Kijani cha kijani, kinyume na nyeusi, huenda kwa njia fupi ya fermentation, ambayo inachukua muda wa siku 2-3, wakati nyeusi inaksidi karibu mwezi. Kwa hiyo, athari yake juu ya mwili inajulikana zaidi: mali ya majani ya chai katika kesi hii huhifadhiwa kama chai ya brewed kwa usahihi - bila kutumia maji ya moto.
Kutokana na ukweli kwamba chai ya kijani ina athari kubwa zaidi juu ya mwili, leo kuna hadithi nyingi juu ya athari za kileo hicho kilichotoka: baadhi ya watu wanasema chai hupunguza shinikizo, wengine - kinyume chake, huongezeka. Hebu tutaona ikiwa shinikizo linapunguza chai ya kijani, au kinyume chake, huongezeka.
Mali ya chai ya kijani, inayoathiri shinikizo
Kwanza, ni lazima ieleweke kwamba chai ya kijani ni diuretic ya asili. Watu wengi huzingatia ukweli huu kutoka upande mzuri: kinywaji hivyo huondoa mwili kutoka sumu, huchochea kimetaboliki, huimarisha mfumo wa kinga, nk Hata hivyo, mali hii ya chai ina jukumu muhimu katika kusimamia shinikizo la damu.
Kipengele kingine cha chai ya kijani ni maudhui ya juu ya caffeine. Katika suala hili, anaweza kushindana na kahawa ya asili, kupikwa kwa njia ya kawaida (si espresso): kwa mfano, chai ya kijani ina 1-4% ya caffeini, na kahawa ya asili (isipokuwa kupika kutoka kwa aina ya robusta) 1-2%.
Inapaswa pia kufafanuliwa kwamba maudhui ya juu ya tannin na caffeine katika chai na uingiliano wao wakati wa pombe huchochea shughuli za neva, ambazo kwa kiasi fulani zinaweza kuathiri shinikizo ikiwa mabadiliko yake yanahusishwa na matatizo ya uhuru.
Je, chai ya kijani ni shinikizo la damu?
Bila shaka, haiwezekani kuamua ikiwa shinikizo la chai ya kijani hupungua, mtu lazima azingatie sifa za kibinafsi za viumbe. Kwa mfano, uwezo wa kukabiliana, ambao unasaidiwa na kazi ya mfumo wa neva wa uhuru na tezi za adrenal, una jukumu kubwa katika kushuka kwa shinikizo.
Kwa tabia ya shinikizo la chini, hali ya kupumua na ya asthenic, kutojali imara, chai ya kijani haipendekezi, kwani katika kesi hizi inaweza kupunguza shinikizo la damu. Watu wenye meteosensitivity na utambuzi wa dystonia ya mishipa ya mimea na aina ya hypotonic wakati wa kushuka kwa joto hupendekezwa kuacha kutumia kinywaji hiki, lakini wakati vitu vya nje havipunguzi shinikizo, chai ya kijani inaweza kunywa.
Pia, chai ya kijani kama diuretic ya kawaida inaweza kupunguza shinikizo la damu, hivyo ni bora kupunguza kikomo cha hypotension kwa kikombe 1 cha chai ya kijani kwa siku.
Athari ya chai ya kijani kwenye shinikizo la damu inaweza kupatanishwa na matatizo ya mfumo wa neva wa uhuru (wakati mfumo wa mishipa hauna pathologies na shinikizo "inaruka"): kwa sababu ya caffeine na tanini maudhui, hii kunywa huchochea shughuli ya neva, inakera, na ikiwa mwili umechoka na kuna hali ya asthenic, ni ya asili, cafeini "itatoka" tu na mimea iliyoharibika tayari. Ikiwa mfumo wa neva ni kinyume chake, kwa kiasi kikubwa, kawaida, caffeine itachangia matatizo ya hali hii.
Je! Shinikizo linaongeza chai ya kijani?
Ikiwa shinikizo la chai ya kijani ni vigumu kusema kwa sababu sawa: mtu lazima azingatie sifa za kibinafsi za viumbe. Ikiwa mtu anaweza kuongezeka kwa shinikizo kutokana na ukiukwaji katika mfumo wa moyo, kuna uwezekano kwamba chai ya kijani itapungua kwa sababu ya mali yake ya diuretic. Watu wenye shinikizo la juu la kunyonya hata ni muhimu kunywa vikombe 1-2 za chai ya kijani kwa siku kwa utaratibu.
Ikiwa shinikizo linaongezeka kwa sababu ya uharibifu wa uhuru, basi chai ya kijani itaongeza shinikizo kwa sababu ya maudhui ya caffeine.
Jinsi ya kunywa chai ya kijani kwa shinikizo la chini?
Kazi ya chai kali ya kijani kwenye shinikizo la chini ni nzuri: kuongeza maudhui ya caffeine, wakati wa pombe, basi iwe pombe kwa dakika angalau 7.
Jinsi ya kunywa chai ya kijani kwa shinikizo la juu?
Kutumia chai ya kijani kupunguza shinikizo, punguza kiasi kidogo cha chai na uache kwa muda wa dakika 1-2. Vinginevyo, kwa sababu ya ngome, anaweza kuongeza shinikizo.