tennis au volleyball, kukimbia.
Wakati gani wa siku ni bora kuacha jua wakati wa chemchemi, ni vigumu kusema. Wengi wanapenda jua na mazoezi ya asubuhi. Na bila hofu ikiwa haiwezi kufanywa mitaani. Fungua dirisha kwenye balcony na ufanyie hapa. Bila shaka, hii haitoshi, lakini bado.
Ni wakati gani ni bora kuingilia jua juu ya bahari?
Katika vituo vya ndani, unahitaji kuchukua bafuni ya jua asubuhi na jioni, na jua la "hatari zaidi" kutoka masaa 11 hadi 17 kwa siku. Kipindi hiki cha wakati ni bora kukaa mahali fulani katika kivuli. Na usitegemee ukweli kwamba nguo za pwani zinaweza kukukinga kutokana na kuchoma . Kitambaa kilicho na mwanga mdogo kinawezesha kutosha, kiasi cha mwanga wa ultraviolet.
Ni wakati gani wa siku ni bora kuacha jua kwenye fukwe za nchi za moto? Karibu sawa. Lakini hakuna wakati wa kutumia muda mwingi jua. Siku ya kwanza, taratibu za jua kwa ujumla hazipaswi kudumu zaidi ya dakika tano. Kila siku, wakati uliotumiwa jua hupuka.
Usisahau kwamba wakati wa kuoga tani pia huchukuliwa. Aidha, hii hufanyika kwa kasi zaidi. Maji hupunguza mionzi ya jua, wengi wa wajira wa likizo huwaka, kuogelea.
Jinsi ya kupata tan laini na inayoendelea?
Ili kupata tan ya kuvutia, huhitaji tu kujua wakati wa jua. Pia ni muhimu kuchunguza sheria kadhaa rahisi:
- Kabla ya kwenda nje jua, haikubaliki kutumia vipodozi vya mwili, kunyunyiza maji ya choo au ubani.
- Hakikisha kutumia kamba za mwili za kinga.
- Tanning, nafasi inapaswa kubadilishwa kila dakika kumi.
- Mara baada ya kurudi kutoka pwani, unapaswa kuosha katika oga na kuomba wakala wa kunyonya kwenye epidermis.
- Unapotoka nje ya maji, usisonge na kitambaa. Vidonge vya maji vinachangia kwa kasi ya tan. Lakini kuwa makini: katika kesi hii ni rahisi sana kupata moto.
Wachache wanaamini, lakini chakula wakati wa msimu wa pwani pia huathiri ubora wa kuchomwa na jua. Ngozi itakuwa hivi karibuni kuwa chokoleti ikiwa ila:
- karoti;
- apricots;
- cod;
- tuna;
- pesa;
- malenge;
- vidonda;
- pears;
- maua;
- pilipili nyekundu;
- almond;
- maharagwe;
- avocado.
Ni muhimu sana kabla ya safari ya baharini kunywa tata ya vitamini, ambayo lazima iwe na asidi ascorbic.