Jinsi ya kusahau zamani?

Hakika katika utoto wako ulikuwa na matukio ambayo yalionekana kuwa ya kutisha sana wakati huo, ambayo inaweza tu kutokea. Na ambayo unakumbuka leo kwa tabasamu. Au usisahau kamwe. Kwa nini wakati mwingine ni vigumu sana kutupa matukio mengine? Kwa nini kumbukumbu fulani ni chungu sana. Nao hutatesa, wakati mwingine kwa miaka. Jinsi ya kusahau malalamiko ya zamani, makosa, uhaba wa mahusiano - tutazungumzia kuhusu hili leo.

Bila shaka, mara kwa mara kurudia "Nataka kusahau zamani," huenda uwezekano wa kufanikiwa. Aidha, huna haja ya kusahau kitu cha kufanya maisha iwe rahisi. Baada ya yote, unakumbuka mambo mengi ngumu leo. Kwa nini? Kwa sababu nyuma haipaswi kusahau, lakini kukubalika. Badilisha mtazamo wake kwa hilo, uondoke ambapo ulikuwa, yaani. katika siku za nyuma.

Kwa kweli, inaonekana rahisi, lakini mazoezi yanaonyesha kuwa wengi wetu hawawezi kukabiliana bila mbinu maalum. Hebu tuone jinsi unaweza kupunguza maradhi ya kupoteza.

Kidokezo # 1, ambacho utajifunza jinsi ya kusahau kipindi kibaya kwa kukiangalia mara kadhaa

Njia hii inafaa kwa watu wa ubunifu, na mawazo mazuri. Kwa msaada wake, unaweza kusahau malalamiko yote yaliyopita na makosa yako:

• pata wakati na mahali ambapo hakuna mtu atakayekuzuia;
• kukaa kwa raha, kupumzika. Fikiria wewe ni mgeni katika sinema. Jaribu kuondoa kutoka kwa akili yako hisia yoyote, vizuri, isipokuwa kwa maslahi dhaifu: hii itaonyesha nini sasa;
• toa nje ya kumbukumbu tukio ambalo unahitaji kubadilisha mtazamo wako;
• kuifuta, kama kitendo kote kilichopigwa kwenye kamera, k.m. unajiona mwenyewe na kila kitu kinachotokea kutoka nje;
• hali muhimu: filamu yako inapaswa kuwa nyeusi na nyeupe na bila sauti. Badala yake, ni muziki mzuri na majina, kama, kwa mfano, katika sherehe na Charlie Chaplin;
• usisahau kuingiza watazamaji wa kicheko;
• Mara kwa mara, reverse kinachotokea nyuma. Kicheka, ikiwa ghafla inakuwa aibu, na usahau kwamba wewe ni mwangalizi wa nje. Na unaweza kuwa wajinga;
• Temboa filamu hadi picha itakapoogopa.

Njia hii husaidia kuondoa hofu na usumbufu katika kumbukumbu. Wewe tu uiharibu kidogo.

Bodi ya namba 2, ambapo hujifunza kwamba kumbukumbu mbaya zinaweza kuwekwa na matofali

Hebu tukusahau zamani, kuweka matukio mema? Fikiria kwamba kila kitu kinachotokea katika maisha yako kinawekwa na matofali. Kumbukumbu hasi ni moja tu. Jinsi ya kusahau upendo uliopita, ikiwa unakaa nyumbani wakati wote, usifanye chochote na ukagua. Kuwa na kazi: kuweka kila siku zaidi mkali na furaha wakati. Je! Unajua kwamba sio tu kwamba hisia nzuri husababisha tabasamu? Utaratibu huu pia hufanya mwelekeo kinyume. Smile mara nyingi, na hisia zako zitaboresha. Ishara kwa kozi za lugha za kigeni au, kwa mfano, tango ya Argentina. Wakati mdogo ulio nao kwa kumbukumbu, mapema itapotea chini ya safu ya matofali ya furaha ya mpya yako, bila shaka, maisha mazuri.

Kidokezo # 3. Hebu sema kumbukumbu mbaya ... shukrani

Pengine, hii haitakuwa rahisi, lakini njia hii ni moja kwa moja kuhusiana na kutambua wajibu. Unaunda ukweli wako mwenyewe: mawazo, vitendo, vitendo. Ikiwa kitu kilichotokea, ni jibu tu la ulimwengu wako. Hii haina maana kwamba una hatia ya kitu fulani, lakini jaribu kuelewa kuwa kila kitu kibaya ni uzoefu. Una somo ambalo huenda unahitaji baadaye. Ni vigumu kuamini, lakini maisha ni kamili ya mifano, wakati kushindwa kutumikia kushangaza kama mwanzo wa hadithi mafanikio dizzying. Kwa karibu macho yako na sema "asante" kwa siku za nyuma. Hebu aende. Kwa sababu siku za nyuma hazikubali kwako, ndio ambao huweka zamani. Onyesha ulimwengu uliyojifunza somo na uko tayari kwenda zaidi. Huwezi kusahau yaliyopita, si kusamehe. Fanya mwenyewe. Na usiogope kuwa na furaha!