Ni vigumu kupata mtu ambaye atastahili mwenyewe 100%. Kutokana na upinzani mara nyingi husababisha uharibifu wa kibinafsi, kwa hivyo ni muhimu kujua jinsi ya kukubali mwenyewe na mwili wako. Wanasaikolojia wanasema kwa hakika kuwa ahadi ya furaha ni upendo kwa nafsi , kwa hivyo haiwezekani kupuuza matatizo na kujithamini kujitegemea.
Jinsi ya kujikubali wewe kama wewe?
Kujenga kwa papo haifanyi kazi, kwa hivyo unahitaji kuanza na hatua ndogo. Njia rahisi ni kuanza kusisimua kwa kutafakari kwako, ambayo itakupa malipo mazuri.
Saikolojia inauliza jinsi ya kukubali mwenyewe:
- Chukua karatasi na uandike juu ya heshima yako yote, ikiwa ni vigumu, kisha uulize ili ujue. Njia hii inakuwezesha kujiangalia kutoka kwenye pembe mpya na kuelewa kuwa kila kitu sio mbaya kama inaonekana. Jipe nafsi yako kwa mara kwa mara kuboresha orodha yako ya faida.
- Acha kujilinganisha na watu wengine na usijionee sanamu. Watu wote ni wa kibinafsi na sifa zao wenyewe na madhara yao, kwa hiyo kuwa malkia kwa ajili yako mwenyewe.
- Ushauri wa pili wa saikolojia, jinsi ya kujikubali wewe kama wewe - jiweke daftari ambapo unaweza kuandika mafanikio yako yote, hata wale wadogo. Hii itakuwa motisha bora si kupoteza moyo na kuendelea kuboresha. Unaweza, kama faraja ya mafanikio, kuja na aina fulani ya malipo.
- Ikiwa kuna makosa katika mwili, basi wanahitaji kupiganwa. Ili kuondoa uzito wa ziada itasaidia lishe bora na michezo, kutoka kwa hairstyle mbaya uovu utaokoa, nk.
- Tumia muda mwingi na watu chanya ambao watapeleka kwa nishati. Wanasaikolojia wanapendekeza kupima taarifa katika vipengele vyenye mzuri tu.
- Tafuta mwenyewe shamba ambalo unaweza kutambua uwezo wako wote. Ikiwa hii sio kazi, kisha kuchukua hobby.