Mazoezi ya mafunzo

Kwa nini vita vya mafunzo vinahitajika, jinsi wanavyojidhihirisha wenyewe na kwa muda gani wanapomaliza - hebu tujaribu kuelewa suala hili ngumu. Kimsingi, wanawake hao ambao wamekwisha kupima mimba na ujauzito wanajua ni nini. Lakini si wote, kwa sababu sisi sote tuna tofauti na uelewa tofauti na kuna wale ambao hawajawahi kujisikia mapambano, lakini wachache wao.

Kwa wanawake hao ambao watakuwa mama kwa mara ya kwanza, haijulikani jinsi mapambano ya mafunzo yanavyoonekana, na kutoka kwa wiki gani ya kutarajia. Vipande vidogo vya uzazi, kuanzia katikati ya trimester ya pili, ambayo haisikii kama ya chungu, na ni ya kawaida, lakini hutokea mara kwa mara huitwa contraction za Braxton-Hicks, au uongo.

Dalili za vita vya mafunzo

Kuna vikwazo kama sauti ya uterasi. Tumbo ni stony kutoka sekunde chache hadi dakika mbili, lakini hakuna tena. Hii hutokea kabisa, bila kujali nafasi ya mwili au aina ya shughuli. Mara nyingi, mafunzo ya ujauzito wakati wa ujauzito hauna maumivu, lakini kwa asilimia ndogo ya wanawake, na unyevu ulioongezeka, hali hii inaweza kusababisha hisia zisizofurahi mpaka kuumiza.

Ikiwa mazoezi yanapigwa, isipokuwa kwa sauti , usisumbue kitu chochote - hauna maumivu makali ndani ya tumbo au chini, usipoteze maji au uangalie, basi usipaswi kuhangaika - hii ni kipengele cha kisaikolojia cha kiumbe hiki. Ili hisia mbaya ya tonus ipite kwa kasi, wakati mafunzo yanapoanza kubadili msimamo wa mwili, unaweza kwenda nje kwenye hewa safi, au vinginevyo, ulala na uache kazi, pumzika.

Vita vya mafunzo vinahitajika kwa mwili, ili uterasi uwe tayari kwa mchakato wa kuzaliwa, na mwanamke alikuwa na wazo la hisia wakati wa kuzaliwa kwa mtoto. Kwa hisia ya mara kwa mara ya ugonjwa wa maumivu ya tumbo yenye chungu ya tumbo katika nyuma ya nyuma yanaunganishwa.

Madaktari wa kisasa wanashauri kutumia wakati huu kufundisha kupumua wakati wa maumivu, kwa sababu machafu ya uongo husaidia mwanamke kuelewa nini kitatokea kwake hivi karibuni, na kwa hiyo, kujiandaa kwa mchakato huu iwezekanavyo iwezekanavyo. Kutumia mazoezi ya kupumua ni sehemu muhimu ya maandalizi ya kuzaa, baada ya kuwa tayari katika wilaya ya uzazi, mama katika mtoto hajui habari muhimu na hawezi kuitumia bila masomo ya awali katika mazingira ya nyumbani.

Jinsi ya kutambua mapambano ya mafunzo kabla ya kuzaa?

Machafu ya uongo yanaendelea mpaka kuzaliwa, lakini wiki 37-38 zinaweza kukua kuwa alama za kuzaliwa halisi. Kila mwanamke mjamzito kwenye kizingiti cha kuzaa anaogopa kukosa mwanzo wa mchakato. Hii hutokea mara chache sana, kimsingi, mwanamke wakati mmoja anafahamu kwa kuzama ndani ya moyo - ndivyo, imeanza!

Hakuna mapambano ya mafunzo hayawezi kulinganishwa na mapambano wakati wa kazi. Kwa kweli, badala ya, vipindi vya uterine moja kwa moja, kuna wakati mwingine mabadiliko mengine yanayoonekana na yasiyoonekana katika mwili wa kike. Tumbo huanza kuzunguka kwa usawa mara kwa mara na ukubwa wa mvutano huu unaongezeka mara kwa mara. Ikiwa hisia hizo za kuponda huonekana mara nyingi mara 4-6 kwa saa, basi dhahiri, mchakato wa generic umeanza, hasa kama mabadiliko katika nafasi ya mwili haiathiri hali yoyote ya ugumu wa uterasi.

Hatua kwa hatua au kwa pamoja na vipindi vinaweza kuonekana maumivu kama wakati wa hedhi au kupasuka kwa tumbo, ambayo pia mara nyingi hufanyika mwanzoni mwa kuzaliwa. Mtu ana machozi katika tumbo la chini au maumivu mazuri katika nyuma ya chini. Kila mwanamke anaelezea hisia hizi kwa njia yake mwenyewe. Kuna moja tu - mara moja kulikuwa na maumivu, basi, tumbo la uzazi linafungua na haraka iwezekanavyo, muujiza mwingine mdogo utaonekana, ambao unaweza kuvumilia wote.