Mkazo wa kihisia

Epuka hali ya kusumbua. Si mara zote udhihirisho huo ni hasi. Mkazo unaweza kuwa na uzoefu katika mazingira mazuri, hisia nzuri. Stress ni kitu zaidi kuliko mmenyuko wa kujihami wa kubadilisha hali ambayo mtu amezoea kuwapo. Kinachojulikana kama "eneo la faraja", linatoka ambalo hatujali. Mkazo wa kihisia hutokea katika hali ya mvuto mbaya wa kihisia. Hizi ni pamoja na:

Kufikia hali hii, mtu hawezi kukidhi mahitaji ya msingi ya kibiolojia na kijamii.

Dhiki ya kihisia inapita kupitia hatua kadhaa:

Physiolojia

Dhiki ya kihisia huathiri mifumo yote ya mwili. Anaathiri zaidi mfumo wa mboga. Mwishowe, kwa upande mwingine, ni kinyume na ushawishi usiofaa, urahisi sana kwa usawa. Mfumo wa mimea ni sehemu ya mfumo wa neva.

Sasa juu ya kile kinachotokea wakati wa shida ya kisaikolojia:

Ishara za shida ya kihisia

Unaweza kutambua kuwepo kwa dhiki katika viashiria vifuatavyo:

Utulivu wa udhihirisho wa shida ya kihisia hutegemea ukweli kwamba hisia "huenda mbali" na ni vigumu kudhibiti. Mtu anaweza kuonyesha majibu yasiyofaa ya kinachotokea, "kuvunja" wengine, na hivyo kujiondoa kutokana na nguvu nyingi.

Matibabu

Hali ya shida ya kihisia katika hali yoyote ni kutibiwa. Chaguo bora zaidi na maarufu ni:

Mara nyingi hucheka na uamini kwamba kila kitu kinachotokea ni bora tu.