Kama karanga na maharagwe - mbegu ni ghala la vitamini, asidi zisizojaa mafuta na madini. Hata hivyo, karibu na suala la faida za mbegu wakati wa ujauzito, kuna majadiliano mengi. Baada ya yote, watu wanaamini sana kwamba mbegu wakati wa ujauzito husababisha kiambatisho.
Hata hivyo, hii si kitu zaidi kuliko uvumi. Ndiyo, matumizi ya idadi kubwa ya mbegu na husk inaweza kusababisha kuvimba kwa kiambatisho, lakini sio tu kwa wanawake wajawazito, lakini kwa mtu yeyote aliye na afya nje. Hatari ya matumizi makubwa ya mbegu za alizeti yaliyosafishwa ni thamani yao ya caloric (ambayo imejaa kilo cha ziada kwa muda mfupi iwezekanavyo), na kwa athari ya laxative (asilimia kubwa ya maudhui ya mafuta huchangia kuvuta utumbo na kusababisha ugonjwa wa kuharisha ).
Inawezekana kupiga mbegu kwa wanawake wajawazito?
Kuhusu swali la kama inawezekana kupiga mbegu kwa wanawake wajawazito, yote inategemea kiwango cha usafi wao. Inashauriwa kununua mbegu za mbichi wakati wa ujauzito, suuza kwa maji, halafu kaanga kwenye sufuria mpaka iweze. Ikumbukwe kwamba wakati wa kukataa, mbegu zinapoteza mali zao muhimu, na katika mbegu za alizeti ni kiasi kikubwa cha antioxidants, asidi ya mafuta yasiyotumiwa, asidi, potasiamu, magnesiamu na seleniamu, pamoja na nyuzi nyingi.
Unaweza kupata mimba na mbegu za malenge - zinafaa sana na kusaidia kukabiliana na tatizo la mara kwa mara la wanawake wajawazito - kuvimbiwa. Aidha, mbegu za malenge zina matajiri katika madini, potasiamu, magnesiamu, zinki na carotenoids na zina asilimia ya chini sana ya asidi ya mafuta, ambayo huhusisha uwezekano wa kupata uzito wa ziada. Aidha, mbegu zote za alizeti na mbegu za malenge zina athari ya manufaa kwa hali ya nywele, misumari na ngozi.
Taarifa zifuatazo ni maarufu kati ya watu, kwa nini wanawake wajawazito hawapaswi kula mbegu za alizeti:
- mtoto atazaliwa vimbe;
- mtoto atakuwa akitetemeka;
- atazaliwa nyeupe sana;
- kuzaliwa itakuwa nzito (ina sehemu ya kweli, kwa kuwa matunda makubwa yanawezekana);
- kutakuwa na utendaji mbaya wa maabara.
Hata hivyo, hakuna taarifa hizi zina haki ya kisayansi. Kuongezeka kwa nywele inaweza kuwa kizazi cha maumbile, lakini watoto wengi wanazaliwa na nywele zilizofunikwa au yagogo, ambayo hupotea ndani ya miezi michache baada ya kuzaliwa.
Uchovu wa mtoto unaweza kuhusishwa na sifa za psyche ya mama, na uzoefu wa kihisia wakati wa ujauzito. Pia, wasiwasi na machozi yanaweza kuwa matokeo ya majeraha ya kuzaliwa, hypoxia ya intrauterine au hypotrophy ya fetusi .
Kuongezeka kwa salivation ni tabia ya watoto wote wachanga, kwa sababu taratibu za udhibiti wa neva wa utaratibu wa uhuru (idara ya parasympathetic ya mfumo wa neva) bado hupangwa katika mpango wa kazi.
Kuhitimisha, jibu la swali, iwezekanavyo wakati wa ujauzito wa mbegu, itakuwa - ndiyo. Na si tu inawezekana, lakini pia ni muhimu kula mbegu kwa wanawake wajawazito katika kipimo.
- Mbegu huhifadhiwa kwa ufanisi kutoka kwa kuchochea moyo wakati wa ujauzito na kwa ujumla ni muhimu kwa kuzuia magonjwa ya ngozi,
kupoteza nywele (hali ya kawaida wakati wa ujauzito) na misumari ya brittle. - Mbegu za alizeti wakati wa ujauzito huathiri perelstatics ya tumbo, kuondokana na kuvimbiwa na usumbufu katika tumbo la chini. Hata hivyo, kwa kiasi kikubwa, kuhara hukasirika na kunaweza kusababisha kuchochea moyo na kukasirika kwa mucosa ya tumbo - ambayo inahitaji kizuizi katika matumizi yao kwa wanawake wajawazito wenye matatizo ya gastritis, esophagitis, na hepato-biliary.
- Mbegu za sherehe wakati wa ujauzito zinapaswa kutumiwa kwa tahadhari kubwa - tangu mbegu za samevu zisizovunjika zinaweza kubeba maambukizi, na baada ya matibabu ya joto, mbegu za ufuta hupoteza mali zote muhimu. Katika kesi hiyo, ni muhimu kutoa upendeleo kwa mafuta ya sesame.